如何促進(jìn)心理健康發(fā)展

所謂心理健康教育，是指根據(jù)心理活動的規(guī)律，采用各種方法和措施，以維護(hù)個體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。就其內(nèi)容來看，心理健康教育包括心理素質(zhì)培養(yǎng)與心理健康維護(hù)任務(wù)。心理素質(zhì)培養(yǎng)，主要是教育和培養(yǎng)個體形成各種良好的心理素質(zhì)，

我們每天都會遇到不同的事情，好壞皆有。會產(chǎn)生心理壓力造成影響，導(dǎo)致情緒的波動。那么，我們要如何才能保護(hù)好自己的心理健康呢？

走出中學(xué)的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，進(jìn)入大學(xué)，生活、學(xué)習(xí)方式方法都發(fā)生很大的改變，大多數(shù)大學(xué)新生在入學(xué)時都會出現(xiàn)心理不適的情況。迷茫、彷徨、找不到方向感、抑郁、焦慮等等心理問題困擾著他們。那么該如何促進(jìn)大學(xué)生在心理上隨著環(huán)境的變化而適應(yīng)

操作方法

當(dāng)工作上出現(xiàn)失誤被上司批評時，仔細(xì)聽取意見并改正。當(dāng)然被批評肯定會心有不甘，把想發(fā)泄的寫在文檔里或者找沒人的地方咒罵上司，下次遇到同樣的問題改正就好了。

首先，體育鍛煉有助于智力（體育鍛煉是非常有用的情報） 的發(fā)展？智能是完成對個人工作的基本條件，學(xué)習(xí)任務(wù)。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以使個體的注意力，記憶力，觀察力，思維和想象，如能充分開發(fā)和提高活動的效率，你也可以好好情緒體驗(yàn)，樂觀

自己心中有苦惱、煩悶時找自己信任的朋友聊聊天，吐槽吐槽，發(fā)泄心中的憂悶和不快，千萬不要自己憋著。

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遇到對你生活造成重大影響的事情而陷入到自我煩悶狀態(tài)時，把情感轉(zhuǎn)移到其他地方去，干自己喜歡又沒有時間干的事情，像打球、游泳、畫畫和拳擊都可以，不整天沉悶其中。

教師心理健康的自我維護(hù)(上) -------------------------------------------------------------------------------- 發(fā)表時間：2003-9-15 14:03:00 作者：四川省涼山州教育科學(xué)研究所 諶業(yè)鋒 一、教師心理健康概述 教師保持健康的心理不僅有利于

不要事事不服輸，好勝心強(qiáng)，有時候也要學(xué)會當(dāng)當(dāng)別人生活里的配角，會有不一樣的感受。

[2]小學(xué)教育是國民教育的基礎(chǔ)，其根本任務(wù)是提高國民素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文化科學(xué)素質(zhì)、身體心理素質(zhì)和勞動素質(zhì)等方面的主動發(fā)展。但在相當(dāng)長的一段日子里，我們的教育注重認(rèn)知，忽略情感，致使很多學(xué)校成為單一的傳授知識的場所，這

要有始有終的對待任何事，不要半途而廢，不要抱怨，尋求解決的辦法。最后會有成就感。

1拓展教育的空間活動是培養(yǎng)學(xué)生自主意識、自主能力，從而獲得主動發(fā)展的重要渠道，這是其他任何教育手段不可能替代的。[9]從課堂到課外，到學(xué)校，應(yīng)該留給學(xué)生更多的活動余地，優(yōu)化活動空間，以吸引兒童主動投入，主動參與。創(chuàng)設(shè)活動情境，渲染

