慢性病健康常識(shí)

慢性病治療與飲食健康一、認(rèn)識(shí)慢性病慢性病專門是指不構(gòu)成傳染、具有長(zhǎng)期積累形成疾病形態(tài)損害的疾病的總稱。慢性病的全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對(duì)一類起病隱匿，病程長(zhǎng)且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù)，病

白露節(jié)氣是傳統(tǒng)24節(jié)氣之一，白露節(jié)氣之后晝夜溫差繼續(xù)加大，夜間氣溫會(huì)降的很低，導(dǎo)致清晨露水凝結(jié)變成“白露”因此而得名。白露節(jié)氣意味著這一年秋冬寒冷的季節(jié)正式來(lái)臨，之后氣溫降低的速度將更快。

幼兒園慢性病相關(guān)防控知識(shí)健康教育課程有什么 展開(kāi)  我來(lái)答 分享 微信掃一掃 網(wǎng)絡(luò)繁忙請(qǐng)稍后重試 新浪微博 QQ空間 舉報(bào) 瀏覽1 次 可選中1個(gè)或多個(gè)下面的

過(guò)去一段時(shí)間夏秋換季，很多人都出現(xiàn)諸如打噴嚏、流眼淚、咳嗽、低燒等比較明顯的秋季慢性病情況。這一切在白露節(jié)氣之后都會(huì)更加明顯。

我公司是專業(yè)治療慢性病的健康管理公司。具體的健康管理方案還要根據(jù)什么樣的慢性病，什么樣的人來(lái)制定，制定的方案都是只針對(duì)個(gè)人的，很具體，詳細(xì)，治療效果也非常高的。

首先就是呼吸道疾?。?/p>

必須看到，慢性病危害性絕不亞于急性玻慢性病起病隱匿，病程長(zhǎng)，病情遷延不愈，有的長(zhǎng)達(dá)十?dāng)?shù)年甚至幾十年，防治不及同樣會(huì)造嚴(yán)重后果。比如心腦血管疾病一旦發(fā)病，輕則致殘，重則危及生命。因此，慢性病絕不能以為不危及性命而被輕視。 隨著經(jīng)濟(jì)

最近身邊打噴嚏、流鼻涕的人變得多起來(lái)，這是兩方面原因。第一是換季階段一些過(guò)敏體質(zhì)或射你較虛弱的人，出現(xiàn)類似發(fā)燒感冒的過(guò)敏情況。

我不是專業(yè)的，但是你說(shuō)的慢性病是什么慢性??？如果是。高血壓之內(nèi)就可以，健康證是如果是食品行業(yè)用的話主要是查，甲肝乙肝之類的，反正以學(xué)業(yè)檢查為主嗎？

再有一種就是因?yàn)闅鉁刈兒渲?，抵抗力下降出現(xiàn)的呼吸道疾病了。

這一點(diǎn)都 不矛盾，慢性病也是會(huì)偶爾使人不舒服 的，只是你能抵抗而已，而健康則表示你沒(méi)有不適的癥狀，連心情也會(huì)不一樣。

其實(shí)是秋季腹瀉情況增加：

一個(gè)人一生中免不了要生病，無(wú)疾而終的人絕無(wú)僅有。所以，有點(diǎn)小毛病或患慢性病的人，用不著憂慮，過(guò)度焦慮反而影響健康。 患病的過(guò)程，是人體對(duì)外界環(huán)境及體內(nèi)有害因子作斗爭(zhēng)的過(guò)程。通過(guò)斗爭(zhēng)，機(jī)體可獲得各種防御、適應(yīng)和代償功能，促進(jìn)神經(jīng)、

秋季腹瀉主要發(fā)生在9月份到次年的1月份，秋季腹瀉發(fā)病原因比較多，成年人有些是晝夜溫差大，夜間著涼導(dǎo)致的。兒童在秋季腹瀉有些是因?yàn)檩啝畈《緦?dǎo)致的腹瀉情況，尤其是營(yíng)養(yǎng)不良、佝僂病、貧血和體弱多病的嬰幼兒更容易患病。

預(yù)防是以人群為對(duì)象，以健康為目標(biāo)，以消除影響健康的危險(xiǎn)因素為主要內(nèi)容，以促進(jìn)健康、保護(hù)健康、恢復(fù)健康為目的的公共衛(wèi)生策略與措施。 1.第一級(jí)預(yù)防 （Primary Prevention）亦稱為病因預(yù)防，這是最積極最有效的預(yù)防措施，措施如下： （1

最后是心血管疾病高發(fā)期：

材料是：住院病歷，出院小結(jié)，疾病診斷書(shū)，慢病補(bǔ)助申請(qǐng)表，3張一寸照片。具體條件可咨詢，醫(yī)院醫(yī)保處。 需要住院后的疾病診斷證明書(shū)主治醫(yī)生簽字科室主任簽字，慢病申請(qǐng)表交醫(yī)院醫(yī)保處辦理。 專欄慢性病科技支撐項(xiàng)目： 1、慢性病監(jiān)測(cè)：疾病監(jiān)測(cè)

隨著晝夜溫差加大，有高血壓、心臟病的心血管疾病患者，也進(jìn)入疾病高發(fā)期。秋冬天氣轉(zhuǎn)冷，血管收縮，則需要增加劑量或根據(jù)病情換藥，建議這類患者根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥的用藥量。

小學(xué)生衛(wèi)生基本知識(shí) 1、飯前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)； 5、隨時(shí)隨地勤洗手； 6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書(shū)，不要在行走

那么如何應(yīng)對(duì)秋季的這些慢性病情況呢？爆炸營(yíng)養(yǎng)課堂的營(yíng)養(yǎng)師，給大家推薦3種適合秋季吃的食療食物：

常見(jiàn)疾病預(yù)防知識(shí)一、如何預(yù)防感冒？感冒是由感冒病毒引起的，目前還沒(méi)有任何特殊藥物能有效地控制感冒病毒感染，并將其殺死。因此，只有做到以下幾點(diǎn)，才能有效地預(yù)防感冒：（1）加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的御寒能力；（2）經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室

1、秋季食療吃：梨子

其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬(wàn)不能去買，誰(shuí)知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是

梨的含水量高達(dá)85%左右，讓很多嗓子不舒服的人群，每天吃一兩個(gè)新鮮的梨子之后會(huì)感覺(jué)非常舒服，是因?yàn)槔娈?dāng)中的水分，起到了為機(jī)體補(bǔ)充水分的作用。而傳統(tǒng)中醫(yī)也認(rèn)為，梨具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的作用。

預(yù)防外感。春季氣溫不穩(wěn)，風(fēng)雨多變，體弱者要注意保暖防風(fēng)寒，多食醋、蒜之類有助于預(yù)防外感。過(guò)敏體質(zhì)者要注意避開(kāi)花粉等過(guò)敏原，外出最好戴口罩。 增強(qiáng)體質(zhì)。主要是多參加戶外體力活動(dòng)，包括各種體育鍛煉和體力勞動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。可根據(jù)自

