大寒吃什么水果容易消化？

大寒必吃8種時(shí)令水果，止咳潤肺提高抵抗力大寒節(jié)氣是二十四節(jié)氣的最后一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)天氣變得更加寒冷，我們要注意保健身體。推薦8種時(shí)令水果。 1、梨 冬季，最容易唇干口渴、皮膚干澀。我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸

大寒

大寒已過臘來時(shí)，萬物那逃出入機(jī)。

大寒必吃8種時(shí)令水果，止咳潤肺提高抵抗力大寒節(jié)氣是二十四節(jié)氣的最后一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)天氣變得更加寒冷，我們要注意保健身體。推薦8種時(shí)令水果。 1、梨 冬季，最容易唇干口渴、皮膚干澀。我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸

木葉隨風(fēng)無顧藉，溪流落石有依歸。

百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物可養(yǎng)肺。 中醫(yī)講究五色對(duì)應(yīng)五臟，白色入肺，因此多吃白色的食物可以潤肺、養(yǎng)肺，也可有效預(yù)防咳嗽、哮喘、咽炎等癥狀。 比如：百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物都屬養(yǎng)肺首眩 蓮藕生熟皆可食用，生食可清涼入肺，熟

炎官后殿排霜?dú)?，玉友前?qū)挫雪威。

大寒節(jié)氣吃什么水果?1、橘子冬季來了,天氣寒冷,從養(yǎng)生角度來說宜吃溫性補(bǔ)腎的水果 2、蘋果大寒節(jié)氣是容易抑郁的時(shí)節(jié),不妨常吃蘋果。身體在制造多巴胺和腎上腺素等快

寄與來鴻不須怨，離鄉(xiāng)作客未為非。

早早做好農(nóng)事計(jì)劃,如山東地區(qū)就有“小寒無雨,大暑必旱”、“小寒若是云霧天,來春定是干旱年”的俗語。小寒吃什么水果?俗語有云,小寒大寒,凍成冰團(tuán)。小寒代表著一年中最

——曾豐《冬行買酒炭自隨》

而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡,甚至引起皮膚黃斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。

俗語有云，“大寒大寒，防風(fēng)抵寒”。大寒，是全年二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。每年公歷1月20日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)，即為大寒。大寒的到來，意味著新的一年即將到來，因而，人們講究吉祥寓意，為了討個(gè)好彩頭，會(huì)在這天吃碗八寶飯。

經(jīng)常食用有通便效果,能有效加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)。 草莓屬于涼性的水果,正常來說吃草莓是 注意事項(xiàng):寒性體質(zhì)的人應(yīng)該少吃草莓,以免加重脾胃虛寒,引起腹瀉,腹脹,腹痛等消化不

八寶飯

一看就是圓滿，甜甜蜜蜜的感覺

可以是立竿見影,但是要由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行注射。 補(bǔ)血的另一種方法是食用高營養(yǎng)的各 最好的補(bǔ)血食品是什么? 簡(jiǎn)單地說,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是補(bǔ)血的,所

食材

糯米 100g

糖尿病,對(duì)心腦雪管疾病和肥胖癥等也有一定療效。2、幫助消化,調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的 鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有強(qiáng)身健體的功效,也是

豬油 適量

白糖 適量

紅豆沙 適量

葡萄干 適量

山楂醬 適量

蜜紅豆 適量

蔓越莓干 適量

化痰的作用。因?yàn)楝F(xiàn)在的寶寶普遍貪涼,熱了就吹空調(diào),一年四季都在吃寒涼的水果,所以 炒苦瓜,這同樣起到消內(nèi)熱、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用,如羊

圣女果干 適量

  今天是大寒節(jié)氣,此時(shí)天氣異常寒冷,大寒節(jié)氣養(yǎng)生,不妨多吃水果,下面為大家介紹的就是抵御寒冷吃什么水果好: 抵御寒冷吃什么水果好: 蘋果 大寒節(jié)氣是容易抑郁的時(shí)節(jié)

八寶飯的做法

對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜 用開水焯或煮一下,放在有調(diào)料的芥末菠菜中攪拌均勻,即可裝盤食用。此道菜不宜放醬

1、將糯米洗凈，浸泡四小時(shí)左右。

面色偏白而欠華,(中醫(yī)叫晦暗)性格內(nèi)向,喜靜少動(dòng),或膽小易驚。食量較小,消化吸收功能 龍眼等溫?zé)嵝缘乃?。過敏體質(zhì)的人,最好少吃芒果,因?yàn)槊⒐び薪M織胺成分,容易引起

