1、我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)之余,要多參加體育鍛煉,如跳繩、跳步、打球等,只有我們的身體強(qiáng)壯了,疾病才不能乘虛
感冒及流行冒都是由病毒感染引起的。由于病毒是經(jīng)由空氣傳播,因此首當(dāng)其沖的是鼻子。病毒首先感染鼻黏膜,然后不斷繁殖,引致鼻黏膜發(fā)炎,出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等病癥。那么,小學(xué)生怎樣預(yù)防流行冒?
方法
孩子生活、學(xué)習(xí)壓力大會(huì)引起皮質(zhì)醇和腎上腺素分泌上升,導(dǎo)致免疫系統(tǒng)反應(yīng)降低。因此,家長(zhǎng)要注意給孩子留出休息、娛樂(lè)時(shí)間,不要給孩子太大壓力。
冬季不算是流感高峰期,(冬天就要保暖不要著涼)。春季才是。告訴學(xué)生怎樣預(yù)防,如多洗手,發(fā)現(xiàn)不舒服
注意適時(shí)加減衣服,以免過(guò)冷過(guò)熱,可防止小學(xué)生感冒。
冬季常見(jiàn)的呼吸道傳染病有普通感冒、流行冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等,主要通過(guò)空氣飛沫傳播,防治
在飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐笏?、辣椒等,它們有很好的殺菌作用,能增?qiáng)小學(xué)生的抵抗力。
流感是由流感病毒引起的由飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。如果治療不及時(shí),會(huì)引起一系列并發(fā)癥,包括肺炎、敗
避免和感冒的人接觸。小學(xué)生抵抗力比較低,如果和患流行冒的人接觸過(guò)久,可能因此被傳染,因此要遠(yuǎn)離感冒人群。
小學(xué)生預(yù)防甲型h1n1流感藥物??? ★★★★★ 國(guó)內(nèi)目前還沒(méi)有甲型H1N1流感預(yù)防
小學(xué)生每天需要10~14小時(shí)睡眠時(shí)間,而且需要在沒(méi)有夜燈的黑暗環(huán)境中,才能保證褪黑激素分泌,使他們得到充足休息,從而增強(qiáng)免疫力。研究證明電磁頻率會(huì)影響睡眠質(zhì)量,因此,家長(zhǎng)盡量不要在兒童房間內(nèi)擺放電子設(shè)備,或者在睡前拔掉插頭。
傳染病的預(yù)防措施預(yù)防傳染病的目的是為了控制和消滅傳染病,達(dá)到保護(hù)人民的健康,保證社會(huì)安定,促進(jìn)國(guó)家進(jìn)
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小學(xué)生怎樣預(yù)防疾病知識(shí)
1、我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)之余,要多參加體育鍛煉,如跳繩、跳步、打球等,只有我們的身體強(qiáng)壯了,疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮,流e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333363373063通。
3、平時(shí)要盡量少去人多,擁擠,尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。
4、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,勤剪指甲。
5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服,避免著涼。
6、不能偏食,平時(shí)要多吃些蔬菜,水果,多喝水。
7、家里的生活用品,和衣服、被子(在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬)
8、一定要保證充足的睡眠,不能過(guò)于疲勞,因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
