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女人起夜不能做的事是什么？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 12:56:25

導(dǎo)讀冬季夜里涼，人們很容易半夜起床上廁所，但有時回來卻怎么也睡不著了，其實，只要方法正確，完全可以第二次進(jìn)入美夢，那么怎樣的方法才算是正確呢？步驟/方法：不能開大燈，也就是說不能暴露在強光線下，如果光線一下子變亮，由于身體的應(yīng)激反應(yīng)，精神和身體狀態(tài)會馬上開啟，這樣不僅部容易再次入睡，反而還會打擾到別人。不能喝涼水河冷飲，最好喝溫水，如果半夜起來你一下子喝冷水或冷飲，那么因為涼意你會一下子醒來，好喝的飲料也會喚醒你的意識，同時應(yīng)注意保暖，不能凍雙腳，起夜時一定要穿好鞋子，因為腿部和雙腳著涼，入睡會變得...

冬季夜里涼，人們很容易半夜起床上廁所，但有時回來卻怎么也睡不著了，其實，只要方法正確，完全可以第二次進(jìn)入美夢，那么怎樣的方法才算是正確呢？

步驟/方法：

不能開大燈，也就是說不能暴露在強光線下，如果光線一下子變亮，由于身體的應(yīng)激反應(yīng)，精神和身體狀態(tài)會馬上開啟，這樣不僅部容易再次入睡，反而還會打擾到別人。

不能喝涼水河冷飲，最好喝溫水，如果半夜起來你一下子喝冷水或冷飲，那么因為涼意你會一下子醒來，好喝的飲料也會喚醒你的意識，同時應(yīng)注意保暖，不能凍雙腳，起夜時一定要穿好鞋子，因為腿部和雙腳著涼，入睡會變得更加困難。

禁止拿手機(jī)、看時間，現(xiàn)代科技的發(fā)展，很多人沉浸在手機(jī)世界不能自拔，有些人半夜回到床上，習(xí)慣性的拿起手機(jī)刷微博等等，這樣時間過了，人也變得精神了；起夜看時間也會讓人變得焦慮，這樣更不利于入睡。

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