多動手，破除自己的依賴心理和懶惰的毛病。一旦上手，就會發(fā)現(xiàn)和你腦海中想象的有所不同，更利于加深印象，不要老是停留在觀望階段。

你聽說過吧？有些學(xué)科的建立，往往是因?yàn)檫@些學(xué)科的創(chuàng)建者，有著這方面的切身體驗(yàn)以至痛苦的經(jīng)歷，因而激發(fā)了他們的極大熱情，發(fā)憤致力于這門學(xué)科的探索，最終獲得成就，造福于人群。心理健康學(xué)的創(chuàng)建，就是這樣一個很突出的例證。 一個34歲的青

制定一份切實(shí)可行并使自身愉悅的修身養(yǎng)心的計劃，堅持執(zhí)行變成一種習(xí)慣。

你聽說過吧？有些學(xué)科的建立，往往是因?yàn)檫@些學(xué)科的創(chuàng)建者，有著這方面的切身體驗(yàn)以至痛苦的經(jīng)歷，因而激發(fā)了他們的極大熱情，發(fā)憤致力于這門學(xué)科的探索，最終獲得成就，造福于人群。心理健康學(xué)的創(chuàng)建，就是這樣一個很突出的例證。 一個34歲的青

特別提示

最重要的是始終對生活、工作抱有積極的態(tài)度，讓自己的人生更精彩，身心更健康。

1、在良好的生活環(huán)境中培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格，良好的生活環(huán)境和豐富多彩的生活內(nèi)容可以萌發(fā)幼兒喜歡集體生活的情感。老師要抓住有利的時機(jī)，在為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的生活環(huán)境和提供豐富多彩的活動內(nèi)容的過程中，對幼兒進(jìn)行良好個性的培養(yǎng)。 2、游戲

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

心理健康學(xué)是怎樣發(fā)展的？

你聽說過吧？有些學(xué)科的建立，往往是因636f7079e799bee5baa6e79fa5e9819331333431336639為這些學(xué)科的創(chuàng)建者，有著這方面的切身體驗(yàn)以至痛苦的經(jīng)歷，因而激發(fā)了他們的極大熱情，發(fā)憤致力于這門學(xué)科的探索，最終獲得成就，造福于人群。心理健康學(xué)的創(chuàng)建，就是這樣一個很突出的例證。

一個34歲的青年人，由于精神失常，從他住家的四層樓跳下，自殺未遂，被送進(jìn)精神病醫(yī)院。他為什么精神失常了？原來他和患有“羊癲風(fēng)”的哥哥生活在一起，耳濡目染哥哥病情發(fā)作時突然昏倒、四肢抽搐、面色蒼白、口吐涎沫、聲似羊鳴的可怕癥狀，因而時刻懼怕自己也會得這種病，于是精神失常了。

在精神病院的三年痛苦經(jīng)歷，使他深感精神病患者所受的待遇極為不合理，所受的治療也多不合科學(xué)。尤其是社會上對于精神病患者的誤解，最使他感到痛苦。因?yàn)橐粋€精神病人，即使痊愈了，也仍會受到人們的歧視。在親身感受與體驗(yàn)下，他立志終生努力從事心理疾病研究的事業(yè)。

這位自殺未遂者，就是心理衛(wèi)生運(yùn)動的發(fā)起人、心理健康學(xué)的先驅(qū)——美國精神病學(xué)醫(yī)生克利福德·比爾斯（1876—1943年）。1908年他病愈出院后，寫了一本名叫《一個發(fā)現(xiàn)自我的心靈》的自傳體著作，1909年出版后，在一個相當(dāng)長的時期里，幾乎每年都再版，成為風(fēng)靡一時的暢銷書。比爾斯在這本書里，呼吁人們要注意對精神病患者的種種不公正的、不人道的待遇的事實(shí)，引起了社會上普遍的重視。

但是，當(dāng)這本書剛剛出版的時候，卻遭到社會上的冷淡和非難。有些人甚至把這本書看作是“瘋子”的“瘋話”。幸而得到當(dāng)時著名的心理學(xué)家威廉·詹姆斯和精神病學(xué)大師阿道夫·邁爾的同情與支持，他們分別發(fā)表講話、撰寫文章（詹姆斯為比爾斯的書寫了序言），對這本書給以充分的肯定和贊揚(yáng)。這樣，才開始糾正了當(dāng)時美國社會上對精神病學(xué)的種種不正確的看法。由邁爾所擬定的“心理衛(wèi)生”這一術(shù)語，也就逐漸地被人們所了解和公認(rèn)。