9、對(duì)衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種,我們一定要按時(shí)去接種。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種,都是針對(duì)特定的季節(jié),特定的疾病,衛(wèi)生防疫部門(mén)都是作了精心安排的,和麻腮風(fēng)疫苗,流腦疫苗,流感疫苗等。接種以后,還是可以起到一定預(yù)防的作用的。
另外,對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的小朋友來(lái)講,因?yàn)樽匀唤缰械倪^(guò)敏源有很多很多:如花粉、蟲(chóng)蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣,所以要特別注意:如對(duì)花粉過(guò)敏的,在花粉播散期要減少戶(hù)外活動(dòng),特別是公園里,鮮花房,家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物,不用地毯,外出戴口罩等。
我想,大家如能做到以上幾點(diǎn),一定會(huì)擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。 中小學(xué)生常見(jiàn)6種疾病早預(yù)防 近視眼就好像是學(xué)生的職業(yè)病。據(jù)統(tǒng)計(jì),小學(xué)生的近視眼患病率在30%到40%,初中生為40%到50%,高中生的患病率則在60%以上。一旦近視,對(duì)學(xué)習(xí)、工作都會(huì)造成一定的妨礙,所以,愛(ài)護(hù)雙眼,正確用眼才是預(yù)防近視的良方。
下面是專(zhuān)家開(kāi)具的護(hù)眼藥方:
1、用眼不可過(guò)勞。2、近距離用眼,需要間歇性休息。3、照明亮度要適中。4、充足的營(yíng)養(yǎng)。眼睛是非常忙碌的細(xì)胞組織,需要大量的營(yíng)養(yǎng)和能量。5、睡眠充足。6、巧看電視??措娨暺鋵?shí)是項(xiàng)極其用眼的勞動(dòng),不過(guò)也有一些竅門(mén)兒可以幫助您保護(hù)雙眼。一是看電視距離起碼在1米以外,1米半以上最好。
電視和室內(nèi)光線反差不能太大,特別是在晚上不要熄滅所有燈光看電視。另外電視機(jī)的亮度也不要調(diào)得太亮??措娨暟胄r(shí)最好適當(dāng)休息幾分鐘。7、定期檢查視力。如果視力出現(xiàn)下降趨勢(shì),就要開(kāi)始尋找下降的原因,也可以采取一些輔助治療手段,如針灸、按摩、點(diǎn)眼藥等。如果視力已下降至1.0或以下時(shí),需到眼科散瞳驗(yàn)光。散瞳后如視力有提高,屈光檢查屬正視或輕度近視,就是假性近視。此時(shí)注意愛(ài)眼護(hù)眼,視力還有恢復(fù)正常的可能。但是大部分的視力下降都是真性近視,應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院驗(yàn)光并配戴眼鏡。
齲齒小小蟲(chóng)牙不可忽視
學(xué)生最常見(jiàn)的口腔疾病莫過(guò)于齲齒,也就是蟲(chóng)牙。其實(shí),蟲(chóng)牙里面并沒(méi)有蟲(chóng)子,而是因?yàn)榫捉朗澄锖鬀](méi)有及時(shí)刷牙漱口,食物殘?jiān)诩?xì)菌的作用下,發(fā)酵、產(chǎn)酸,侵蝕牙齒使牙齒脫鈣、軟化,進(jìn)而慢慢形成空洞,也就是齲齒。據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)兒童的乳牙齲齒患病率為80%至90%,恒牙患病率為40%。
據(jù)北京市牙病防治辦公室主任韓永成醫(yī)師介紹,預(yù)防齲齒的方法主要有三點(diǎn):1、使用含氟牙膏。北京地區(qū)生活用水中含氟量較低,所以選擇含氟牙膏是個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)充。這種牙膏可以使牙齒更加堅(jiān)固、抗酸,可以抑制細(xì)菌,還能增加牙齒再礦化能力。
