如果生小孩奶水不夠喝什么湯下奶呢

步驟/方法：

木瓜花生大棗湯　　[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。 　　[作法] 　?、倌竟先テぁ⑷ズ?、切塊。 　?、趯⒛竟?、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。 　　[功效]：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

甜醋豬腳姜湯 　　[用料]：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量?！　作法] 　?、儇i腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。 　?、趯⑸纹ぁ⑴牧堰B同豬腳放入瓦堡中，加醋。 　?、壑鬂L后，改用文火煲2小時，下冰糖調(diào)味即成。 生活小常識 　　[功效]：產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進(jìn)食欲，兼能健胃散寒、溫經(jīng)補血，是產(chǎn)婦最佳滋補湯水。 健康知識

木瓜魚尾湯　?。塾昧希荩耗竟?50克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。 　?。圩鞣ǎ荨　、倌竟先ズ?、去皮、切塊。 　?、谄鹩湾仯湃虢?，煎香鯨魚尾。 　?、勰竟戏湃腱覂?nèi)，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲1小時，下鹽調(diào)味，即可飲用?！　。酃πВ荩簨D女產(chǎn)后體虛力弱，如果調(diào)理失當(dāng)，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用。

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