步驟/方法:
建議清淡飲食,最主要就是喝米粥和湯水??梢赃m量補充一些蛋白質和維生素,推薦蛋花湯和冬瓜湯,水瓜湯等瓜類湯水,味道清淡鮮美,而且又容易進食。
可以多食用一些含有益菌群的酸奶或者優(yōu)酸乳,可以增生腸胃的正常菌群,保護腸胃,舒緩腹瀉等不適癥狀。
在吃飯或者飲食之前,建議先喝幾杯水,舒緩一下腸胃之后,再飲食??梢郧宄舅?,還能飽腹,減少飲食量,減少飲食的負擔。
避免吃粗糧和一些辛辣油膩的食物。
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