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孕期保健：孕婦吃什么容易引起上火

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:13:55
導(dǎo)讀孕婦因?yàn)樯淼脑?，本就比常人容易上火，如果飲食上不多加以注意，就?huì)出現(xiàn)嘴角起泡、牙齦腫痛、便干便秘等癥狀。孕期保健專家提醒，下列食物容易引起上火癥狀，孕婦最好少吃。大魚(yú)大肉成天大魚(yú)大肉的人往往蔬菜水果吃得少，維生素C缺乏會(huì)使膠原蛋白的合成出現(xiàn)問(wèn)題，造成牙齦、黏膜出血。此外，一些肉類比較容易塞牙，水果高糖分的殘?jiān)踩菀资辜?xì)菌滋生造成炎癥，長(zhǎng)久下去產(chǎn)生牙石，造成牙齦出血。甜食痘痘學(xué)名痤瘡，目前有非常明確的證據(jù)顯示，高血糖負(fù)荷飲食會(huì)加劇痤瘡，其機(jī)理可能是雄性激素水平與血糖水平呈正相關(guān)，皮脂分泌又受雄...
孕婦因?yàn)樯淼脑?，本就比常人容易上火，如果飲食上不多加以注意，就?huì)出現(xiàn)嘴角起泡、牙齦腫痛、便干便秘等癥狀。孕期保健專家提醒，下列食物容易引起上火癥狀，孕婦最好少吃。

大魚(yú)大肉

成天大魚(yú)大肉的人往往蔬菜水果吃得少，維生素C缺乏會(huì)使膠原蛋白的合成出現(xiàn)問(wèn)題，造成牙齦、黏膜出血。此外，一些肉類比較容易塞牙，水果高糖分的殘?jiān)踩菀资辜?xì)菌滋生造成炎癥，長(zhǎng)久下去產(chǎn)生牙石，造成牙齦出血。

甜食

痘痘學(xué)名痤瘡，目前有非常明確的證據(jù)顯示，高血糖負(fù)荷飲食會(huì)加劇痤瘡，其機(jī)理可能是雄性激素水平與血糖水平呈正相關(guān)，皮脂分泌又受雄性激素調(diào)控所致。

辣食

辣椒素受體被辣椒素激活會(huì)后產(chǎn)生痛覺(jué)，甚至刺激肌肉反應(yīng)、增加血液流速，雖然不見(jiàn)得是壞事，但比較敏感的人還是容易引起不適，比如拉肚子、燒灼等。這種癥狀不到兩天就會(huì)得到緩解。

烤堅(jiān)果

有些準(zhǔn)媽媽覺(jué)得堅(jiān)果對(duì)身體有好處，于是吃很多烤堅(jiān)果比如瓜子、杏仁。這些堅(jiān)果雖然對(duì)健康有好處，但是寶吃太多容易上火。所以在吃烤堅(jiān)果的同時(shí)，要注意多吃下火的食物，比如多喝水、多吃水果。

剛出鍋的食物

很多孕媽媽喜歡東西要趁熱吃，但是這樣更加容易上火。剛出鍋的食物是熱量最高的時(shí)候，這時(shí)吃會(huì)讓喉嚨黏膜充血，出現(xiàn)刺痛感。所以，剛出鍋的食物一定要放置一段時(shí)間再吃哦。

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