2、秋季食療吃：藕

C 共同參與模式 他有慢性疾病對(duì)醫(yī)學(xué)有一定常識(shí)有一定的自理能力采用這種模式是最好的

蓮藕的淀粉含量比較高，有豐富的維生素C、維生素B1、鈣、鐵等無(wú)機(jī)鹽，還有多酚類物質(zhì)，具有抗氧化的作用。秋季雖然天氣變冷，但“秋老虎”仍然肆虐，很適合氣血不調(diào)的女性多吃一些。

老年人身體健康知識(shí)：健康標(biāo)準(zhǔn) 第一條:大病沒(méi)有,小病穩(wěn)定 “大病沒(méi)有”是指心腦腎等重要臟器因年齡增加有所退化,但并未導(dǎo)致功能異常,沒(méi)有得過(guò)惡性腫瘤、心腦血管疾病(如心肌梗死、腦卒中)等?！靶〔》€(wěn)定”是指一些相關(guān)的高危因素能控制在與年齡相適

3、秋季食療吃： 芋頭

健康知識(shí)60問(wèn) 1、什么是健康? 健康不僅是指身體沒(méi)有疾病或不虛弱，而且還包括身體的、精神的健康和社 會(huì)幸福的完美狀態(tài)。它包括三個(gè)方面的內(nèi)容，即：⑴身體好，沒(méi)有疾病，即生理健康；⑵心理平衡，始終保持良好的心理狀態(tài)，即心理健康；⑶個(gè)人

芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，含有的黏蛋白和各種酵素成分，可增加皮膚的新陳代謝，減少干燥和水分流失。

心理健康知識(shí)和生理健康知識(shí) 也就一定的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)和心理學(xué)基礎(chǔ) 希望回答能夠幫助你

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

小學(xué)生健康小知識(shí)

　　小學(xué)生衛(wèi)生基本知識(shí)

　　1、飯前便后要洗手；

　　2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；

　　3、勤剪指甲；

　　4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)；

　　5、隨時(shí)隨地勤洗手；

　　6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書(shū)，不要在行走的車上看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不用臟手揉眼睛；

　　7、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒(méi)有清洗干凈的食物，不喝生水；

　　8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；

　　9、早晚刷牙，食后漱口；

　　10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。

　　小學(xué)生用眼衛(wèi)生

　　注意用眼衛(wèi)生要做到"二要二不要"

　?。?）二要：

　　①讀書(shū)寫字姿勢(shì)要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；

　?、谶B續(xù)看書(shū)寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

　?。?）二不要：①不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫字；

　?、诓灰芍?、走路或乘車時(shí)看書(shū)。

　　看電視怎樣注意衛(wèi)生？

　?、倜看慰措娨暡灰^(guò)2小時(shí)，連續(xù)看電視1小時(shí)后，應(yīng)起來(lái)活動(dòng)5-10分鐘；

　?、谟^看者應(yīng)離電視屏幕2米以上；

　?、垭娨暀C(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時(shí)的眼睛高度相一致；

　?、苁覂?nèi)最好開(kāi)一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈對(duì)比，這對(duì)避免眼睛疲勞有好處。

　　怎樣預(yù)防近視？

　?、僮⒁庥醚坌l(wèi)生；

　?、趫?jiān)持做眼保健操；

　?、蹌谝萁Y(jié)合，睡眠充足；

　?、茏⒁鉅I(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；

　?、荻ㄆ跈z查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時(shí)矯正，防止近視加深。

　　怎樣保護(hù)牙齒?

　　1.保護(hù)牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。 刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因?yàn)榫咧械募?xì)菌接觸到食物，會(huì)產(chǎn)生酸，導(dǎo)致蛀洞。沒(méi)條件刷業(yè)至少也要在吃飯后或者吃酸性物質(zhì)后立刻漱口。

　　2.吃東西也要注意。食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物。因?yàn)檫@些食物會(huì)在口腔里產(chǎn)生酸，長(zhǎng)期殘留在口腔里，會(huì)損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。吃糖類零食也會(huì)導(dǎo)致蛀牙，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不會(huì)在吃完零食后刷牙。淀粉類零食，如薯片，會(huì)粘在牙齒上。

　　3.最好能夠每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會(huì)形成牙石，就必須要牙醫(yī)來(lái)清除了。

　　4.有條件每六個(gè)月看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫(yī)。

　　5.平時(shí)還是要注意多加強(qiáng)鍛煉，改掉不良的生活習(xí)慣，均衡合理的飲食，勞逸結(jié)合。另外真有問(wèn)題還是應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生。

　　常用的刷牙方法

　?、儇Q刷法：這種刷法對(duì)牙齦有良好的按摩作用，能有效地清潔牙齒間隙，是一種值得推薦的刷牙方法。操作時(shí)把刷毛以45度角放在牙齦上，然后向牙冠轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)部位重復(fù)8-10次動(dòng)作。刷牙齒的咬頜面時(shí)，把刷牙平放在牙面上前后拉動(dòng)刷去窩溝內(nèi)的殘?jiān)?p>　?、贐ASS刷牙法：刷牙齒的唇、舌面時(shí)，刷毛頭與牙面成45度指向牙齦方向，刷毛進(jìn)入牙間隙，作短距離來(lái)回顫動(dòng)，刷洗咬頜面時(shí)，刷毛平放在牙面上，作前后短距離顫動(dòng)刷凈窩溝，這種刷牙方法清潔力較強(qiáng)，能有效地清除牙頸部和齦溝內(nèi)的菌斑。BASS刷牙法屬于短距離橫刷法，雖是橫刷，但由于距離短，幾乎是一種顫動(dòng)，不是普通橫刷法大幅度拉動(dòng)損傷牙頸部。如把豎刷法與BASS刷法結(jié)合，效果更好。

　?、?生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕微拂刷，此方法可促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)牙周組織健康，適合于牙周組織正常的兒童使用。刷牙次數(shù)一般主張?jiān)缤砀饕淮?，再在每頓飯后輔以漱口，每次刷牙時(shí)間一般不少于2-3分鐘。

　　小學(xué)生飲食十二條原則

　　1、注意營(yíng)養(yǎng)平衡。在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚(yú)肉、蛋、奶等，不要偏食

　　2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，既便宜，又容易消化。

　　3、講究食品加工方法。加工食品時(shí)掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。

　　4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。

　　5、愉快進(jìn)食。進(jìn)餐時(shí)做到思想集中，精神愉快，愉快進(jìn)食可以提高食物的消化率

　　6、細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)些，因?yàn)槎嘟烙幸嬗谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。

　　7、不過(guò)量飲食。吃得過(guò)多會(huì)傷胃，同時(shí)降低了消化率。

　　8、不亂吃加藥食品。如強(qiáng)化食品，保健食品等加藥食品要認(rèn)真考慮是否真的需要。否則等于無(wú)病吃藥，對(duì)身體不僅無(wú)益而且有害。

　　9、不吃補(bǔ)品。傳統(tǒng)的補(bǔ)品雖然對(duì)老人和體虛者有益，但對(duì)學(xué)生卻利少弊多，以不吃為好。

　　10、少吃糖 。因?yàn)槊刻斓娘埐酥杏写罅康奶妓衔锟赊D(zhuǎn)化為糖，因此對(duì)孩子零食中的汽水、巧克力、甜點(diǎn)心、奶糖等應(yīng)加以適量控制，不可過(guò)多。。