經(jīng)過(guò)科學(xué)論證,長(zhǎng)期使用含氟牙膏對(duì)身體沒(méi)有任何不利因素,是一種安全的護(hù)牙方法。2、窩溝封閉方法。實(shí)際上這是防止齲齒的最佳方法。每個(gè)人的后牙(磨牙)咬合面上總有一些深淺不一的溝,那就是窩溝。窩溝封閉是在這些容易生長(zhǎng)齲齒的地方提前填滿(mǎn)高分子樹(shù)脂,隔絕外來(lái)的致齲因素。在孩子的磨牙新萌出的一年之內(nèi)進(jìn)行窩溝封閉效果最好。韓醫(yī)生建議,家長(zhǎng)可以帶孩子到口腔醫(yī)院的預(yù)防科進(jìn)行窩溝封閉。3、早期填充。發(fā)現(xiàn)了淺齲后應(yīng)該盡快到醫(yī)院進(jìn)行充填治療。
另一個(gè)影響學(xué)生口腔健康的問(wèn)題是牙齒的錯(cuò)位畸形。這主要與遺傳、飲食和不良的生活習(xí)慣有關(guān)。最佳的牙齒矯正年齡是在12到14歲。因?yàn)檫@時(shí)乳牙已經(jīng)替換成了恒牙。
肥胖年齡越來(lái)越小
肥胖是一種由于膳食不平衡、熱量攝入過(guò)多而引起的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩性營(yíng)養(yǎng)不良。它的危害眾所周知。據(jù)調(diào)查,兒童少年時(shí)期的肥胖有42%到80%會(huì)發(fā)展為*肥胖,所以預(yù)防肥胖應(yīng)從兒童開(kāi)始。
據(jù)北京市疾病預(yù)防控制中心學(xué)校衛(wèi)生科段佳麗醫(yī)師介紹,1999年北京市城區(qū)兒童肥胖患病率已超過(guò)15%,而且還有不斷上升的趨勢(shì)。
導(dǎo)致這種情況的原因,主要是進(jìn)食過(guò)多(特別是油炸食品和糖類(lèi)食物)。多余的熱能轉(zhuǎn)化為脂肪蓄積于體內(nèi),再加之運(yùn)動(dòng)不足使能量消耗降低,就會(huì)導(dǎo)致肥胖。另一個(gè)重要原因是遺傳因素。研究表明,雙親均為肥胖者,子女70%到80%會(huì)發(fā)生肥胖。
預(yù)防肥胖首先要注意合理安排兒童的飲食結(jié)構(gòu),如早、中、晚三餐熱能及營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量按30%比40%比30%比例搭配,食鹽每人每天攝入量不超過(guò)10g,脂肪不超過(guò)5g等。第二,兒童青少年每人每天鍛煉應(yīng)不少于一小時(shí)。第三,養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽、不挑食、不偏食、不暴飲暴食的良好飲食習(xí)慣。第四,學(xué)校、家長(zhǎng)要積極配合衛(wèi)生部門(mén),定期做好學(xué)生健康監(jiān)測(cè)。在肥胖發(fā)生的高峰期(1歲以?xún)?nèi)、7至9歲之間)尤其應(yīng)該注意觀察。體重的急劇增長(zhǎng)和旺盛的食欲都是發(fā)生肥胖的危險(xiǎn)信號(hào)。通過(guò)定期測(cè)量身高和體重,可早期發(fā)現(xiàn)肥胖兒,及時(shí)采取防治措施。對(duì)于具有肥胖傾向或家族遺傳史的兒童應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡早實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方。
沙眼保持衛(wèi)生是關(guān)鍵
沙眼是兒童和青少年常見(jiàn)的慢性傳染性眼病。沙眼只是一種形象的稱(chēng)呼,實(shí)際上沙眼是病瞼結(jié)膜粗糙不平形似沙粒。據(jù)統(tǒng)計(jì),全國(guó)有1.2億沙眼患者,中小學(xué)生的沙眼患病率已達(dá)21.2%。沙眼是致盲的重要原因,所以預(yù)防尤為重要。
沙眼的預(yù)防有以下幾點(diǎn):
沙眼俗稱(chēng)臟手病,若是手已接觸過(guò)病原,再用手揉眼,病原就會(huì)在結(jié)膜滋生繁衍。所以千萬(wàn)不要養(yǎng)成用手揉眼的惡習(xí),如果實(shí)在感到眼癢,可用干凈的紙巾或手絹擦拭。
勤洗手。抹上肥皂后應(yīng)該洗一會(huì)兒,還要注意手指縫、指甲縫的清潔。
