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戒煙后各階段的身體反應(yīng)

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-19 21:56:33

導(dǎo)讀隨著社會經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，人們生活水平的提高，健康越來越受到人們的重視。眾所周知，吸煙有害健康，但想要戒煙卻不是輕而易舉就能辦到的，而了解戒煙后各階段的身體反應(yīng)，明確戒煙后身體的健康變化，更有利于戒煙，接下來，我就向大家簡單的介紹一下戒煙后各階段的身體反應(yīng)，希望能夠幫助到您。方法戒煙20分鐘后，此時身體里尼古丁的含量逐漸降低，從而使全身的循環(huán)系統(tǒng)得到改善，尤其是手部和腳部戒煙8小時后，血液中的含氧量達(dá)到不吸煙時的水平，而且此時體內(nèi)一氧化碳的含量也會減少一半戒煙1天后，心臟，血壓和血液系統(tǒng)得益于戒煙...

隨著社會經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，人們生活水平的提高，健康越來越受到人們的重視。眾所周知，吸煙有害健康，但想要戒煙卻不是輕而易舉就能辦到的，而了解戒煙后各階段的身體反應(yīng)，明確戒煙后身體的健康變化，更有利于戒煙，接下來，我就向大家簡單的介紹一下戒煙后各階段的身體反應(yīng)，希望能夠幫助到您。

方法

戒煙20分鐘后，此時身體里尼古丁的含量逐漸降低，從而使全身的循環(huán)系統(tǒng)得到改善，尤其是手部和腳部

戒煙8小時后，血液中的含氧量達(dá)到不吸煙時的水平，而且此時體內(nèi)一氧化碳的含量也會減少一半

戒煙1天后，心臟，血壓和血液系統(tǒng)得益于戒煙的益處便開始顯現(xiàn)

戒煙2天后，體內(nèi)的尼古丁全部消除，你會發(fā)現(xiàn)你的味覺以及嗅覺都開始得到改善

戒煙3天后，呼吸變得更加的輕松，而且你整體的精神狀態(tài)會煥然一新

戒煙3—9個月后，呼吸變得格外通常，肺部效率也直接增加了10%

戒煙1年后，冠心病的超額危險性比繼續(xù)吸煙的人下降了一般

戒煙5年后，中風(fēng)的危險性降到從不吸煙時的水平

戒煙10年后，患肺癌的幾率降到了正常人的一半

戒煙15年后，患冠心病的幾率以及死亡的總體危險度與從不吸煙者相似

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