　　11、早餐要吃好。因?yàn)樵绮退〉臓I(yíng)養(yǎng)應(yīng)占全天吸取營(yíng)養(yǎng)的30％左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應(yīng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物中作些選擇。

　　12、定時(shí)定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動(dòng)，促進(jìn)消化吸收率的提高。

　　小學(xué)生運(yùn)動(dòng)健康小知識(shí)

　　小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育較快，而他們的身體又很稚嫩，骨骼、肌肉、內(nèi)臟等器官均較脆弱，所以絕不能忽視養(yǎng)護(hù)。小學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容必須有利于促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展，有效地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　一、選擇合適的場(chǎng)地

　　目前，條件一般的學(xué)校體育場(chǎng)地大多是水泥的，如籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)等。其實(shí)，水泥、柏油鋪設(shè)的操場(chǎng)質(zhì)地堅(jiān)硬、彈性極差，長(zhǎng)期在這種場(chǎng)地進(jìn)行跑、跳等體育鍛煉，不僅極易發(fā)生外傷，而且會(huì)對(duì)人體造成慢性損傷。所以有條件的學(xué)校盡量設(shè)置塑膠場(chǎng)地。這種場(chǎng)地能保護(hù)學(xué)生不易受傷，沒(méi)有條件的學(xué)校則盡量保持土質(zhì)場(chǎng)地與沙場(chǎng)地。

　　二、保證器材安全

　　器材的選擇對(duì)于學(xué)生安全非常重要，學(xué)校要根據(jù)新課標(biāo)的要求努力爭(zhēng)取逐步配齊，條件所限一時(shí)配不齊的，可以發(fā)動(dòng)師生自制器材，但一定要考慮到衛(wèi)生和安全因素。要做到不合格的器材不用，壞器材不能湊合使用。

　　三、課堂注意事項(xiàng)

　　1.合理選擇運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。體育教學(xué)自身的特點(diǎn)決定其以身體練習(xí)為主要特征，以室外為主要場(chǎng)所，在動(dòng)態(tài)之中進(jìn)行，因此增加了組織教學(xué)的難度。倘若學(xué)生使用器械不當(dāng)或生理負(fù)荷過(guò)量，就容易發(fā)生傷害事故。

　　2.加強(qiáng)體育課安全意識(shí)。體育課要求學(xué)生的身體直接參與活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)的確存在不安全因素，有潛在的危險(xiǎn)性，但只要注意養(yǎng)護(hù)教育，課堂組織嚴(yán)密，以正確科學(xué)的方法施教，加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)措施，傷害事故是可以避免的。

　　3.安全先從教師做起。作為一名合格的體育教師，養(yǎng)護(hù)意識(shí)應(yīng)該滲透到備課、上課、課后小結(jié)的各個(gè)環(huán)節(jié)之中。在備課時(shí)，要充分考慮到各種不安全因素，并通過(guò)自己的努力逐一排除。不僅僅是寫好教案，而且要備教材、備學(xué)生、備場(chǎng)地器材，要揣摩教材的技術(shù)要領(lǐng)、動(dòng)作結(jié)構(gòu)、重點(diǎn)與難點(diǎn)、保護(hù)與幫助，要全面了解學(xué)生情況，如身體狀況、興趣愛(ài)好、紀(jì)律習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)能力等等。

　　4.教學(xué)要嚴(yán)謹(jǐn)。在教學(xué)過(guò)程中，教師要向?qū)W生傳授正確的知識(shí)、靈敏的技巧、嫻熟的技能，并采用科學(xué)的教法，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)并掌握動(dòng)作要領(lǐng)，明確技術(shù)規(guī)范，進(jìn)行準(zhǔn)確操練。教師還必須親自帶領(lǐng)或指導(dǎo)學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)和必要的專門性練習(xí)。

　　5.服裝不可忽視。對(duì)于體育課的著裝，教師必須有嚴(yán)格的要求，使學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如：不得穿皮鞋、涼鞋、塑料底鞋；不得攜帶鑰匙、小刀等利器。

　　預(yù)防流行*冒（簡(jiǎn)稱流感）

　　流行*冒（簡(jiǎn)稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。3～7月份是我區(qū)流感的高峰季節(jié)。臨床表現(xiàn)以上呼吸道癥狀較輕，而發(fā)熱與全身中毒癥狀較重為特點(diǎn)，常突起畏寒、發(fā)熱、明顯乏力、劇烈頭痛、全身酸痛。流感病毒傳染性強(qiáng)，傳播途徑主要通過(guò)空氣和飛沫傳播：通過(guò)呼吸、咳嗽、噴嚏等方式噴出飛沫，易感者吸入含有病原體的空氣而受感染;或通過(guò)污染的茶具、食具、毛巾等間接接觸傳播。

　　治療原則：及時(shí)到醫(yī)院就診；早期服抗流感病毒藥物；對(duì)癥治療、減輕癥狀；防止并發(fā)癥發(fā)生。

　　預(yù)防措施：

　　1．受到感染者，應(yīng)注意休息，以免病情加重和誘發(fā)并發(fā)癥；發(fā)生在集體單位如學(xué)校、托幼兒園的流感病人，應(yīng)暫停上班或上學(xué)直至痊愈；

　　2．加強(qiáng)室內(nèi)的通風(fēng)換氣，防止病菌滋生積聚；

　　3．流感流行期間盡量避免到人流密集的公共場(chǎng)所，尤其是年老體弱人士；

　　4.接種流感病毒疫苗。

　　疫苗接種：接種流感病毒疫苗能有效減少接種者感染流感的機(jī)會(huì)或者減輕流感癥狀。

　　接種地點(diǎn)：區(qū)疾病預(yù)防控制中心、各鎮(zhèn)（街道）衛(wèi)生院、閩南分院。

　　接種對(duì)象：6個(gè)月以上的人士均可接種，特別是50歲以上人群；慢e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333262373431性病患者及體弱者；住養(yǎng)老院、福利院者及其護(hù)理人員；免疫力低下者(如長(zhǎng)期服用激素、放療、化療的病人及艾滋病感染等免疫系統(tǒng)疾病患者)、托幼機(jī)構(gòu)兒童等重點(diǎn)人群。

　　遠(yuǎn)離腸病毒傳染

　　梅雨季節(jié)是腸病毒流行的高峰期，各種年齡層皆可能感染，但以2-5歲的嬰幼兒為高危險(xiǎn)群，并發(fā)癥發(fā)生率亦較高。那么，什么是腸病毒？

　　腸病毐是一群病毐的總稱，因病毒的特性可耐酸，進(jìn)入小腸繁殖之后從糞便排出，故稱之為腸病毒。

　　該病毒有68種，又可分為：小兒麻痹病毒(3種)，A群克沙奇病毒(23種)，B 群克沙奇病毒(6種)，新型腸病毒(4種，68型-71) Echovirus (32種)。在六十多型腸病毒中，除了小兒麻痹病毒外，其余腸病毒可以說(shuō)無(wú)特效藥可治療，且其傳染力相當(dāng)強(qiáng)。