若家中有人得了沙眼,應(yīng)少到公共場(chǎng)所活動(dòng)。在家中可使用0.5%的利福平或四環(huán)素眼膏,每人一支,堅(jiān)持3到6個(gè)月的治療。盡可能用流動(dòng)水洗漱。毛巾和臉盆最好單放,而且要經(jīng)常煮沸消毒,并在陽(yáng)光下曬干。
貧血發(fā)病率上升
由于缺乏鐵元素引起的兒童缺鐵性貧血近年來(lái)一直呈上升趨勢(shì)。據(jù)統(tǒng)計(jì),全國(guó)約有30%的兒童患有貧血,主要是輕度貧血。
缺鐵可以使機(jī)體很多含鐵酶和鐵的依賴(lài)酶的活性降低,影響多種代謝過(guò)程,從而損害神經(jīng)、消化、肌肉和免疫系統(tǒng)的功能,影響兒童智能的發(fā)育,致使孩子注意力不集中。
缺鐵性貧血與年齡有一定關(guān)系,年齡越小患病率越高。青春期時(shí)由于孩子生長(zhǎng)發(fā)育加速,女生月經(jīng)來(lái)潮,所以11至13歲是缺鐵性貧血發(fā)病的一個(gè)小*。
不良的飲食習(xí)慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)是導(dǎo)致貧血的重要原因。由于我國(guó)膳食中植物性鐵攝入占70%到90%,而人體對(duì)植物性鐵吸收極低,同時(shí)維生素C缺乏也會(huì)影響植物性鐵的吸收,所以,多吃富含人體容易吸收的血紅素鐵的食物,如肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟、禽蛋類(lèi)、木耳、海帶、芝麻等食品才能充分地補(bǔ)充鐵元素。另外還要多食用水果和生食蔬菜,增加人體的維生素C的含量,以促進(jìn)飲食中鐵的吸收。此外,食用鐵強(qiáng)化食品也可改善兒童、青少年鐵的營(yíng)養(yǎng)狀況。
蛔蟲(chóng)防病從洗手開(kāi)始
蛔蟲(chóng)病是中小學(xué)生最常見(jiàn)的腸道寄生蟲(chóng)病?;紫x(chóng)的感染主要是由吃進(jìn)感染性蟲(chóng)卵而引起的。生活中,用于接觸蟲(chóng)卵污染的地面或泥土,以致蟲(chóng)卵附著于手上或指甲縫里,經(jīng)口進(jìn)入人體。不剪指甲,飯前便后不洗手,生吃未洗凈的瓜果和蔬菜,把手放在口里等不衛(wèi)生習(xí)慣,是導(dǎo)致蛔蟲(chóng)的主要原因。
蛔蟲(chóng)感染大多無(wú)明顯的癥狀,通常僅限于輕度消化不良、如食欲不振、瘦弱、易受刺激、夜眠不安、磨牙、夜驚等。少數(shù)兒童有輕微腹痛。
蛔蟲(chóng)的防治應(yīng)以預(yù)防為主,主要是培養(yǎng)個(gè)人良好的衛(wèi)生行為,如飯前便后認(rèn)真洗手。即使感染了蛔蟲(chóng),也可選用安全、廣譜、高效、服用方便的驅(qū)蟲(chóng)藥,如阿苯噠唑、甲苯噠唑(甲苯咪唑)和復(fù)方甲苯噠唑(復(fù)方甲苯咪唑)等藥物。
小學(xué)生冬季怎樣預(yù)防感冒
小學(xué)生如何預(yù)防冬季流行*冒
當(dāng)前我縣很多學(xué)校都發(fā)生了流行*冒,對(duì)教學(xué)工作產(chǎn)生了一定的影響,為防止感冒,我們應(yīng)該注意以下事項(xiàng):
保證飲食以及充足睡眠、勤于鍛煉、勤洗手e79fa5e98193e58685e5aeb931333365633931、室內(nèi)保持通風(fēng)等,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。
其中學(xué)生要消毒液勤洗手,消毒洗手液正確洗手方法是:
用消毒洗手液洗手,程序如下:
(1)開(kāi)水龍頭沖洗雙手。
(2)加入洗手液,用手擦出泡沫。
(3)最少用二十秒時(shí)間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,揉擦?xí)r切勿沖水。
(4)洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。
(5)用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手,或用干手機(jī)將雙手吹干。
(6)雙手洗干凈后,不要再直接觸摸水龍頭,可先用抹手紙包裹著水龍頭,把水龍頭關(guān)上;或潑水將水龍頭沖洗。