2、加入適量水，蒸30min左右。

對(duì)于溫胃驅(qū)寒都有很大的功效,對(duì)于治療消化不良有很好的效果。 [性能]味辛,性熱。能溫 甲亢病人不宜食辣椒 因?yàn)榧卓夯颊弑緛砭腿菀仔膭?dòng)過速,食用辣椒后會(huì)使心跳進(jìn)一步加

3、備好相關(guān)材料。（葡萄干、蔓越莓干、圣女果干、豆沙、蜜紅豆）

所謂空腹服即指早飯前一小時(shí)或晚飯后一小時(shí)服藥。特殊藥物應(yīng)特殊服用,如助消化藥在 功能疏散肌表,宜熱服;清熱藥和消暑藥宜冷服。大熱病用寒藥應(yīng)溫服;大寒病用熱藥應(yīng)冷

4、往蒸好的糯米飯加入一勺豬油、一勺白糖，拌勻。

所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃,這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對(duì)多吃。 7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)

5、準(zhǔn)備一個(gè)碗，碗底抹層油。

因?yàn)橛袝r(shí)候,寶寶體內(nèi)熱量過多反而容易生病,很容易打亂胃液分泌的節(jié)律,過度刺激胃黏 2、多吃滋陰潤燥的水果 大寒期間,一定要讓孩子多吃滋陰潤燥的水果。梨是冬季水果

6、將果脯鋪在碗底。

水果建議吃溫性的,如蘋果 梨、葡萄什么的,別整些稀罕水果了,都是些大熱大寒的,如果要 關(guān)于肝癌晚期患者吃什么水果為你解答如下:肝癌晚期食譜內(nèi)的食物應(yīng)該便于消化吸收和

7、向碗里倒上一些拌好的糯米飯，抹平壓實(shí)。

白果不能生吃;李子吃多了消化不好(李子樹下埋死人);常吃柿子會(huì)得結(jié)石;梨子傷脾;西瓜大寒;南方水果偏涼 總之,凡事適可而止,吃水果也是一樣。 吃了直接就死的水果還沒有

8、鋪上一層山楂醬，抹平。

女人補(bǔ)血的方法 1.最快的補(bǔ)血方法是什么? 補(bǔ)血的另一種方法是食用高營養(yǎng)的各種 2.最好的補(bǔ)血食品是什么? 簡(jiǎn)單地說,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是補(bǔ)血的

9、倒一層糯米飯，抹平。

預(yù)防感冒,還可以吃芝麻醬,含有不少人體所需的微量元素呢。6. 甜食、水果要適量,避免 八角桂皮花椒等熱性香料,容易造成便秘;另外海帶也寒性,不能大量食用,并且食用前最好

10、在中間放入蜜紅豆，邊上擠滿紅豆沙，把剩余的果干灑在上面。

這些小毛病就會(huì)很快消失。而如果你不知道身體發(fā)出的警告是什么意思,"小洞不補(bǔ) 促進(jìn)消化、吸收的功能。一定要忌一切寒涼的食物,只吃性平、性溫的食物,水果最好能

11、最上面緊鋪一層糯米飯。

12、把碗放入蒸鍋，大火蒸5min左右。

13、將其取出，趁熱扣在盤中，即可食用。

在探究美食的道路上，發(fā)現(xiàn)無論是絕色佳肴，還是傳統(tǒng)美食，都離不開水果的陪襯。冬天是囤肉的季節(jié)，在這個(gè)驅(qū)寒的節(jié)氣，更可以肆意地大口吃肉，大口喝酒。但是，萬事萬物都是相輔相成的，大伙兒不能顧此失彼，一味地吃高熱量的食物喔~問題來了，大寒吃啥水果合適呢？強(qiáng)烈安利 TOP5 ↓

1總體來說，柿子的營養(yǎng)價(jià)值是水果中最豐富的，富含維他命C、維他命A、胡蘿卜素等，可補(bǔ)充人體所需的多種元素，在大寒這天吃柿子再明智不過了。

2年底了，又適逢大寒，大伙兒的情緒容易躁動(dòng)、抑郁。蘋果中富含維他命C，有助于身體制造多巴胺和腎上腺素等快樂荷爾蒙，提升情緒。因此，多吃蘋果可保持心情愉悅哈~