　　腸病毒主要傳染途徑

　　一、飛沫傳染

　　咽峽炎發(fā)病初期兩周，病毒集中在咽喉，咳嗽所散布的飛沫就有病毒存在。

　　二、糞口傳染

　　腸病毒生存力、繁殖力強(qiáng)，經(jīng)腸胃道排出長(zhǎng)達(dá)2個(gè)月，如廁后、或是清理小朋友的糞便時(shí)，都要確實(shí)洗手，并妥善丟棄排泄物。

　　三、接觸傳染

　　污染的手接觸摸眼、口、鼻而受到感染，尤其以鼻黏膜、口腔最易感染，故小朋友不要有挖鼻孔、吃手指的行為。

　　如何預(yù)防腸病毒傳染？

　　其實(shí)注意個(gè)人及居家環(huán)境衛(wèi)生，就是遠(yuǎn)離腸病毒最有效的方法。下面對(duì)于日常預(yù)防醫(yī)生提了一些建議供大家參考：

　　一、勤洗手是遠(yuǎn)離腸病毒第一步

　　手是病毒傳染最主要途徑，所以大家平常要勤洗手，并且要用肥皂洗手才算干凈。正確的洗手方式：干凈的水搭配傳統(tǒng)肥皂，仔細(xì)的“搓”洗，再用大量清水沖凈，這樣才能夠有效的將病菌清除。

　　有些人喜歡用酒精洗手，認(rèn)為酒精才能真正殺死細(xì)菌，其實(shí)腸病毒的結(jié)構(gòu)，不容易被酒精所破壞，實(shí)際的防疫效果是沒(méi)有用傳統(tǒng)的肥皂洗手好的。且酒精不單無(wú)法對(duì)腸病毒構(gòu)成威脅，反而容易傷害嬰、幼童細(xì)嫩的肌膚。

　　在這里我們還要提醒大人也要勤洗手，根據(jù)以往的腸病毒案例顯示，好多的患者，感染都是來(lái)自家人。由于大人或大孩子感染腸病毒癥狀通常不明顯，一半以上大人感染無(wú)癥狀，但接觸傳染家中嬰幼兒，則會(huì)造成明顯病情！所以大人或大孩子從外面返家，務(wù)必先更換干凈衣物，抹上肥皂正確洗手之后，才能摟抱、喂食、或與幼童玩耍，接觸家中嬰幼兒。

　　二、家里有小孩染上腸病毒要隔離

　　家中若有孩子出現(xiàn)昏睡、嘔吐、抽搐類似腸病毒癥狀時(shí)，父母親要提高警覺(jué)，要在最短的時(shí)間內(nèi)將孩童送醫(yī)就治，不宜延誤。

　　腸病毒重癥表現(xiàn)為：包括嚴(yán)重吞咽困難或拒食、持續(xù)高燒三天以上、嚴(yán)重嘔吐、呼吸喘或呼吸困難、心跳加速等。病童退燒后仍嗜睡、感覺(jué)倦怠，或是出現(xiàn)類似手腳抽筋、肢體無(wú)力等癥狀都要留意。

　　家里有小孩染上腸病毒，為了安全起見(jiàn)，最好將其與其它小孩隔離以免相互傳染

　　三、兒童應(yīng)禁止前往室內(nèi)游戲區(qū)

　　充分的睡眠、良好的營(yíng)養(yǎng)狀況及運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)兒童的免疫力，遠(yuǎn)離腸病毒威脅；哺育母乳至少四個(gè)月，可保護(hù)新生兒及嬰兒免受腸病毒的感染。

　　同時(shí)當(dāng)有腸病流行時(shí)，應(yīng)盡量避免帶小朋友出入擁擠的公共場(chǎng)所，尤其是通風(fēng)不良的室內(nèi)游戲區(qū)、大賣場(chǎng)、百貨公司，更該避免。

　　四、要提醒孩童不要挖鼻孔,避免幼兒吸吮手指

　　1、腸病毒怕紫外線，所以可以帶小朋友親近大自然，曬曬太陽(yáng)、或是在陽(yáng)光下從事運(yùn)動(dòng)，但別忘記事先做好防曬工作。

　　2、病菌最容易從鼻黏膜進(jìn)入，要告戒小朋友不可挖鼻孔。

　　3、夏天到公共場(chǎng)所游水、戲水，應(yīng)前往符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的游泳池，下水之前先沖洗，游泳完后漱漱口。

　　4、天氣悶熱，忌吃未煮熟的食物，另外應(yīng)盡量讓孩童吃新鮮食材，勿吃下保存不良的隔餐食物。

　　5、要禁止小朋友將手放入口中，吃飯前后、如廁后要徹底將手洗干凈；洗手之后也要記得不要再摸眼睛、嘴巴、鼻子等五官。

　　6、*切忌與幼童共飲共食，勿以手、口喂養(yǎng)食物予幼童。

　　7、居家環(huán)境應(yīng)定時(shí)清潔，清潔時(shí)可將一瓶蓋的漂白水放入2公升清水中稀釋，用來(lái)擦拭家具、清潔地版、擦拭小朋友常接觸的玩具或設(shè)施，預(yù)防病毒殘留。

　　學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)手足口病晨檢工作要點(diǎn)

　　托幼機(jī)構(gòu)晨檢內(nèi)容：

　　? 一摸，幼兒有無(wú)發(fā)熱現(xiàn)象，可疑者測(cè)量體溫；

　　? 二看，一般情況下，觀察幼兒精神狀態(tài)、面色等，傳染病的早期表現(xiàn)，咽部、皮膚有無(wú)皮疹等；

　　? 三問(wèn)，個(gè)別幼兒飲食、睡眠、大小便情況；

　　? 四查，有無(wú)攜帶不安全的物品，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題迅速處理。

　　晨檢工作要求：

　　? 晨檢時(shí)應(yīng)認(rèn)真、細(xì)心，通過(guò)觀察、詢問(wèn)等方式了解掌握學(xué)生的情況；

　　? 每日晨檢情況要做好記載，特別對(duì)異常情況更要做好詳細(xì)的記錄：內(nèi)容包括為學(xué)生姓名、性別、年齡、家庭住址、聯(lián)系電話，異常情況紀(jì)要等 ；并及時(shí)上報(bào)給衛(wèi)生室，由校醫(yī)統(tǒng)一登記并按要求上報(bào)；

　　? 需要送醫(yī)院診斷治療的應(yīng)及時(shí)聯(lián)系家長(zhǎng)。

　　小學(xué)生健康行為操作方法

　　1.身高的測(cè)量：

　　被檢查者先脫去鞋子，再站在測(cè)量器的踏扳上，身體站直，挺起*，不低頭。然后檢查者移下身高測(cè)量器上的橫桿，測(cè)量器上的刻度，就是被檢查者的身體高度。

