糖尿病人能吃哪些水果

推薦糖尿病人食用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。 糖尿病人慎重食用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括

糖尿病人能吃什么水果呢？下面是詳細說明。

方法

無花果：降糖關(guān)鍵點：酸類、酶類，無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。

水果的話，像蘋果、梨這些都是可以吃點的。其實我覺得除了飲食要格外注意外，糖尿病的治療中最主要的還是關(guān)注血糖高低?？梢再I一臺三諾安穩(wěn)+血糖儀在家檢測，使用很方便，屬于免調(diào)碼的，采血量少也不會覺得疼痛，檢測結(jié)果也很精準。

火龍果：火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見病癥有很好的療效。

糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，有的水果 雖然很甜，但含葡萄糖類成分不多，甚至還有降血糖作用，適合糖尿病 人食用。如： 荔枝：味甘、微酸、性微溫。有降血糖作用，其核可治療糖尿玻 柚子：味酸、甘、性涼。含有胰島成分

蘋果：蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。

糖尿病食物和食譜 1、水果類： 蘋果：性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對糖尿病有較好的療效。 梨：性寒，味甘，微酸，

降糖吃法

橙子：橙子的含糖量低，常食有助于預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯的改善效果。

1 無花果。降糖關(guān)鍵點：酸類、酶類無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。降糖吃法無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎

西瓜：西瓜含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。

很多糖尿病患者認為水果中含有很多糖分，所以不能吃水果。事實真的是這樣的嗎，下面我?guī)Т蠹襾砜茖W的認識一下什么樣的水果能吃，什么樣的水果不能吃。完全戒吃水果大可不必，因為水果中含有大量對糖尿病人有益的的維生素、纖維素和礦物質(zhì)等。水

石榴：石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者。

糖尿病患者可以選用哪些水果？ 不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩(wěn)定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般說來，空腹血糖7.8毫摩爾/升以下（140毫克/分升），餐后2小時血糖在10毫摩爾/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血紅蛋白7.5

擴展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

糖尿病能吃什么水果

糖尿病人吃水果的四個基本原則

很多糖尿病患者認為：水果含糖高，食用后影響血糖穩(wěn)定，會加重病情。其實，新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對糖尿病病人防止動脈硬化、視網(wǎng)膜病變、便秘等有一定好處，所以糖尿病人不要一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。

1、欲吃水果，您的血糖濃度應達到以下標準

否則請先用黃瓜、西紅柿等代替水果吧。標準是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小時血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖。

2、吃水果的時間

水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間（如上午10點或下午3點）或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

3、吃水果的數(shù)量

根據(jù)水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果（可提供約90千卡的熱量），同時應減少半兩（25克）的主食，這就是食物等值交換辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。

4、水果的選擇

在選擇水果上，不少病人以為“不甜”的水果就可多吃，但事實上，水果無論甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可單憑吃起來帶酸來判斷葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人應多選擇低生糖指數(shù)的水果，有助于保持血糖穩(wěn)定。

各種水果的碳水化合物含量為6%～20%。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。不同的糖尿病人對水果糖分的敏感度可能有一定的差異，可根據(jù)自身的實踐經(jīng)驗作出選擇。

糖尿病能吃什么水果？水果中含糖量多少不一，要慎選食。下面我們來看下一些水果的含糖量。

（1）每百克水果含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人可以選用。

（2）每百克水果含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等，就得小心選用。

（3）每百克水果含糖量超過20克的有棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，其含糖量甚高，則不要食用。

不少蔬菜可當作水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等，每百克的糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用。

糖尿病適合吃什么水果？

允許患者吃水果的首要條件是血糖已得到基本控制。如果病情控制得較好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以內(nèi)為宜。對因嚴重感染而無食欲的病人，還可以選擇適當?shù)乃麃泶娌糠种魇常玳僮?、蘋果等。凡進食水果者，均宜酌減主食量。病情不穩(wěn)定、血糖還未控制的患者，則應禁食水果。

1、柚子

在平時生活中適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖e69da5e6ba90e799bee5baa6e997aee7ad9431333363396336以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，因而適當食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護作用。

2、櫻桃

櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃。

3、鱷梨

它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，對控制血糖、血脂都有利。不過，因其熱量較高，每天半個即可。

4、橙子

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。

5、蘋果

蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當食用后都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖?？梢哉f經(jīng)常吃蘋果對糖尿病患者是非常有好處。

糖尿病可以吃什么水果

糖尿病能吃什么水果

1、蘋果

蘋果味道比百較甜，有的活略微有點酸，由于蘋果中含有的糖分在人體內(nèi)吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋果，對于降低血糖還是度比較有好處的。

2、梨

梨味道微甜，有的也會有點酸味，具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點梨，不會引起血糖的升高知。

3、桃

桃子能夠治療道經(jīng)閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、腸燥便秘、冠心病等癥狀，是因為桃子含有豐富的葡萄糖和果糖，患有糖尿回病的人吃點桃子對身體也是有好處的。

4、橙子

橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等癥的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會造成血糖的升高對身體也比較好。

5、柚子

有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分答，能降低血糖，保護心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

6、荔枝

荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰疬、痘疹等癥的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝對身體非常有好處。

7、櫻桃

荔枝中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降，有治療糖尿病作用。

糖尿病能吃什么水果,什么水果好

如果血糖控制不理想百，可吃一些西紅柿、黃瓜等蔬菜來代替水果。

糖尿病患者注意不宜選用的以下幾種水果：每100克水度果中含糖量高于20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是干棗、蜜棗問、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮答水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食內(nèi)用

患者如果擔心吃東西之后血糖升高的話可以用正分子L阿拉伯糖控容制血糖，效果很好本回答被提問者采納

糖尿病可以吃什么水果？

糖尿病能吃什么水果

1、蘋果

蘋果味道比較甜，有的活略微有點酸，由于蘋果中含有的糖分在人體內(nèi)吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋果，對于降低血糖還是比較有好處zhidao的。

2、梨

梨味道微甜，有的也會有點酸味，具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點梨，不會引起血糖的升高。

3、桃

桃子能夠治療經(jīng)閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、腸燥便秘、冠心病等癥狀，是因為桃版子含有豐富的葡萄糖和果糖，患有糖尿病的人吃點桃子對身體也是有好處的。

4、橙子

橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等癥的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會造成血糖的升高對身體也比較好。

5、柚子權(quán)

有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

6、荔枝

荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰疬、痘疹等癥的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝對身體非常有好處。

7、櫻桃

荔枝中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降，有治療糖尿病作用。

我想知道糖尿病人能吃什么水果？

水果的話，像蘋果、梨這些都是可以吃點知的。其實我覺得除了飲食要格外注意外，糖尿病的治療中最主要的還是關(guān)道注血糖高低?？梢再I一臺三諾安穩(wěn)+血糖儀在家檢測，使用很方回便，屬于免調(diào)碼的，采血量少也不會覺得疼痛答，檢測結(jié)果也很精準。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com