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讓你一生都不生病的養(yǎng)生菜

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 12:58:18

導(dǎo)讀養(yǎng)生注重平時，處處養(yǎng)生，時時養(yǎng)生，貴在堅(jiān)持，今天就介紹給大家貴在堅(jiān)持的養(yǎng)生菜，希望大家能堅(jiān)持做，讓我們的生活更加健康，多姿多彩步驟/方法：醋泡黑豆：具有美容、補(bǔ)腎、烏發(fā)、明目的作用原料：黑豆適量、醋適量做法：1、將洗凈晾干的黑豆放入鍋中用中火干炒；2、大概五分鐘左右就會聞見豆香味，并伴有啪啪的爆皮聲，等皮都爆開，就轉(zhuǎn)小火再炒五分鐘；3、將黑豆放容器里通風(fēng)涼涼，將涼涼的黑豆放有蓋子的容器里，倒入醋（什么醋都可以），沒過豆子即可；4、待豆子吸收醋之后就可以裝盤了，加點(diǎn)蜂蜜攪拌（依自己口味），每日兩三...

養(yǎng)生注重平時，處處養(yǎng)生，時時養(yǎng)生，貴在堅(jiān)持，今天就介紹給大家貴在堅(jiān)持的養(yǎng)生菜，希望大家能堅(jiān)持做，讓我們的生活更加健康，多姿多彩

步驟/方法：

醋泡黑豆：具有美容、補(bǔ)腎、烏發(fā)、明目的作用原料：黑豆適量、醋適量做法：1、將洗凈晾干的黑豆放入鍋中用中火干炒；2、大概五分鐘左右就會聞見豆香味，并伴有啪啪的爆皮聲，等皮都爆開，就轉(zhuǎn)小火再炒五分鐘；3、將黑豆放容器里通風(fēng)涼涼，將涼涼的黑豆放有蓋子的容器里，倒入醋（什么醋都可以），沒過豆子即可；4、待豆子吸收醋之后就可以裝盤了，加點(diǎn)蜂蜜攪拌（依自己口味），每日兩三粒即可，堅(jiān)持食用才有效噢。

醋泡花生：具有降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積的作用原料：花生（最好是新鮮的）50g,醋半瓶做法：將花生和醋放在可密封的壇子里，醋要沒過花生，密封好，放在陰涼處7-10天即可食用；每天7-10粒，堅(jiān)持吃有效

醋泡姜：功能：具有調(diào)節(jié)脾胃的作用原料：生姜（最好是新鮮的），陳醋或米醋一瓶做法：生姜切片，放入壇中，醋沒過姜片，密封好蓋子，放入冰箱一星期即可食用，每日早晨吃2-4片，長期堅(jiān)持食用。

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