營養(yǎng)價(jià)值豐富的幾種水果 養(yǎng)肝護(hù)肝神器

當(dāng)今社會(huì)，由于人們不良的生活作息、飲食習(xí)慣，導(dǎo)致各種身體疾病。其中，肝病是近幾年患病率最高的疾病。國內(nèi)許多人都有飲酒的習(xí)慣，然而飲酒傷肝，會(huì)誘發(fā)多種肝部疾病。肝是我們身體很重要的一個(gè)部位，想要養(yǎng)肝，我們平常可以養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多食用幾下幾種水果。

護(hù)肝的水果

1、葡萄‘

葡萄味道酸甜，是一種銷售量較高的水果。這種水果富含多種維生素和活性物質(zhì)，能夠起到修復(fù)肝臟的作用。食用葡萄后，可以促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞的抗氧化，清除多余的自由基，緩解肝臟的負(fù)擔(dān)。因此，有肝臟疾病的人，可以平常多吃葡萄。

3、橘子

橘子在水果界可是大受歡迎，它不僅便宜，還十分美味。橘子的果肉富含維生素，可以緩解肝部疾病的癥狀，促進(jìn)肝細(xì)胞的自我修復(fù)。并且橘子皮也有營養(yǎng)價(jià)值，人們通常把橘子皮當(dāng)作藥物，可以排除體內(nèi)的毒素。

3、李子

李子是市場(chǎng)上比較常見的一款水果，李子在未成熟時(shí)，味道很酸，成熟后，就帶有甘甜感。李子中含有眾多的氨基酸和維生素，可以恢復(fù)我們的肝臟功能，起到預(yù)防肝硬化的功效。

4、香蕉

談起香蕉，人們更多會(huì)認(rèn)為這是一種通便的食物。其實(shí)，香蕉也能對(duì)我們的肝臟起到一定的修復(fù)作用。并且香蕉的熱量低，價(jià)格便宜，也是減肥選手的不二之選。

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