　　2.體重的測(cè)量：

　　體檢之前先檢查一*重稱表的指針是否在“0”的刻度上，被檢查者先脫去鞋和外套，然后站在體重稱的踏板上，指針的刻度就是被檢查者的體重。

　　3.脈搏的測(cè)量：

　　脈搏是動(dòng)脈的有節(jié)律的擴(kuò)張或搏動(dòng)。健康人的脈搏跳動(dòng)有節(jié)律，力量均勻；跳動(dòng)的次數(shù)，每分鐘大約60—80次。但隨年齡、性別、勞動(dòng)、情緒等因素而改變。健康人每呼吸一次，有脈搏4—5次。

　　檢查脈搏常用的部位為撓動(dòng)脈。檢查時(shí)，病人的手放平在舒適的位置，檢查者用第二、三、四手指的指尖按撓動(dòng)脈上，壓力的大小，以能清楚地覺(jué)察脈搏的搏動(dòng)為度。檢查一分鐘。

　　4.體溫的測(cè)量：

　　正常人的腋*溫為36°C—37°C左右，晝夜體溫相差一般在1°內(nèi)。隨著新陳代謝的情況稍有變動(dòng)。在進(jìn)食后及運(yùn)動(dòng)時(shí)，體溫增高；休息與睡眠時(shí)稍降低。體溫超過(guò)正常為發(fā)燒。

　　體溫的測(cè)定經(jīng)常采用肛溫（其平均值為37.5°C）,口腔溫(比肛溫低0.5°C)和腋窩溫(其平均值為36.5°C)以腋窩溫最為實(shí)用。測(cè)量時(shí)，必須保持局部皮膚干燥，擦干汗液，體溫計(jì)必須放置正確，勿使水銀端伸出腋窩外；在體溫計(jì)和皮膚之間不可夾有內(nèi)衣。測(cè)量5—10分鐘后取出，沐浴后需隔20分鐘，方可測(cè)量。測(cè)量體溫前，必須先檢查水銀柱是否在35°C以下，水銀端有無(wú)裂痕。

　　5.刷牙的正確方法：

　　愛(ài)護(hù)牙齒要做到：每天早晚刷牙，飯后漱口。要掌握正確的刷牙方法，從上往下順著牙縫刷；刷下牙，從下往上順著牙縫刷；刷上、下牙面，牙刷在牙面上做圓形運(yùn)動(dòng)。

　　6 .眼保健操的正確姿勢(shì)：

　　第一節(jié)：揉天應(yīng)穴

　　以左右大拇指的羅紋面按左右眉頭上下眶角處天應(yīng)穴），其他四指彎曲如弓狀支持在前額頭上，按揉面不需要大（節(jié)拍8×8）。

　　第二節(jié)：擠按睛明穴

　　以左手或右手大拇指與食指擠按鼻根兩側(cè)（睛明穴），先向下按，后向上擠，一按一擠共一拍（節(jié)拍8×8）。

　　第三節(jié)：揉四白穴

　　先以左右食指現(xiàn)中指并攏，放在緊靠鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央部位（四白穴）按揉，注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大（節(jié)拍8×8）。

　　第四節(jié)：按太陽(yáng)穴輪刮眼眶

　　拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住左右太陽(yáng)穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面，輪刮上下眼眶，上眶從眉頭開(kāi)紿到眉梢為止,下眶從內(nèi)眼角起至外眼角止，輪刮上下一圈計(jì)四拍

　　（節(jié)拍8×8）。

　　做眼保健操注意事項(xiàng)：

　?、挪倬殨r(shí)要閉著眼睛，跟著廣播的速度進(jìn)行；

　?、平?jīng)常剪短指甲，并保持兩手清潔；

　?、前慈鄷r(shí)穴位要準(zhǔn)確，手法要輕緩，以有酸感為宜，不要過(guò)分用力，防止壓迫眼球；

　?、让刻觳倬殐纱?，上、下午各一次，要堅(jiān)持經(jīng)常操練；

　?、勺鲅郾＝〔俚耐瑫r(shí)還要注意用眼衛(wèi)生。

　　7．正確的讀、寫、坐姿：

　　讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”：

　　一是讀書(shū)寫字時(shí)，眼睛要距離書(shū)本一尺；

　　二是寫字時(shí)，手指距離筆尖一寸；

　　三是寫字時(shí)，前胸與桌沿保持一個(gè)拳頭的距離。

　　8．剪指甲：

　　我們的手每天都有要接觸很多東西，沾附上許多眼睛看不到的細(xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)卵。有人化驗(yàn)一只手上發(fā)現(xiàn)有細(xì)菌四萬(wàn)個(gè)左右，指甲縫里細(xì)菌更多。如果不洗手吃東西，就會(huì)把這些細(xì)菌、病毒、蟲(chóng)卵帶進(jìn)口里，使人生病。用臟手揉眼睛，容易感染“紅眼病”和沙眼。所以一定要養(yǎng)成勤洗手勤剪指甲的好習(xí)慣，特別注意飯前便后要洗手。

　　9．止血、包扎的正確方法：

　　外傷引起出血是日常生活中常見(jiàn)的現(xiàn)象，因此，我們應(yīng)學(xué)會(huì)簡(jiǎn)易的止血和包扎，以免引起不應(yīng)有的嚴(yán)重后果。

　　當(dāng)鼻子出血時(shí)，不要緊張，更不要亂跑或高聲呼喊，應(yīng)安靜休息，將頭部稍后仰，用拇指和食指壓迫鼻翼根部?jī)蓚?cè)5—10分鐘，同時(shí)用冷水袋或濕毛巾敷前額，這樣就可止血或減少出血。如果出血量較多，可將干凈的紗布或棉球緩緩地塞入出血的鼻孔或先在塞入的紗布或棉球上撒上云南白藥或止血丹等藥粉，這樣止血效果會(huì)更好。如果緊急處理無(wú)效果或反復(fù)出血，應(yīng)馬上到醫(yī)院檢查治治療。

　　由于各種原因造成體表?yè)p傷出血時(shí)，一般應(yīng)先用消毒的生理鹽水洗凈傷口。清潔傷口的方法是用消毒的棉簽從傷口中心向外擦洗，若有泥土，碎石等嵌入皮膚，更要清洗干凈。

　　如果傷口出血，止血的方法要根據(jù)傷口的大小和深淺作選擇：當(dāng)表皮因小面積擦傷而滲血時(shí)，說(shuō)明血是從毛細(xì)血管滲出來(lái)的，在洗凈傷口后，只在拿一塊大于傷口的消毒紗布往傷口上一壓，幾分鐘內(nèi)血就會(huì)止住，然后涂上點(diǎn)紅藥水就可以了，這樣的傷口無(wú)須包扎。

　　如果傷口較大較深，流出的血是暗紅色的，一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢往外流時(shí)，說(shuō)明是靜脈管破裂，這時(shí)可在傷口上敷上云南白藥或止血丹之類的止血藥，然后用消毒紗布緊壓在傷口上，如果血淌得較多，那還應(yīng)加一條繃帶包扎。要是傷口在手上和腳上，宜將手、腳抬高，便于止血。

　　如果從傷口流出的血是鮮紅色的，像噴泉似的往外涌。說(shuō)明是動(dòng)脈血管破裂，這時(shí)應(yīng)先用消毒紗布?jí)壕o傷口，然后在傷口的上段——即朝心臟的那一端用力加壓。在緊急處理的同時(shí)，要立即到醫(yī)院縫合，注射破傷風(fēng)抗毒素。

　　10．計(jì)算月經(jīng)周期的正確方法:

　　計(jì)算月經(jīng)周期:從上次月經(jīng)的第一天到下次月經(jīng)的第一天,稱為一個(gè)月經(jīng)周期,一般為28-30天.提前或延后7天左右仍屬正常范圍.

