步驟/方法：
芥菜生姜紫蘇肉片湯，做法很簡(jiǎn)單，把芥菜和肉片放入水中煮沸，加入生姜，紫蘇和調(diào)料即可。芥菜可以開(kāi)胃止咳，生姜可以去風(fēng)寒之邪，紫蘇能夠散寒化痰的效果，所以常食這道湯，可以防治流感咳嗽。
鹽蒸橘子，橘子全身都是藥，橘子皮可以化痰，養(yǎng)胃，橘絡(luò)可以通絡(luò)理氣，橘肉也是化痰的的上品。做法只要把橘子剝開(kāi)隔水加入鹽蒸，有時(shí)喉嚨有痰，而淡鹽水可祛痰，所以這個(gè)土方法非常適用
柚子茶，柚子其實(shí)對(duì)于流感引起的咳嗽非常有效果，柚子皮苦，辛，性溫，據(jù)喲潤(rùn)肺祛痰的功效，我們平時(shí)只需要把柚子皮切碎，然后沖茶就好了，還可加入冰糖蜂蜜等，要是正值感冒咳嗽的期間，可以多喝。
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