流行季節(jié)不要帶孩子到空氣污濁的公共場(chǎng)所去玩。特別是迎幼兒及體弱兒容易因感染而發(fā)病。增強(qiáng)非特異抵抗力。經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),增強(qiáng)呼吸道適應(yīng)外界氣候變化的能力。常食含鈣(如奶類(lèi)、豆制品、海產(chǎn)品等)及含維生素A豐富的食物,增強(qiáng)呼吸道上皮細(xì)胞的抵抗力。在3足歲前嬰幼兒應(yīng)補(bǔ)充魚(yú)肝油。
預(yù)防接種。接種流感疫苗能增強(qiáng)抗流感的抵抗力,降低發(fā)病率。接種;后保護(hù)期約為6個(gè)月到1年。對(duì)嬰幼兒及體弱兒尤為適用。
防止繼發(fā)感染。注意通風(fēng),保持教室內(nèi)空氣新鮮,開(kāi)空調(diào)的房間也應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗。護(hù)理人員(父母或保姆)應(yīng)戴口罩,勤洗手,減少細(xì)菌繼發(fā)感染的機(jī)會(huì)。
盡量避免和流感病人接觸。盡量少去那些人群相對(duì)集中的地方??梢允褂冒逅{(lán)根、感冒沖劑等藥物來(lái)預(yù)防感冒。如果身邊有流感病人,應(yīng)盡量和病人隔離,在接觸病人時(shí)可以帶上口罩;病人所使用的用具要和其他人員的分開(kāi);班里要經(jīng)常通風(fēng),保持空氣清潔。并進(jìn)行消毒,可采用食醋熏蒸房間的方法進(jìn)行消毒,食醋加水2—3倍,進(jìn)行熏蒸。
小學(xué)生如何預(yù)防流感
多穿點(diǎn)衣服 出汗了不要馬上脫掉衣服本回答被提問(wèn)者采納
怎么給小學(xué)生說(shuō)明冬季預(yù)防流感小常識(shí)
冬季不算是流感高峰百期,(冬天就要保暖不要著涼)。春季才是。
告訴學(xué)生度怎樣預(yù)防,如多洗手,知發(fā)現(xiàn)不舒服要帶口罩,嚴(yán)重還要看醫(yī)生不要堅(jiān)持回校,不要互相吃道對(duì)方吃剩食物,多喝水,多運(yùn)動(dòng)。對(duì)了交由學(xué)生自己提出心中專(zhuān)預(yù)防的方法就流屬感有什么不好,老師就在旁指導(dǎo)。
小學(xué)生流感有什么癥狀
冬季常百見(jiàn)的呼吸道傳染病有普通感冒、流行*冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等,主要通過(guò)空氣飛沫傳播,防治呼吸道傳染病應(yīng)注意以下事項(xiàng):
1、避免受涼。人體受涼時(shí),呼吸道血管收縮,血液供應(yīng)減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。
2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),保持空氣流通,讓陽(yáng)光射過(guò)室度內(nèi);也可用食醋熏蒸房間。
3、注意生活規(guī)律,保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞,調(diào)節(jié)人體各種機(jī)版能,增強(qiáng)免疫力。
4、增加營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。
5、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán),提高免疫力。
6、講究衛(wèi)生。加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。
7、免疫預(yù)防權(quán)。流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種,如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。
8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),切忌不當(dāng)回事,更不要自己胡亂吃藥。
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