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冬季養(yǎng)胃潤肺中醫(yī)推薦3款養(yǎng)生粥食譜

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 12:43:28

導(dǎo)讀冬季天氣寒冷干燥，萬物蘊(yùn)藏，也正是人養(yǎng)生的好時節(jié)。或許是因為氣候的原因，冬天人們很容易上午，因此需要一些可潤燥滋陰的食譜來幫助，下面中醫(yī)推薦3款適合冬季養(yǎng)生吃的粥，養(yǎng)胃潤肺。方法薏仁山藥粥做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而后將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。功效：補(bǔ)肺、健脾、養(yǎng)胃，適用于陰虛內(nèi)熱、勞嗽干咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的病癥。百合銀耳粳米粥做法：銀耳5-10克，先浸泡發(fā)漲;粳米100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤肺之功。功效：粳米有較好的健...

冬季天氣寒冷干燥，萬物蘊(yùn)藏，也正是人養(yǎng)生的好時節(jié)?；蛟S是因為氣候的原因，冬天人們很容易上午，因此需要一些可潤燥滋陰的食譜來幫助，下面中醫(yī)推薦3款適合冬季養(yǎng)生吃的粥，養(yǎng)胃潤肺。

方法

薏仁山藥粥
做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而后將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。
功效：補(bǔ)肺、健脾、養(yǎng)胃，適用于陰虛內(nèi)熱、勞嗽干咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的病癥。

百合銀耳粳米粥
做法：銀耳5-10克，先浸泡發(fā)漲;粳米100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤肺之功。
功效：粳米有較好的健脾胃、補(bǔ)中氣的功能;銀耳養(yǎng)胃生津;百合則潤燥除煩，對熱病后余熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等癥狀較適合。

粳米玉竹粥
做法：先將新鮮肥玉竹50克洗凈，去掉根須，切碎煎取濃汁后去渣，或用干玉竹20克煎湯去渣，加入粳米，再加水適量煮為稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。
功效：滋陰潤肺、生津止渴，適用于肺陰受傷、肺燥咳嗽、干咳少痰或無痰或高熱病后、煩渴、口干舌燥、陰虛低熱不退，并可用于各種類型心臟病患者心功能不全時的輔助食療方法。

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