女人補(bǔ)腎吃什么好

材料/工具

食物

宜吃

鱸魚(yú)
鱸魚(yú)又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，它既能補(bǔ)脾胃，又可以補(bǔ)肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚(yú)對(duì)腎有益。

何首烏
何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。

枸杞

性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對(duì)于中年女性腎虛之人，食之最宜。

栗子
栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。

忌吃

柿子

柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過(guò)幽門(mén)到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石。小的胃柿石最初如杏子核，但會(huì)愈積愈大。如果胃柿石無(wú)法自然被排出，那么就會(huì)造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀，建議腎虛者少吃為好。

辣椒

吃花椒、辣椒等辛辣的食物，這些辛味入肺，增加了肺的宣發(fā)力度，食物精微中濁性的部分，不能下斂入五臟，反而上宣于頭面，就會(huì)出現(xiàn)頭面流油、脂溢性脫發(fā)、咽喉腫痛等癥狀，這些都是能量異常積蓄在上焦不能下達(dá)的表現(xiàn)。相對(duì)而言，下焦就顯得虧虛了，女性患者常常表現(xiàn)為月經(jīng)量少，經(jīng)期腰酸背痛，冬天雙腿發(fā)涼等。

櫻桃

櫻桃屬于溫性水果，吃太多容易上火，陰虛火旺、大便干燥、口臭，流鼻血和患熱病者不宜食用。同時(shí)，櫻桃含鉀量高，每100克含鉀258毫克，腎病患者要謹(jǐn)慎食用。

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