不過，也有另一種說法是：美國的艾薩克·雷在1863年出版了《心理衛(wèi)生》一書，但未被公認(rèn)；1908年英國的克洛斯通出版了《心理衛(wèi)生》一書后，這一專業(yè)術(shù)語才被正式采用?！靶睦硇l(wèi)生”這個術(shù)語，究竟是由誰最早提出來的，可以留待心理學(xué)史家們?nèi)タ甲C；“心理衛(wèi)生”是在二十世紀(jì)初葉提出來的則是無疑的，因而，它是一門新興的學(xué)科。這門學(xué)科由于比爾斯的熱心呼吁奔走，聲勢日益壯大，終于發(fā)展成為一場社會運(yùn)動，心理衛(wèi)生也就被社會上普遍承認(rèn)和逐漸重視起來。

比爾斯還克服重重困難，創(chuàng)建了世界上第一個心理衛(wèi)生委員會，發(fā)動了波及全球的心理衛(wèi)生運(yùn)動。因?yàn)樾睦硇l(wèi)生運(yùn)動最初是作為改進(jìn)精神病院，促使對精神病做早期診斷、早期治療的一種社會運(yùn)動而興起的，因此它的目的就是普及心理衛(wèi)生的知識和早期治療等措施，用以預(yù)防和減低心理疾病的發(fā)病率，進(jìn)而促進(jìn)心理健康，保障社會安寧。

在聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織的協(xié)助下，“世界心理衛(wèi)生協(xié)會”宣告正式成立。在我國，1988年臺灣中央大學(xué)開設(shè)了心理衛(wèi)生學(xué)科，1985年，在南京首創(chuàng)“中國心理衛(wèi)生協(xié)會”的組織，國內(nèi)幾所大醫(yī)院設(shè)立了腦系科，幾個大城市設(shè)立了精神病醫(yī)院。但是，心理衛(wèi)生門診咨詢工作，始終未能在我國很好地開展起來，心理衛(wèi)生知識也還未能在社會上普及開來。

你也許會問：心理學(xué)家詹姆斯和精神醫(yī)學(xué)家邁爾兩個人，為什么能“獨(dú)具慧眼”，發(fā)現(xiàn)“心理衛(wèi)生”必將成為一門蓬勃發(fā)展的新興學(xué)科，從而加以大力贊助和熱情扶植呢？說起來，他們兩個人也各有一段耐人尋味的“插曲”。

原來，詹姆斯在三十多歲以后，曾經(jīng)有一個時期陷于輕度的精神失常的痛苦狀態(tài)。他當(dāng)時整日遐思幻想，一些莫名其妙的悲哀與悵惘陣陣襲上心頭，使他陷入愁悶深淵而無力自拔，甚至幾次有過自殺的念頭。后來他立志刻苦鉆研哲學(xué)思想，倡導(dǎo)了“實(shí)用主義”這一近代美國主導(dǎo)哲學(xué)流派，于是改變了他的世界觀和人生觀（可以說，詹姆斯是采用了古老的“信仰治療法”，治愈了他的心理疾?。撵`有了寄托，生活方式常態(tài)化，心理狀態(tài)也就逐漸地恢復(fù)到平衡。

邁爾則是因?yàn)樗鶡釔叟c崇敬的愛好文學(xué)的母親，在中年后罹患了一種導(dǎo)致精神失常的憂郁癥，使得本來安謐、幸福、和諧的家庭，籠罩在痛苦不安的愁霧之中。這種不幸的家庭環(huán)境，激發(fā)了邁爾從童年起，立志要獻(xiàn)身精神醫(yī)學(xué)的研究，決心使他熱愛的母親和眾多像他母親這樣不幸的人，免遭心理失常的苦痛。

