懂視移動(dòng)端 視頻1 視頻21 視頻41 視頻61 視頻文章1 視頻文章21 視頻文章41 視頻文章61 推薦1 推薦3 推薦5 推薦7 推薦9 推薦11 推薦13 推薦15 推薦17 推薦19 推薦21 推薦23 推薦25 推薦27 推薦29 推薦31 推薦33 推薦35 推薦37 推薦39 推薦41 推薦43 推薦45 推薦47 推薦49 關(guān)鍵詞1 關(guān)鍵詞101 關(guān)鍵詞201 關(guān)鍵詞301 關(guān)鍵詞401 關(guān)鍵詞501 關(guān)鍵詞601 關(guān)鍵詞701 關(guān)鍵詞801 關(guān)鍵詞901 關(guān)鍵詞1001 關(guān)鍵詞1101 關(guān)鍵詞1201 關(guān)鍵詞1301 關(guān)鍵詞1401 關(guān)鍵詞1501 關(guān)鍵詞1601 關(guān)鍵詞1701 關(guān)鍵詞1801 關(guān)鍵詞1901 視頻擴(kuò)展1 視頻擴(kuò)展6 視頻擴(kuò)展11 視頻擴(kuò)展16 文章1 文章201 文章401 文章601 文章801 文章1001 資訊1 資訊501 資訊1001 資訊1501 標(biāo)簽1 標(biāo)簽501 標(biāo)簽1001 關(guān)鍵詞1 關(guān)鍵詞501 關(guān)鍵詞1001 關(guān)鍵詞1501
問(wèn)答文章1 問(wèn)答文章501 問(wèn)答文章1001 問(wèn)答文章1501 問(wèn)答文章2001 問(wèn)答文章2501 問(wèn)答文章3001 問(wèn)答文章3501 問(wèn)答文章4001 問(wèn)答文章4501 問(wèn)答文章5001 問(wèn)答文章5501 問(wèn)答文章6001 問(wèn)答文章6501 問(wèn)答文章7001 問(wèn)答文章7501 問(wèn)答文章8001 問(wèn)答文章8501 問(wèn)答文章9001 問(wèn)答文章9501
當(dāng)前位置： 首頁(yè) - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

按摩法改善失眠的方法有哪些

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:51:01
導(dǎo)讀按摩法改善失眠的方法有哪些？失眠的經(jīng)歷相信每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)，想睡睡不著，強(qiáng)迫自己去睡還是睡不著，真的是讓人異?？鄲?，不過(guò)聽(tīng)說(shuō)治療失眠的辦法還是很多的，所以容易失眠的朋友們還是不要失望的，按摩法有助于睡眠，有助于緩解失眠的癥狀，何不嘗試一下呢？下面有相關(guān)的專(zhuān)業(yè)人士來(lái)為大家詳細(xì)講解，不要再猶豫了，去看看有什么治療失眠的妙招吧！步驟/方法：大概朋友們都聽(tīng)過(guò)梳頭發(fā)，即頭部按摩，按摩印堂穴位，按摩的詳細(xì)做法就是要用中指的指腹由下而上交替按摩，然后再按摩眉棱骨,和太陽(yáng)穴各30次，一定要堅(jiān)持才會(huì)有效果，否則將會(huì)...
按摩法改善失眠的方法有哪些？失眠的經(jīng)歷相信每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)，想睡睡不著，強(qiáng)迫自己去睡還是睡不著，真的是讓人異常苦惱，不過(guò)聽(tīng)說(shuō)治療失眠的辦法還是很多的，所以容易失眠的朋友們還是不要失望的，按摩法有助于睡眠，有助于緩解失眠的癥狀，何不嘗試一下呢？下面有相關(guān)的專(zhuān)業(yè)人士來(lái)為大家詳細(xì)講解，不要再猶豫了，去看看有什么治療失眠的妙招吧！

步驟/方法：

大概朋友們都聽(tīng)過(guò)梳頭發(fā)，即頭部按摩，按摩印堂穴位，按摩的詳細(xì)做法就是要用中指的指腹由下而上交替按摩，然后再按摩眉棱骨,和太陽(yáng)穴各30次，一定要堅(jiān)持才會(huì)有效果，否則將會(huì)半途而廢。

按摩耳垂法也是非常簡(jiǎn)單便捷的方法，用自己的拇指和食指捏住耳垂輕輕揉搓，直到有酸脹的感覺(jué)才會(huì)有效，持續(xù)大概3分鐘就可以，朋友們不妨嘗試一下，事實(shí)證明效果確實(shí)是非常明顯的。

睡前搓涌泉穴，大家是否直到這個(gè)穴位在哪里呢？涌泉穴的位置在足心，所以所采用的辦法就是臨睡前用足心緊貼床面，然后來(lái)回摩擦，起到的效果更好，25到30次為佳。大家一定要找準(zhǔn)穴位。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

標(biāo)簽： 吉利 房 候鳥(niǎo)
  • 熱門(mén)焦點(diǎn)

最新推薦

猜你喜歡

熱門(mén)推薦

強(qiáng)迫綜合征的高發(fā)人群有哪些 生殖器皰疹多年治不好,還要治嗎 什么樣的人容易得乳腺增生 哪些不良行為會(huì)得炎 肝癌術(shù)后鼻頭紅近兩個(gè)月,是何原因 徹底治療宮頸糜爛的辦法有幾種 可以豐胸的天然食物有哪些 藥物流產(chǎn)會(huì)有什么嚴(yán)重后果 乳腺增生與乳腺癌的區(qū)別 寶寶總是打嗝怎么辦 擺脫強(qiáng)迫綜合征的方法有什么 水痘帶狀皰疹免疫球蛋白可以治療帶狀皰疹嗎 哪些食物可以補(bǔ)腎？ 怎么樣可以控制抑郁癥發(fā)病 結(jié)腸癌轉(zhuǎn)移淋巴結(jié)的治療方案有什么 高血壓會(huì)引發(fā)糖尿病嗎 雙子宮女性是不是容易性冷淡 哪些女性容易患上宮頸糜爛 宮外孕后如何能懷孕健康寶寶 什么原因?qū)е聝?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致毛孔發(fā)紅 治療脂溢性皮炎的難處 抑郁癥的典型癥狀是什么 精神抑郁癥，神經(jīng)很不正常，并且時(shí)好時(shí)壞怎么辦 無(wú)名腫脹是高血壓?jiǎn)?/a> 結(jié)腸癌根治后的生存上限是依據(jù)什么得出的 大便時(shí)出現(xiàn)鮮血，是身體出現(xiàn)嚴(yán)重疾病了嗎？ 得流感病后咳嗽如何防冶 宮外孕行腹腔鏡手術(shù)后效果怎么呀 肛裂算不算是痔瘡 脂肪肝和膽囊結(jié)石兩者的區(qū)別 藥流流產(chǎn)不用上醫(yī)院?jiǎn)?/a> 我腎結(jié)石，吃什么藥補(bǔ)腎比較好 我很胖，血脂和膽固醇高怎么辦 藥物流產(chǎn)是否影響以后生育呢 哪些不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致宮頸糜爛 痔瘡便血不止怎么辦 怎么利用食物豐胸 隆鼻手術(shù)后為什么不能碰撞鼻子 隆鼻手術(shù)的程序是什么 濕疹和神經(jīng)性皮炎的相同和不同
Top