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如何在夏天緩解痛經(jīng)

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-21 10:22:34

導(dǎo)讀我想大多數(shù)的女性朋友都和我有著一樣痛經(jīng)的經(jīng)歷。在每個月都有那么幾天是女性，最難度過的日子，而在夏天的同時，因?yàn)橥唇?jīng)不能喝涼水，不能洗冷水澡。甚至有些痛經(jīng)嚴(yán)重的女性朋友，一整天都要落在床上，疼的不能下床?？墒牵F(xiàn)在我痛經(jīng)的癥狀調(diào)養(yǎng)的能好多了。步驟/方法：在夏天的時候，因?yàn)樘鞖獾脑餆?，使痛?jīng)的女性朋友更加的心煩，不要擔(dān)心，可是試著換一個環(huán)境，如海邊沙灘這種地方，讓心情好一些，而且還能將燥熱的空氣，被海水沖走?；蛘哒乙粋€涼亭的地方休息，千萬不要呆在屋子里太長的時間。因?yàn)槲葑拥目臻g很小，將空氣聚集在一起...

我想大多數(shù)的女性朋友都和我有著一樣痛經(jīng)的經(jīng)歷。在每個月都有那么幾天是女性，最難度過的日子，而在夏天的同時，因?yàn)橥唇?jīng)不能喝涼水，不能洗冷水澡。甚至有些痛經(jīng)嚴(yán)重的女性朋友，一整天都要落在床上，疼的不能下床?？墒?，現(xiàn)在我痛經(jīng)的癥狀調(diào)養(yǎng)的能好多了。

步驟/方法：

在夏天的時候，因?yàn)樘鞖獾脑餆?，使痛?jīng)的女性朋友更加的心煩，不要擔(dān)心，可是試著換一個環(huán)境，如海邊沙灘這種地方，讓心情好一些，而且還能將燥熱的空氣，被海水沖走?；蛘哒乙粋€涼亭的地方休息，千萬不要呆在屋子里太長的時間。因?yàn)槲葑拥目臻g很小，將空氣聚集在一起，呼吸進(jìn)入體內(nèi)會對痛經(jīng)更加嚴(yán)重。

不管是夏天還是冬天，記得每天晚上8到9點(diǎn)之間要用熱水泡腳（水溫要因每個人的腳部承受最大的熱度為定）。一些人的皮膚不適應(yīng)太熱的水溫，所以，要適合個人的腳掌的溫度。

在月經(jīng)期間，早晚要喝一杯紅糖蜂蜜加幾片姜片泡溫開水。紅糖3~4匙，蜂蜜1~2勺，姜要切成末加入進(jìn)去（可以多放一些姜），然后倒入溫開水。月經(jīng)過后，如果有的女性怕胖，可以停止飲用。

在睡覺的時候，可以準(zhǔn)備一個電熱水袋，敷在自己的小腹上，這樣可以幫忙緩解一下痛經(jīng)的癥狀。

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