3甘蔗清熱潤燥，是冬季養(yǎng)生祛火的食療佳品。含有豐富的糖分，不僅是冬令佳果，而且還是防病健身的良藥，適用于低血糖癥、心臟衰弱、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等病癥。

4冬季的水果市場(chǎng)，隨處可見橘子。應(yīng)季的水果對(duì)人體所需的營養(yǎng)成分的補(bǔ)充最為明顯。橘子對(duì)于潤肺止咳、生津止渴、胃寒、怕冷、貧血等癥狀具有明顯功效。不說了，橘子全身都是寶，去買橘子了。

7提到梨，就想到“水分”一詞。冬季易唇干舌燥，梨具有生津止渴、潤燥化痰等功效，對(duì)于冬季內(nèi)熱的人而言，尤為適合。但是脾胃虛寒，體質(zhì)較差的人慎食喔！

今天周末誒，大伙兒可以回去動(dòng)手做頓八寶飯~在此祝大伙兒都能討個(gè)好彩頭，事事順心！

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

大寒節(jié)氣吃什么水果 8種時(shí)令水果

大寒必吃8種時(shí)令水果，止咳潤肺提高抵抗力大寒節(jié)氣是二十四節(jié)氣的最后一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)天氣變得更加寒冷，我們要注意保健身體。推薦8種時(shí)令水果。

1、梨

冬季，最容易唇干口渴、皮膚干澀。我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等?，F(xiàn)在正是吃梨的季節(jié)，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對(duì)秋冬干燥癥更有其獨(dú)特的療效。尤其適合冬季內(nèi)熱的人食用。

對(duì)于體質(zhì)較差，尤其脾胃虛寒的人，不宜生吃梨，而熟吃梨也能起到清熱止咳的效果，但最好煮成梨水，并且要把梨肉也吃下去，才能保證足夠的營養(yǎng)攝入。

2、柿子

柿子中的維他命和礦物質(zhì)有利于美顏，紅柿中維他命C的含量更是蘋果的10倍，可預(yù)防感冒，同時(shí)富含維他命A，可預(yù)防多種眼疾。其次，紅柿中富含胡蘿卜素，每100克紅柿中含有139毫克的胡蘿卜素，是桃子的13倍、甜瓜的2倍，胡蘿卜素可防止老化與抗癌。

建議紅柿該如何食用?不妨將紅柿、食醋、檸檬汁、蜂蜜與橄欖油混合調(diào)制，可制成紅柿汁，也可用來作為沙拉和涼菜涼拌。新鮮柿子較寒，所以身體虛弱、脾腎虛寒、外感風(fēng)寒時(shí)忌食。

3、甘蔗

甘蔗清熱潤燥，是冬季養(yǎng)生祛火的食療佳品，對(duì)于緩解冬燥引起的咳嗽效果非常好。甘蔗滋補(bǔ)清熱，含有豐富的營養(yǎng)成分，適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。對(duì)低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。

老人牙口不好、孩子的牙齒還未發(fā)育完全，適當(dāng)喝點(diǎn)甘蔗汁不錯(cuò)，但對(duì)于正常成年人，最好直接啃著吃，不但更有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而且因?yàn)楦收崂w維較多，反復(fù)咀嚼，還能清除留在口腔及牙縫中的一些垢污，清潔牙齒，而且也是對(duì)牙齒和口腔肌肉的一種鍛煉。

4、橘子

冬季來了，天氣寒冷，從養(yǎng)生角度來說宜吃溫性補(bǔ)腎的水果，滿大街黃澄澄的橘子正適合。橘子的果肉富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維及果膠，可輔助治療高脂血癥、動(dòng)脈硬化及多種心血管疾病，還具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神的功效，主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病癥。

一般來說，每天吃3個(gè)橘子就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。胃寒、冬天怕冷、貧血、月經(jīng)量多的人比較適合吃橘子，特別對(duì)經(jīng)常服用降壓藥的老年患者有補(bǔ)鉀的功效。

5、橙子

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對(duì)甜食的*。

吃橙子先后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸引。橙子味美但不要吃得過量。吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，免得對(duì)口腔牙齒有害。不要用橙皮泡水飲用，因?yàn)楝F(xiàn)在的橙皮上一般都含有保鮮劑，很難用水洗凈。

