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生菜怎么做

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-03-23 15:10:13

生菜怎么做

可以做成蠔油生菜，首先準(zhǔn)備材料生菜、蒜、蠔油、生抽、鹽、油，將生菜和大蒜處理好備用，然后沸水汆燙生菜，根據(jù)自己的喜好選擇燙的時(shí)間，燙過后撈出擺盤，放一點(diǎn)油開小火煸香蒜末，加水，加蠔油，生抽，還有一點(diǎn)鹽，煮一會(huì)兒，直到大蒜變軟，然后把醬淋上擺好盤的生菜即可。

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導(dǎo)讀可以做成蠔油生菜，首先準(zhǔn)備材料生菜、蒜、蠔油、生抽、鹽、油，將生菜和大蒜處理好備用，然后沸水汆燙生菜，根據(jù)自己的喜好選擇燙的時(shí)間，燙過后撈出擺盤，放一點(diǎn)油開小火煸香蒜末，加水，加蠔油，生抽，還有一點(diǎn)鹽，煮一會(huì)兒，直到大蒜變軟，然后把醬淋上擺好盤的生菜即可。

生菜的原產(chǎn)地在歐洲地中海沿岸，現(xiàn)如今在中國各地廣泛栽培，它是公認(rèn)的減肥蔬菜，每100克所含卡路里僅有14大卡，因此受到很多正在減肥減脂小伙伴們的青睞，衍生出了生菜沙拉、生菜三明治，清炒生菜等等，小編今天也給大家推薦一個(gè)減肥食譜：蠔油生菜。