青年朋友們，心理上的恐懼、焦慮、緊張和憂郁等等消極情緒因素，很容易使人罹致心理疾病這一點(diǎn)，你該相信了吧？比爾斯的經(jīng)歷，便是一個有力的例證。還有，詹姆斯作為一位杰出的心理學(xué)家，也曾有過心理失常癥狀，因而說明，“心理疾病”并不可怕，也不“可恥”。同時，這兩位科學(xué)家的遭遇也啟示我們：青年時期在心理上不夠健康，以至患有心理疾病，不僅完全可以治愈，甚至可以不用藥物而自愈，而且，也毫不妨礙他們在事業(yè)上取得巨大成就，以至可成為對于社會和人類有貢獻(xiàn)的卓越人物。

談到這里，你或許會提出疑問：“心理衛(wèi)生”和“心理健康”，到底是什么樣的關(guān)系呢心理健康學(xué)作為一門新興的學(xué)科，在第二次世界大戰(zhàn)以前，被人們普遍地叫做“心理衛(wèi)生學(xué)”。二次大戰(zhàn)后，很多精神醫(yī)學(xué)家和醫(yī)學(xué)心理學(xué)家，感到“心理衛(wèi)生”一詞在科學(xué)性上有些欠缺。他們認(rèn)為心理衛(wèi)生更多地是著眼于從消極意義方面來指導(dǎo)人們怎樣診斷、治療和預(yù)防心理疾病，而忽略了怎樣積極主動地，從心理學(xué)的原理和方法上，去探討如何保持與增進(jìn)人們的心理健康。他們指出，心理衛(wèi)生最早只不過是側(cè)重于強(qiáng)調(diào)對心理疾病的早期診斷與早期治療，后來，它雖然也標(biāo)榜促進(jìn)心理健康，但實(shí)際上遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有完成和達(dá)到這樣的目標(biāo)。隨著精神醫(yī)學(xué)和醫(yī)學(xué)心理學(xué)的理論與技術(shù)的進(jìn)展，同時也依據(jù)現(xiàn)代化社會的高速發(fā)展，人們精神生活不斷提高的要求，怎樣更加積極主動地從理論原理和方法技術(shù)上促進(jìn)人們的心理健康，就顯得更加重要了。相比之下，“心理健康”這個詞，更富有積極性的建設(shè)性的意義，于是索性改用“心理健康”或者“心理保健”來代替了“心理衛(wèi)生”。

我覺得心理健康學(xué)取代心理衛(wèi)生學(xué)，不僅是先進(jìn)的科學(xué)理論和方法的發(fā)展結(jié)果，同時也是時代要求的必然發(fā)展趨勢。附帶說一句，心理衛(wèi)生的“衛(wèi)生”一詞，英文為“hygiene”，它是從古希臘“健康女神”“Hygeia”衍生而來，因此，“衛(wèi)生”一詞原初就有“健康”之意。

如何促進(jìn)幼兒心理健康發(fā)展

1、在良好的生活環(huán)境中培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格，良好的生活環(huán)境和豐富多彩的生活內(nèi)容可以萌發(fā)幼兒喜歡復(fù)集體生活的情感。老師要抓住有利的時機(jī)，制在為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的生活環(huán)境和提供豐富多彩的活動內(nèi)容的過程中，對幼兒進(jìn)行良好個性的培養(yǎng)。

2、游戲和幼兒力所能及的勞動等實(shí)踐活動，為幼知兒進(jìn)行良好個性的培養(yǎng)搭建了平臺。健康的游戲和有興趣的勞動，滿足了幼兒渴望實(shí)踐的要求。有助于培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格，能促進(jìn)道幼兒逐漸形成良好的個性。

