空心菜煮多久合適
來源:懂視網(wǎng)
責編:小采
時間:2022-03-23 18:58:03
空心菜煮多久合適
空心菜煮多久合適,2~5分鐘。空心菜比較容易熟,煮2~5分鐘即可,若煮的時間太長,不僅會降低口感,還可能會使空心菜變黑??招牟说臓I養(yǎng)價值:空心菜的粗纖維素的含量較豐富,這種食用纖維是由纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成,具有促進腸蠕動作用。
導讀空心菜煮多久合適,2~5分鐘??招牟吮容^容易熟,煮2~5分鐘即可,若煮的時間太長,不僅會降低口感,還可能會使空心菜變黑??招牟说臓I養(yǎng)價值:空心菜的粗纖維素的含量較豐富,這種食用纖維是由纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成,具有促進腸蠕動作用。
空心菜煮2~5分鐘合適??招牟吮容^容易熟,煮2~5分鐘即可,若煮的時間太長,不僅會降低口感,還可能會使空心菜變黑。
空心菜的營養(yǎng)價值:
1、空心菜的粗纖維素的含量較豐富,這種食用纖維是由纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成,具有促進腸蠕動、通便解毒作用。
2、空心菜性涼,菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用,可預防感染。
3、空心菜嫩梢中的蛋白質(zhì)含量比同等量的西紅柿高4倍,鈣含量比西紅柿高12倍多,并含有較多的胡蘿卜素。
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空心菜煮多久合適
空心菜煮多久合適,2~5分鐘。空心菜比較容易熟,煮2~5分鐘即可,若煮的時間太長,不僅會降低口感,還可能會使空心菜變黑??招牟说臓I養(yǎng)價值:空心菜的粗纖維素的含量較豐富,這種食用纖維是由纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成,具有促進腸蠕動作用。