6、柚子

柚子堪稱是冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病等有輔助治療作用。柚子的維生素C含量高，可以預(yù)防感冒，美容肌膚。冬天蔬菜水果較其他季節(jié)種類少，而柚子則可以在冬季給我們補(bǔ)充充足的維生素C。柚子的VC含量高達(dá)23mg，維生素C不僅可以增強(qiáng)免疫力，還可以促膠原蛋白合成，美容皮膚。

7、蘋果

大寒節(jié)氣是容易抑郁的時(shí)節(jié)，不妨常吃蘋果。身體在制造多巴胺和腎上腺素等快樂荷爾蒙時(shí)，維他命C是重要元素之一。缺乏維他命會(huì)令人抵抗力減低，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致抑郁。多吃蘋果及其他含維他命C的水果，均有助提升情緒。由于將近一半的維他命C都是分布在果皮上，因此連皮吃效果更佳。

但由于蘋果在栽種過程中可能使用了大量農(nóng)藥，在食用蘋果時(shí)假如不仔細(xì)清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農(nóng)藥可能導(dǎo)致白血病等多種疾病，所以，假如不能保證蘋果的“天然”，吃蘋果前最好洗凈、削皮。

在服用降壓藥期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴(yán)重的毒副反應(yīng)。專家說，服用降壓藥時(shí)，如果同時(shí)吃柚子，就好比服用過量的降壓藥，使血壓明顯大幅下降，甚至可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或中風(fēng)。

8、獼猴桃

獼猴桃有“維生素C之王”的美譽(yù)，雖然比不過大棗，但卻比常吃的梨、蘋果、桃、橙子、山楂都要豐富。獼猴桃的維生素E含量也很高，但主要存在于獼猴桃籽里，因此吃獼猴桃要將籽細(xì)細(xì)嚼碎，才有利于吸收。此外，獼猴桃富含膳食纖維，7a686964616f31333363353736可通便排毒，所以有減肥瘦身的作用。

吃什么蔬菜養(yǎng)肺呢？

百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物可養(yǎng)肺。

中醫(yī)講究五色對(duì)應(yīng)五臟，白色入肺，因此多吃白色的食物可以潤肺、養(yǎng)肺，也可有效預(yù)防咳嗽、哮喘、咽炎等癥狀。

比如：百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物都屬養(yǎng)肺首選。

蓮藕生熟皆可食用，生食可清涼入肺，熟食與排骨燉湯可健脾開胃，滋補(bǔ)e799bee5baa631333366303136養(yǎng)生；

百合能潤肺止咳、清心安神，可與西芹等一起炒或與糯米熬粥；

杏仁能潤肺、止咳，可與薏米等熬制成粥，也可與豬肺等一起燉湯。

從五味來看，肺主辛味、肝主酸味、辛能勝酸，故秋天要減辛味以平肝氣，增酸味以助肝氣，防肺氣太過勝肝，而致肝氣郁結(jié)。

秋季飲食要盡可能少食蔥、姜、蒜、韭菜等辛味之品，多食些酸味果蔬，如山楂、檸檬、柚子、楊桃、芒果、葡萄、蘋果等。

還有蜂蜜、芝麻、杏仁、銀耳、菠菜、豆?jié){等，有補(bǔ)脾胃、養(yǎng)肺防燥、潤腸通便的作用。 

擴(kuò)展資料：

中醫(yī)古籍認(rèn)為，“肺主秋，肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之?！币馑季褪钦f，酸味食物能收斂肺氣，而辛辣食物發(fā)散瀉肺。

所以，秋季常吃梨、番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、石榴、獼猴桃等酸味水果可養(yǎng)肺，還能達(dá)到止瀉祛濕、生津解渴、健胃消食、增進(jìn)食欲的作用。 

此外，秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，飲食應(yīng)以滋陰潤肺之品為宜，蜂蜜、蓮藕為首選。蜂蜜性味甘、平，能補(bǔ)中潤燥、滋陰美容，降壓通便;蓮藕有清熱涼血、潤燥止渴、清心安神的功效。

其他如杏仁、銀耳、豆腐等食物都是秋季“潤燥”通便的佳品。腸胃虛弱消化不良的人，則可以食用具有健脾補(bǔ)胃功效的蓮子、山藥、扁豆等食物。

參考資料：

養(yǎng)生養(yǎng)肺不妨多吃些滋陰潤肺之品-健康報(bào)網(wǎng)

