中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院。春季養(yǎng)生可食用紅棗、香椿等食物，也可服用菊花、枸杞子：1. 食物：（1）紅棗：含有多種維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，可提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。（2）香椿：富含維生素和多種礦物質(zhì)，健康又美味，具有開胃、保濕、健身的功效。2. 藥物：（1）菊花：散風(fēng)清熱、安肝明目、清熱解毒，用于治療多種癥狀。（2）枸杞子：滋補(bǔ)肝腎、益精益眼、潤(rùn)肺止咳等作用。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院。春季養(yǎng)生可食用紅棗、香椿等食物，也可服用菊花、枸杞子：1. 食物：（1）紅棗：含有多種維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，可提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。（2）香椿：富含維生素和多種礦物質(zhì)，健康又美味，具有開胃、保濕、健身的功效。2. 藥物：（1）菊花：散風(fēng)清熱、安肝明目、清熱解毒，用于治療多種癥狀。（2）枸杞子：滋補(bǔ)肝腎、益精益眼、潤(rùn)肺止咳等作用。

春季養(yǎng)生建議：。1. 養(yǎng)肝祛濕健脾：春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝、祛濕、健脾為主。2. 參苓健脾補(bǔ)益湯：食用參苓健脾補(bǔ)益湯，配料有黨參、茯苓、薏米、甘草、白術(shù)、枸杞、雞肉、豬肚，具有多種功效。3. 天麻八珍湯：食用天麻八珍湯，配料有天麻、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、雞肉、生姜，具有健脾養(yǎng)肝、補(bǔ)氣益血的功效，適合氣血兩虛的人。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院。春季喝湯的種類：。1. 滋補(bǔ)養(yǎng)生湯類：如紅棗銀耳蓮子湯，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血。2. 健脾湯類：如山藥排骨湯，有健脾祛濕作用。3. 潤(rùn)肺湯類：如西洋菜湯，適合緩解咳嗽癥狀。4. 清熱湯類：如綠豆湯，可以降火解毒。溫馨提示：春季宜食祛濕溫補(bǔ)的食品，煲湯不要過油膩，平衡膳食對(duì)身體健康有益。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院。春季養(yǎng)生可食用紅棗、香椿等食物，也可服用菊花、枸杞子：1. 食物：（1）紅棗：含有多種維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，可提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。（2）香椿：富含維生素和多種礦物質(zhì)，健康又美味，具有開胃、保濕、健身的功效。2. 藥物：（1）菊花：散風(fēng)清熱、安肝明目、清熱解毒，用于治療多種癥狀。（2）枸杞子：滋補(bǔ)肝腎、益精益眼、潤(rùn)肺止咳等作用。

吃什么防曬呢？夏日來了，陽(yáng)光越來越強(qiáng)烈，照射陽(yáng)光會(huì)讓的肌膚變黑而且會(huì)曬傷的肌膚。夏季防曬成了我們最關(guān)心的一個(gè)話題，那么夏季我們?cè)撊绾畏罆衲?？飲食也能起到防曬的功效。下面我們就為大家介紹一些防曬的食材。防曬水果；1。番茄。番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑、美白。2。檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。可以增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。3。獼猴桃。獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，含有豐富的礦物質(zhì)，還含有胡蘿卜素和多種維生素。4。菠蘿。