　　11．拒絕吸煙的方法：

　　吸煙害處大，香煙的煙霧中含有大量有害物質(zhì)，尤其是尼古丁、焦油和一氧化碳等。

　　吸煙會(huì)使牙齒發(fā)黃，口腔發(fā)臭，腦活動(dòng)能力下降，記憶力減退。長(zhǎng)期吸煙會(huì)引起支氣管炎。吸煙的人患癌率比不吸煙的人高出十多倍。被動(dòng)地吸入別人吐出的煙霧，同樣危害健康。

　　兒童、少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期。身體各器官都比較嬌嫩，對(duì)香煙中的有害物質(zhì)抵抗力較弱，如果染上吸煙的習(xí)慣，對(duì)身體造成的危害更大。

　　吸煙浪費(fèi)金錢，不小心還會(huì)引起火災(zāi)，禍及人民的生命財(cái)產(chǎn)，有百害而無(wú)一利，我們要堅(jiān)決反對(duì)吸煙。拒絕吸煙的方法：勸阻他人吸煙；離開(kāi)充滿煙霧的房間；不接受他人遞煙；不用煙招待客人。

　　12．設(shè)計(jì)食譜:

　　要求平衡膳食.即膳食中的食物,營(yíng)養(yǎng)成份齊全,數(shù)量充足,比例適當(dāng),能滿足機(jī)體需要,達(dá)到供給和消耗的平衡.其基本要求是:食物要多樣化.做到主食和副食搭配;粗糧與細(xì)糧搭配;葷菜與素菜搭配;糧,肉,菜,油都不缺.

　　中學(xué)生每日膳食結(jié)構(gòu)及參考食譜 :

　　例:

　　糧食:25%

　　脂肪和糖:糖和甜食10% 油脂食品15%

　　蛋白質(zhì):蛋,肉和魚(yú)15% 乳,豆制品20%

　　維生素,礦物質(zhì):蔬菜和水果15%

　　八,檢查視力的方法

　　1.將對(duì)數(shù)視力表掛在距受檢者前5m處,使5.0行視標(biāo)與受檢眼同一高度.

　　2.照明充足,先遮左眼以檢查右眼,由上而下指視標(biāo).

　　3.受檢查者在3秒鐘內(nèi),說(shuō)出或指出視標(biāo)開(kāi)口方向.

　　4.檢查者把全對(duì)的最小一行視標(biāo)的視力記錄下來(lái)

預(yù)防疾病的小常識(shí)有哪些

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常見(jiàn)疾病預(yù)防知識(shí)一、如何預(yù)防感冒？感冒是由感冒病毒引起的，目前還沒(méi)有任何特殊藥物能有效地控制感冒病毒感染，并將其殺死。因此，只有做到以下幾點(diǎn)，才能有效地預(yù)防感冒：（1）加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的御寒能力；（2）經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb931333433623738氣新鮮；（3）常曬被褥、枕席，利用日光殺死病毒；（4）隨氣候變化增減衣服；（5）感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所，不去病人家串門。支氣管炎是怎么回事？支氣管炎分急性和慢性兩種，是病毒和細(xì)菌感染、物理、化學(xué)*或過(guò)敏反應(yīng)等對(duì)氣管和支氣管粘膜所造成的急性或慢性炎癥。引起慢性支氣管炎的因素有哪些？（1）吸煙；（2）呼吸道感染；（3）過(guò)敏因素；（4）其他如氣候變化等因素。如何預(yù)防慢性支氣管炎？（1）戒煙，吸煙是引起慢性支氣管炎的重要因素。（2）加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。（3）經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。（4）改善環(huán)境衛(wèi)生，處理“三廢”，消除大氣污染。二、肝炎防治知識(shí)何謂病毒性肝炎？分哪幾型？病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的一種急性全身性傳染病。根據(jù)病毒類型不同，可分為甲、乙、丙、丁和戌等型，常見(jiàn)的有甲、乙型兩種。甲型肝炎的傳染源是什么？主要通過(guò)什么傳播？甲型肝炎的傳染源是病人和病毒攜帶者，主要通過(guò)消化道傳播。如何預(yù)防甲型肝炎？（1）對(duì)甲肝病人要實(shí)行隔離治療。病人的餐具用品要消毒，糞便要消毒處理。（2）注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔食物，喝開(kāi)水不喝生水。（3）養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前、

有哪些關(guān)于健康衛(wèi)生的知識(shí)

　　其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬(wàn)不能去買，誰(shuí)知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。

　　說(shuō)到健康，也許有人會(huì)說(shuō)：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺(jué)等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過(guò)多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對(duì)身體大有好處。

　　衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時(shí)連你寶貴的雙眼也會(huì)受到侵襲。當(dāng)你接觸過(guò)錢、霉舊的書(shū)之類的東西，你可千萬(wàn)不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細(xì)菌就會(huì)跑進(jìn)眼睛，這樣會(huì)使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。

　　為了有個(gè)健康的好身體，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如，要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。

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　　1、健康的概念健康不僅是沒(méi)有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)良好的總稱。

　　2、心的位置、功能與保健

　　心位于人體胸腔內(nèi)，推動(dòng)血液循環(huán)。少吃含膽固醇多的食物，不吸煙、少飲酒，加強(qiáng)體育鍛煉可以預(yù)防心血管疾病。

　　3、肺的位置、功能與保健

　　肺位于胸腔內(nèi)，主要進(jìn)行氣體交換。出生后接種卡介苗可以預(yù)防肺結(jié)核。不吸煙、堅(jiān)持體育鍛煉可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。

　　4、肝的位置、功能與保健

　　肝臟位于右上腹部，從腸道吸收來(lái)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)它加工后通過(guò)血液循環(huán)送往全身。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食飲水衛(wèi)生，做好注射器、穿刺針等的消毒可以預(yù)防甲、乙型肝炎。

　　5、胃的位置、功能與保健

　　胃位于左上腹部，有消化食物的功能。合理飲食、按時(shí)就餐，不吸煙、少飲酒可以預(yù)防胃病。

　　6、腎的位置、功能與保健

　　腎有兩個(gè)，位于人體的左右腰部。它將血液中的廢物濾出，變成尿液排出。加強(qiáng)體育鍛煉，預(yù)防上呼吸道感染，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以預(yù)防腎炎、腎盂腎炎。

　　7、怎樣處理好人際關(guān)系？（1）正確認(rèn)識(shí)自己，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，適應(yīng)群體及社會(huì)對(duì)自己的要求。（2）心胸豁達(dá)，尊重他人，樂(lè)于助人。（3）平等相待，謙虛謹(jǐn)慎，取長(zhǎng)補(bǔ)短。

