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腦卒中，俗稱腦中風(fēng)，是一種十分危急的突發(fā)疾病。大腦血管破裂出血后血液流失，腦膜被刺激，顱內(nèi)壓增高，會(huì)引發(fā)各種不良癥狀，威脅患者的生命安全。因此，要了解疾病正確的預(yù)防方法。而那些已經(jīng)患病的人要配合治療，同時(shí)做好康復(fù)訓(xùn)練讓身體更快恢復(fù)。
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內(nèi)八字腳危害不好看、影響氣質(zhì)、影響關(guān)節(jié)等。內(nèi)八影響著自己的腿型。如果說腿型筆直的話，看起來就會(huì)更高，而且也會(huì)更好看。內(nèi)八讓人沒有氣質(zhì)，不好的氣質(zhì)會(huì)給人留下不好的印象。內(nèi)八字腳容易導(dǎo)致有步態(tài)異常，也有可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷引起關(guān)節(jié)疼痛。
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骨盆前傾改善方法有靠墻站立、下狗式瑜伽、橋式訓(xùn)練等?？繅φ玖⑿枰乙幻嫫矫鎵?，背靠墻，腳后跟和墻壁留一個(gè)拳頭的距離。下狗式瑜伽需要面朝下的狗以豎脊肌為目標(biāo)，并延伸腿部、臀部后側(cè)。橋式訓(xùn)練需要平躺在地，雙腿彎曲，腳掌平放在地板上、與肩同寬，雙臂輕放在身體兩側(cè)。
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脖子前傾改善方法有低頭抬頭擺動(dòng)、改善不良習(xí)慣、拉伸脖子等。雙手叉腰，低頭抬頭擺動(dòng)需要保持上身挺直，低頭抬頭牽引脖子肌肉運(yùn)動(dòng)。改善不良習(xí)慣可以用書本或者小桌子調(diào)整。經(jīng)常拉伸脖子后面的肌肉?？梢愿纳撇弊忧皟A的癥狀。
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改善駝背訓(xùn)練有托胸運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、坐姿劃船等。在空閑之余可以做一個(gè)簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，不僅可以緩解疲勞，還能糾正駝背。伸展運(yùn)動(dòng)能有效緩解駝背。坐姿劃船對(duì)背部的刺激很大，糾正駝背效果很好。
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O型腿訓(xùn)練有足跖屈及背屈、夾球驅(qū)膝控、改善站姿等。足跖屈及背屈需要站位，雙手扶椅子，保持正常站立姿勢，雙腳與肩同寬。夾球驅(qū)膝控需要站位，膝關(guān)節(jié)稍上方大腿處夾球體，保持站立姿勢，雙足與雙肩同寬。改善站姿需要在站立的時(shí)候，兩條腿合并在一起，用力收緊，盡可能站成一條直線。