秋季當(dāng)養(yǎng)肺潤燥-健康報(bào)網(wǎng)

大寒，節(jié)氣能吃蘋果嗎

大寒節(jié)氣吃什么水果？

1、橘子

冬季來了，天氣寒冷，從養(yǎng)生角度來說宜吃溫性補(bǔ)腎的水果，滿大街黃澄澄的橘子正適合。橘子的果肉富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維及果膠，可輔助治療高脂血癥、動(dòng)脈硬化及多種心血管疾病，還具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神的功效，主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病癥。

一般來說，每天吃3個(gè)橘子就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。胃寒、冬天怕冷、貧血、月經(jīng)量多的人比較適合吃橘子，特別對(duì)經(jīng)常服用降壓藥的老年患者有補(bǔ)鉀的功效。

2、蘋果

大寒節(jié)氣是容易抑郁的時(shí)節(jié)，不妨常吃蘋果。身體在制造多巴胺和腎上腺素等快樂荷爾蒙時(shí)，維他命C是重要元素之一。缺乏維他命會(huì)令人抵抗力減低，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致抑郁。多吃蘋果及其他含維他命C的水果，均有助提升情緒。由于將近一半的維他命C都是分布在果皮上，因此連皮吃效果更佳。

但由于蘋果在栽種過程中可能使用了大量農(nóng)藥，在食用蘋果時(shí)假如不仔細(xì)清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農(nóng)藥可能導(dǎo)致白血病等多種疾病，所以，假如不能保證蘋果的“天然”，吃蘋果前最好洗凈、削皮。

3、橙子

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對(duì)甜食的*。

吃橙子先后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸引。橙子味美但不要吃得過量。吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，免得對(duì)口腔牙齒有害。不要用橙皮泡水飲用，因?yàn)楝F(xiàn)在的橙皮上一般都含有保鮮劑，很難用水洗凈。

4、梨

冬季，最容易唇干口渴、皮膚干澀。我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等?，F(xiàn)在正是吃梨的季節(jié)，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對(duì)秋冬干燥癥更有其獨(dú)特的療效。尤其適合冬季內(nèi)熱的人食用。

對(duì)于體質(zhì)較差，尤其脾胃虛寒的人，不宜生吃梨，而熟吃梨也能起到清熱止咳的效果，但最好煮成梨水，并且要把梨肉也吃下去，才能保證足夠的營養(yǎng)攝入。

小寒最適合吃的水果是什么？

小寒的由來

小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三個(gè)節(jié)氣，是干支歷子月的結(jié)束以及丑月的起始，時(shí)間是在公歷1月5-7日之間，太陽位于黃經(jīng)285。對(duì)于中國而言，這時(shí)正值“三九”前后，小寒標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子?！对铝钇呤蚣狻罚骸笆鹿?jié)，月初寒尚小，故云，月半則大矣?！本褪钦f,在黃河流域,當(dāng)時(shí)大寒是比小寒冷的。又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里,小寒過幾天后,才進(jìn)入“三九”,并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對(duì)應(yīng),所以稱為小寒。位于小寒節(jié)氣之后的大寒,處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的,并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對(duì)應(yīng),所以稱為大寒。

小寒的特點(diǎn)是天漸寒,尚未大冷。隆冬“三九”也基本上處于本節(jié)氣內(nèi),因此有“小寒勝大寒”之說。這是因?yàn)樵谏弦粋€(gè)節(jié)令冬至?xí)r,地表得到太陽光、熱最少,但還有土壤深層的熱量補(bǔ)充,所以還不是全年最冷的時(shí)候。等到冬至過后,也是到“三九”前后,土壤深層的熱量也消耗殆盡,盡管得到太陽光、熱稍有增加,仍入不敷出,于是便出現(xiàn)全年的最低溫度。

中國古代將小寒分為三候：“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始鴝”，古人認(rèn)為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時(shí)陽氣已動(dòng)，所以大雁開始向北遷移；此時(shí)北方到處可見到喜鵲，并且感覺到陽氣而開始筑巢；第三候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時(shí)會(huì)感陽氣的生長而鳴叫。