　　8、刷牙的時(shí)間、方法

　　刷牙時(shí)間：每天早晚各一次。

　　刷牙方法：豎刷法。

　　9、怎樣預(yù)防齲齒、牙周??？（1）堅(jiān)持早晚刷牙，方法要正確。（2）選有含氟牙膏刷牙。（3）合理飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。（4）定期檢查。

　　10、怎樣預(yù)防沙眼？（1）每人一條毛巾。（2）不用臟手揉眼睛。（3）保持手帕、毛巾、臉盆清潔。（4）有條件的最好每人一個(gè)專用臉盆。

　　11、怎樣預(yù)防結(jié)膜炎（紅眼?。浚?）避免和病人接觸。（2）每人一條洗臉毛巾。（3）病人所用的臉盆、毛巾、手絹要煮沸消毒。（4）不用臟手揉眼睛。（5）有條件的最好每人一個(gè)專用臉盆。

　　12、怎樣合理營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣？（1）食物要多樣。（2）食鹽要限量。（3）饑飽要適當(dāng)。（4）甜食要少吃。（5）油脂要適量。（6）飲酒要節(jié)制。（7）粗細(xì)要搭配。（8）三餐要合理。

　　13、睡眠時(shí)間多長(zhǎng)為宜？

　　健康的成年人每天睡7 8小時(shí); 青少年需要8 9小時(shí)；老年人有5 6小時(shí)即可。

　　14、如何掌握鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)量？

　　在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)無(wú)心慌及明顯氣急感覺(jué)，微微出汗即可。

　　15、老鼠能傳播什么疾?。?p>　　老鼠能傳播鼠疫和流行性出血熱。滅鼠的方法有哪些？（1）堵洞。（2）放鼠夾和其它滅鼠工具。（3）投鼠藥。

　　16、蚊子能傳播什么疾??？

　　蚊子能傳播乙腦和瘧疾。滅蚊的方法有哪些？（1）清除積水，控制孳生地。（2）用藥物滅卵、幼蟲(chóng)、蛹。

　　17、蒼蠅能傳播什么疾病？

　　蒼蠅能傳播消化道疾病（痢疾、傷寒、腸炎、肝炎等）。

　　滅蠅的方法有哪些？（1）搞好室內(nèi)外衛(wèi)生，消滅蒼蠅孳生地。（2）采用各種工具撲打。（3）藥物殺滅。

　　18、蟑螂能傳播什么疾?。?p>　　蟑螂能傳播腸道傳染?。▊秱龋?。滅蟑螂的方法有哪些？（1）翻箱倒柜，捕殺成蟲(chóng)。（2）熱水燙、堵塞縫、洞。（3）藥物殺滅。

　　19、跳蚤能傳播什么疾?。?p>　　跳蚤能傳播鼠疫，地方性斑疹傷寒等傳染病。滅跳蚤的方法有哪些？（1）消滅老鼠。e79fa5e98193e4b893e5b19e31333236366262（2）家里有養(yǎng)犬、貓的要先殺滅犬、貓身上的跳蚤。（3）藥物噴灑消滅。

　　20、虱子能傳播什么疾?。?p>　　虱子能傳播斑疹傷寒，回歸熱。滅虱的方法有哪些？（1）養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。（2）采用蒸、煮、燙等高溫直接殺滅。（3）藥物殺滅。

　　21、多少歲為最佳生育年齡？25 34歲之間為最佳生育年齡。

　　22、母乳喂養(yǎng)有什么好處？（1）營(yíng)養(yǎng)全面，易于消化吸收，溫度適宜。（2）母乳含有抗體，增強(qiáng)嬰兒的抗病能力。（3）經(jīng)濟(jì)，方便，清潔。

　　23、怎樣預(yù)防感冒？（1）鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力。（2）經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣。（3）隨氣候變化增減衣服。（4）不去病家串門。（5）感冒流行時(shí)少去公共場(chǎng)所。

　　24、怎樣預(yù)防甲型肝炎？（1）注意飲水衛(wèi)生。（2）不吃不潔食品。（3）消滅蒼蠅。（4）病人的餐具要消毒，糞便要妥善處理。

　　25、怎樣預(yù)防乙型肝炎？（1）注射器、穿刺針、牙科器械要嚴(yán)格消毒，提倡使用一次性注射器。（2）若產(chǎn)婦是乙肝表面抗原攜帶者，要采取措施阻斷傳播。（3）提倡食具、茶具專用。（4）注射乙肝疫苗對(duì)預(yù)防乙肝有一定的作用。

　　26、怎樣預(yù)防痢疾？（1）消滅蒼蠅。（2）飯前便后要洗手。（3）不喝生水，生吃瓜果要洗凈。（4）不吃不潔食物。（5）不用病人的食具，不吃病人吃剩的食物。（6）糞便要無(wú)害化處理。

　　27、怎樣預(yù)防狂犬病（狗咬傷）？（1）被狗咬傷后應(yīng)及時(shí)到就近醫(yī)院治療。（2）注射狂犬疫苗。

　　28、怎樣預(yù)防性??？（1）樹(shù)立正確的性道德，自覺(jué)反對(duì)婚外戀、*或不潔*。（2）堅(jiān)決取締暗娼，禁止賣淫嫖娼活動(dòng)。（3）早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。（4）嚴(yán)格執(zhí)行婚前健康檢查制度。

　　29、怎樣預(yù)防高血壓？（1）不吃高鹽飲食。（2）不吸煙，少飲酒。（3）堅(jiān)持體育鍛煉。（4）保持情緒穩(wěn)定，保證足夠的睡眠。

　　30、怎樣預(yù)防冠心?。浚?）少吃動(dòng)物脂肪及含膽固醇多的食物。（2）不吸煙，少飲酒。（3）避免精神刺激和神經(jīng)過(guò)度緊張。（4）積極治療高血壓、糖尿病及高血脂癥。

　　31、怎樣預(yù)防癌癥？（1）少吃肥肉、鹽腌、煙熏和油炸食品，不吃霉?fàn)€變質(zhì)食物。（2）不吸煙，不酗酒。（3）做到三早：早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。（4）積極防治慢性疾病。

　　32、怎樣預(yù)防糖尿??？（1）改正不良進(jìn)食習(xí)慣。（2）控制飲食、防止發(fā)胖。（3）不吸煙，不飲酒。

　　33、怎樣預(yù)防蛔蟲(chóng)?。浚?）飯前便后要洗手。（2）不喝生水。（3）生吃瓜果要洗凈。（4）不隨地大小便。

　　34、煤氣中毒的預(yù)防及急救？（1）家中生火取暖時(shí)切記莫門窗緊閉。（2）平時(shí)要經(jīng)常開(kāi)窗換氣。（3）煤氣中毒者應(yīng)立即送醫(yī)院搶救，如呼吸、心跳停止者可做人工呼吸和胸外心臟按摩。

　　35、發(fā)生觸電如何處理？（1）關(guān)閉電門，拉開(kāi)保險(xiǎn)盒。（2）在野外觸電，可用竹竿、木棒等物挑開(kāi)電線。（3）救護(hù)者不要用手去碰觸電者的皮膚，以免自己也觸電。（4）觸電者脫離電源后立即就地?fù)尵?。如呼吸、心跳停止要立即做人工呼吸和胸外心臟按摩。

