步驟/方法:
可以多吃新鮮蔬菜水果(例如西紅柿,胡蘿卜,蘋果,桔子,青菜,土豆等)因?yàn)槠涓缓卸喾N纖維素有助于清潔及刺激牙齒及牙齦,可以預(yù)防牙齦炎的發(fā)生。
一定要戒煙戒酒,因?yàn)闊熅茣?huì)流失保持口腔健康的維生素及礦物質(zhì)會(huì)容易傷害牙齒,所以要想擁有健康的牙齒必須要戒煙忌酒。
最好選擇使用軟毛刷刷牙牙齦,在刷牙時(shí)可以將牙刷傾斜45度角把容易堆積牙垢的牙齦邊緣刷干凈,這樣可以預(yù)防牙齦發(fā)炎。
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