步驟/方法:
舌苔出現(xiàn)變化。舌頭可以說是脾的”晴雨表“了。日常生活中,健康的舌頭應(yīng)該呈紅色,看上去很潤澤。舌頭的結(jié)構(gòu)中,表面有一層舌苔,薄而且干凈。如果舌頭邊緣已出現(xiàn)齒痕的話,那說明身體的機能尤其是脾已經(jīng)出現(xiàn)問題了。所以,大家可以觀察一下自己的舌頭是否有類似的情況。
長期食欲不振。如果濕氣進入人體內(nèi)的話,就很容易出現(xiàn)傷脾的情況。而在人體中,脾的主要功能是消化以及吸收食物中的營養(yǎng)。然后將這些營養(yǎng)轉(zhuǎn)變成可以被人體所吸收的營養(yǎng)物質(zhì)。為人體維持活力提供能量,維持新陳代謝。所以,如果出現(xiàn)脾虛的話,就會出現(xiàn)厭食的情況。這是指長期的食欲不振,而不是偶爾的食欲下降。
早上起來不適。早上起來,如果發(fā)現(xiàn)身體不適,有胸悶氣虛、頭暈的情況,這就很可能是因為脾胃虛導(dǎo)致的。如果脾虛的話,首先受到影響的是肺,因為它們之間是相互的影響的。所以脾虛達到了一定的程度,肺就會受損,出現(xiàn)氣短的癥狀,稍微運動就會氣喘氣虛。所以,如果有類似的癥狀的,也需要注意。
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