　　36、溺水怎樣急救？（1）遇到有人溺水時(shí)，會(huì)游泳者應(yīng)立即下水搶救。不識(shí)水性者，應(yīng)向溺水者投去繩索、竹竿、木板等物助救。（2）上岸后應(yīng)立即清除溺水者口內(nèi)泥沙等異物。已停止呼吸，應(yīng)立即做人工呼吸和胸外心臟按摩。（3）送往醫(yī)院搶救。

　　37、怎樣預(yù)防中暑？（1）采取早出工，晚收工，中午多休息的辦法。（2）在烈日下勞動(dòng)時(shí)要戴草帽，帶涼茶水或鹽水。

　　38、骨折病人應(yīng)如何處理？（1）骨折病人如有傷口出血，應(yīng)先止血，并保護(hù)傷口防止感染。（2）用木條、竹片等先固定，固定好后再搬動(dòng)送往醫(yī)院。（3）護(hù)送途中應(yīng)經(jīng)常觀察固定是否有松動(dòng)移位。

參考資料：http://www.u345.com/dtravel/jkbj/062.htm

春季健康生活小常識(shí)

預(yù)防外感。春季氣溫不穩(wěn)，風(fēng)雨e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333337383938多變，體弱者要注意保暖防風(fēng)寒，多食醋、蒜之類有助于預(yù)防外感。過(guò)敏體質(zhì)者要注意避開(kāi)花粉等過(guò)敏原，外出最好戴口罩。

　　增強(qiáng)體質(zhì)。主要是多參加戶外體力活動(dòng)，包括各種體育鍛煉和體力勞動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。可根據(jù)自己的愛(ài)好，參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊游等。

　　調(diào)節(jié)情緒。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食，諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止“春困”和情緒低沉。另外，處事不要過(guò)激，力求心平氣和，情緒安定。養(yǎng)魚(yú)、賞花、垂釣等都可調(diào)節(jié)情緒，怡情養(yǎng)性。

　　采取必要防治措施。在天氣多變時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)一些慢性病進(jìn)行預(yù)防性治療。高血壓、冠心病、糖尿病、結(jié)核病、風(fēng)濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥，而需要強(qiáng)化或做必要的調(diào)整，嚴(yán)防病情加重或舊病復(fù)發(fā)。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)為孩子接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場(chǎng)所。一旦發(fā)生有關(guān)病情，要盡早到醫(yī)院妥善查治

　　春天里，萬(wàn)物欣榮，生機(jī)蓬勃，是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定。健康的人能夠調(diào)適自己很快適應(yīng)環(huán)境，一般無(wú)需調(diào)補(bǔ)。但是素有舊疾的人，在這多變的季節(jié)里，就不那么幸運(yùn)了，舊疾極易復(fù)發(fā)。此時(shí)，對(duì)與這類患者和病后體虛的人，可以通過(guò)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，提高身體抵抗力，使身體得到康復(fù)。

　　春季食物以選則一般性調(diào)補(bǔ)食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力。然而，對(duì)于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)中藥來(lái)調(diào)養(yǎng)，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。

　　春天百花盛開(kāi)，空氣中彌漫著大量的花粉，是過(guò)敏性疾病的好發(fā)季節(jié)。若有慢性疾病或過(guò)敏體質(zhì)的人，春天一定要忌口，忌服“發(fā)物”，如蝦、蟹、咸菜等食物，否則舊病極易復(fù)發(fā)。

　　總的說(shuō)來(lái)，春天的調(diào)養(yǎng)藥膳，以平補(bǔ)為原則，不能一味使用溫?zé)嵫a(bǔ)品，以免春季氣溫上升，加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣。

按國(guó)家規(guī)定慢性病是怎樣補(bǔ)償和報(bào)銷的？

1、在社區(qū)定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診的一般病種，一般人員支付比例為60%，城市困難人員支付比例為70%。

2、在社區(qū)定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診的特大病種，一般人員支付比例為80%，城市困難人員支付比例為90%；

3、在二級(jí)及以上定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診的一般病種，一般人員支付比例為50%，城市困難人員支付比例為60%。

4、在二級(jí)及以上定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診的特大病種，一般人員支付比例為70%，城市困難人員支付比例為80%。

5、另外，慢性病的醫(yī)療保險(xiǎn)基金年度最高支付限額分別為：一般病種為2000元，特大病種為10萬(wàn)元。

6、報(bào)銷辦理流程：

1）審核戶口本、合醫(yī)本；銀行卡；

2）審核病歷或者疾病證明書(shū)、確定疾病是否在報(bào)銷范圍；

3）審核病歷和化驗(yàn)報(bào)告單、以及*、確定可報(bào)銷總金額；

4）在合醫(yī)系統(tǒng)的慢性病補(bǔ)償管理中錄入慢性病信息；

5）完善慢性病患者檔案；

6）制作e79fa5e98193e78988e69d8331333366303131慢性病月報(bào)表申請(qǐng)書(shū)交分管領(lǐng)導(dǎo)簽字；并按人將銀行卡；并合醫(yī)證，戶口冊(cè)復(fù)印件，并系統(tǒng)報(bào)銷清單和*歸檔上交縣合醫(yī)；

擴(kuò)展資料：

一、慢性病補(bǔ)助病種范圍：⑴高血壓病 ⑵慢性肺原性心臟病 ⑶冠心病 ⑷糖尿?、深愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎 ⑹系統(tǒng)性紅斑狼瘡 ⑺再生障礙性貧血 ⑻慢性肝炎、肝硬化 ⑼股骨頭壞死 ⑽尿毒癥 ⑾惡性腫瘤 ⑿白血病 ⒀器官移植 ⒁活動(dòng)性肺結(jié)核 ⒂精神疾病

二、慢性病補(bǔ)助對(duì)象確定程序：

1、提交的材料。病人一年內(nèi)在二級(jí)（高血壓病和糖尿病在一級(jí)）及以上醫(yī)院的就診病歷（或住院病歷），診斷證明，相關(guān)輔助檢查報(bào)告單（原始單據(jù)），新型農(nóng)村合作醫(yī)療卡。

2、查體單位。病人無(wú)有關(guān)病情證明材料的或不能提供有效病情證明的，須到我市指定的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行查體。定點(diǎn)查體單位：市人民醫(yī)院，市中醫(yī)院，市第二人民醫(yī)院。

3、確定程序。由參合人提出申請(qǐng)，各鎮(zhèn)(街道辦)合作醫(yī)療辦公室按照《慢性病種范圍及慢性病種確認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)慢性病人進(jìn)行初步篩選，分類匯總后提交市新型農(nóng)村合作醫(yī)療管理辦公室，經(jīng)審核后確定慢性病補(bǔ)償補(bǔ)助對(duì)象，發(fā)放慢性病醫(yī)療卡。

4、確定為慢性病補(bǔ)償補(bǔ)助對(duì)象的人員須提交近期正面免冠1寸照片1張、身份證復(fù)印件1份、合作醫(yī)療卡原件，用于辦理慢性病醫(yī)療卡。

參考資料來(lái)源：百度百科-醫(yī)保報(bào)銷比例

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