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黑枸杞的正確吃法

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 21:56:41

導(dǎo)讀黑枸杞和紅枸杞一樣，是我們生活中最常見(jiàn)的一種藥材了，除了具備紅枸杞的補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、補(bǔ)血、潤(rùn)肺功能等，還具備紅枸杞不含的花青素。而且枸杞吃起來(lái)的口感也甚佳，可以說(shuō)是一種很符合大眾口味了。但是因?yàn)楹阼坭降臓I(yíng)養(yǎng)元素比較脆弱，錯(cuò)吃等于白吃。就在這里給大家分享一下黑枸杞的正確吃法，希望能對(duì)你有所幫助。直接嚼食這種方式最為簡(jiǎn)單方便，放入口中直接嚼食即可，會(huì)有淡淡的甜味，有點(diǎn)像平時(shí)吃的葡萄干，細(xì)嚼食營(yíng)養(yǎng)吸收更佳。黑枸杞泡水黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是冷水，不能用開(kāi)水，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞黑枸杞中的花青素和部分...

黑枸杞和紅枸杞一樣，是我們生活中最常見(jiàn)的一種藥材了，除了具備紅枸杞的補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、補(bǔ)血、潤(rùn)肺功能等，還具備紅枸杞不含的花青素。而且枸杞吃起來(lái)的口感也甚佳，可以說(shuō)是一種很符合大眾口味了。但是因?yàn)楹阼坭降臓I(yíng)養(yǎng)元素比較脆弱，錯(cuò)吃等于白吃。就在這里給大家分享一下黑枸杞的正確吃法，希望能對(duì)你有所幫助。

直接嚼食

這種方式最為簡(jiǎn)單方便，放入口中直接嚼食即可，會(huì)有淡淡的甜味，有點(diǎn)像平時(shí)吃的葡萄干，細(xì)嚼食營(yíng)養(yǎng)吸收更佳。

黑枸杞泡水

黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是冷水，不能用開(kāi)水，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞黑枸杞中的花青素和部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以沖泡一次然后把水喝清，再把黑枸杞吃掉，也可以多次沖泡，每次水剩1/3時(shí)，再把黑枸杞吃掉，也可以多次沖泡，每次水剩1/3時(shí)再加水沖泡，直至沒(méi)有顏色為止（當(dāng)營(yíng)養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)變白）。依個(gè)人口感喜好，還可以加入蜂蜜等。

黑枸杞泡酒

黑枸杞泡酒一斤酒放20-30g的黑枸杞即可，可以即泡即飲，也可儲(chǔ)藏后再飲用，一般半個(gè)月為宜，一天兩次為佳，不宜多飲。黑枸杞的正確吃法，很多人在冬天喜歡選擇這種方式，不僅養(yǎng)生還能溫?zé)嵘眢w，一舉兩得。黑枸杞泡酒最適合腎虛者或者中老年人喝，年輕人喝著也可以，但不要喝太多，因?yàn)槠渥萄a(bǔ)壯陽(yáng)的功效比較強(qiáng)。

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