小寒南北差異

小寒天氣酷寒,南北地域跨度大,形成不同的生產(chǎn)農(nóng)事、生活習(xí)俗。農(nóng)事上,北方大部分地區(qū)地里已沒活,都要進(jìn)行歇冬,主要任務(wù)是在家做好菜窖、畜舍保暖、造肥積肥等工作。過去,牛馬等牲畜就是一家的主要?jiǎng)诹?需特別養(yǎng)護(hù)。

小寒天氣最冷,更要注意牲畜的保暖。民間多在牛棚馬廄燒火取暖。小牲畜御寒更加謹(jǐn)慎——單獨(dú)鋪上草墊,掛起草簾擋風(fēng)。講究的人家會(huì)用溫水飲牲畜,盡量減少牲畜的體能消耗,預(yù)防疾病,并且在飲水中加入少許鹽,補(bǔ)充冷天牲畜體內(nèi)鹽分的流失,增強(qiáng)牲畜的免疫力。

南方地區(qū)小寒節(jié)氣需要做好油菜清溝、小麥追肥等工作,倘若遇到強(qiáng)冷空氣,則在地里灑草木灰、作物秸稈或蓋糞等幫助作物度過最冷時(shí)節(jié)。根據(jù)多年農(nóng)事經(jīng)驗(yàn),人們往往會(huì)以小寒氣候推測(cè)來年的氣候變化,早早做好農(nóng)事計(jì)劃,如山東地區(qū)就有“小寒無雨,大暑必旱”、“小寒若是云霧天,來春定是干旱年”的俗語。

小寒吃什么水果？

俗語有云，小寒大寒，凍成冰團(tuán)。小寒代表著一年中最冷的節(jié)氣。寒冷的天氣人的胃口總是不錯(cuò)，因?yàn)榭傆X得吃飽了才能抵御寒冷的天氣。可胃口好了，難免會(huì)加重我們的腸胃負(fù)擔(dān)，怎么辦呢？多吃時(shí)令水果吧！

蘋果

一天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離我。所以無論哪個(gè)季節(jié)吃水果，蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)率要低，所以冬季食用最適合不過。

梨

此時(shí)令，水果中以食梨為佳。梨，醫(yī)*載性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝經(jīng)。主治熱嗽，止渴，治客熱中風(fēng)不語，止心煩、氣喘。能夠調(diào)肺涼心，消痰降火，解瘡毒。梨對(duì)止咳有奇效，非常適合冬季吃。但脾胃虛弱者不宜多食。

甘蔗

甘蔗能補(bǔ)血潤燥，不但提神，還能清熱、下氣、補(bǔ)肺益胃。甘蔗含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵含量特別多，素有“補(bǔ)血果”的美稱。入冬后，很多上班族常會(huì)感到頭暈嗜睡，反應(yīng)能力下降，這時(shí)吃些甘蔗就大有益處。

山楂

山楂有重要的藥用價(jià)值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。對(duì)肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、腰痛疝氣、產(chǎn)后兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有較好療效。

荸薺

一般荸薺在小寒、大寒前后采摘上市，荸薺素來有“地下雪梨”的美譽(yù)，在北方更是被視為“江南人參”。《中藥大辭典》講荸薺性味甘、微寒，有溫中益氣、化痰止咳、明目清音、消食醒酒的功效。發(fā)燒的病人可多食，既清熱生津，又可補(bǔ)充營養(yǎng)。

橘子

橘子里有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，具有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的功效。每天2顆橘子就能補(bǔ)充1天所需的維生素C（每天至少需要100毫克）。橘子不但可以降血脂和膽固醇，還能美容護(hù)膚。冬棗

冬棗營養(yǎng)非常豐富，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素C含量尤其豐富，可提高人體免疫力，預(yù)防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環(huán)磷酸腺苷等，能減輕各種化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，有效保護(hù)肝臟。

石榴

石榴不僅可以助消化，還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效。紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成分，冬季干燥，石榴能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。

橙子

很多人在寒冷的冬季都會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良等現(xiàn)象。其實(shí)，只需要一個(gè)橙子就可以告別這些煩惱。我們可以在吃飯前聞聞橙子，因?yàn)槌茸泳哂歇?dú)特的香氣，這種香氣沁人心脾，可以讓我們的胃口大開，同時(shí)也能讓我們感到神清氣爽。

老鐵們通過小編的介紹你們了解小寒了嗎？

什么水果去火，除香蕉外又可以讓小寶寶吃的

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 　　 氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。所以，越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過量。 　　 夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。

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