如何促進(jìn)大學(xué)生心理健康

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大學(xué)生如何提高自己的心理健康水平:一、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度　。　我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命不好”、“運(yùn)氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。這樣的人應(yīng)從生命的意義這一角度入進(jìn)行自我教育，明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻(xiàn)，閃爍出絢麗的光芒。當(dāng)然，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。二、636f7079e799bee5baa631333433623736提高道德修養(yǎng)水平　　道德修養(yǎng)影響一個人的健康及壽命的長短。孔子曰：“仁者壽。”就說明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過于善?！币馑际钦f要想長壽，就必須要樂觀；要樂觀，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久?！币裁鞔_指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài)；有快樂的心態(tài)，才可能健康長壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護(hù)人，援救人，人們會投桃報李，給

如何提高心理健康

什 么 叫 心 理 健 康 ？

心理健康又稱心理衛(wèi)生，包括兩方面含義：（1）指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我情況良好，而且與社會契合和諧；（2）指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。心理健康還有狹義和廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在于預(yù)防心理障礙或行為問題；廣義的心理健康，則是以促進(jìn)人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的效能為目標(biāo)，使人們在環(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應(yīng)社會生活，更有效地為社會和人類作出貢獻(xiàn)。

心理健康這一術(shù)語是人們在認(rèn)識和處理心理障礙的過程中提出來的。早期，在有些國家，凡行為古怪者均被視作異人，遭到非人的待遇，有的被鐵鏈鎖起來，有的作為展品在周末展出，尤其當(dāng)社會主義發(fā)生變革或天災(zāi)人禍時，對異人的懷疑、蔑視、憎恨和*就會加劇。隨著心理科學(xué)的出現(xiàn)和發(fā)展，人們對異人的看法逐步改變了，發(fā)現(xiàn)這些行為古怪者是可以醫(yī)治的，于是各種專門收容異人的機(jī)構(gòu)也應(yīng)運(yùn)而生，治療代替了懲罰。但當(dāng)時的治療機(jī)構(gòu)大多設(shè)在修道院中，其方法也只是在為這些人提供陽光、空氣、自由和生物性需要的基礎(chǔ)上進(jìn)行醫(yī)療。正是在這種醫(yī)療過程中，人們發(fā)現(xiàn)這些行為古怪者的心理活動e69da5e887aae799bee5baa6e79fa5e9819331333233656436是導(dǎo)致精神不適和行為異端的一個主要原因，而且這些招致了障礙的心理活動有時在正常人、甚至醫(yī)生身上也會出現(xiàn)，如焦慮、緊張、抑郁等。這說明每個人對自己進(jìn)行正確認(rèn)識和評價的重要性。

智力正常

人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理?xiàng)l件。

情緒穩(wěn)定與愉快

情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。如果一個人經(jīng)常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)。

行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一

一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現(xiàn)。

良好的人際關(guān)系

人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

良好的適應(yīng)能力

人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力，無論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么樣的變化，都將能夠適應(yīng)，這也是心理健康的標(biāo)志之一。

以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康教育是學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行全面素質(zhì)教育的一個重要基礎(chǔ) ,通過施教使學(xué)生在身體、精神兩個方面得到健康發(fā)展。近年來, 職業(yè)學(xué)校生源受到社會環(huán)境因素，職業(yè)教育前文化素質(zhì)、不良行為習(xí)慣、智力水平的制約以及心因性的精神疾患或心理障礙的的影響，使得他們在智力、感情、意志、行為以及非智力等方面出現(xiàn)不同程度的問題。學(xué)校黨委應(yīng)根據(jù)教育部《職業(yè)學(xué)校德育大綱》和《職業(yè)學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)綱要》精神，修定了校本《德育實(shí)施規(guī)劃》，加大教育力度確學(xué)校心理健康教育的落實(shí)并達(dá)到行之有效。

我們假設(shè)：通過進(jìn)行心理健康教育對學(xué)生心理發(fā)展具有價值。

一．職業(yè)學(xué)校心理健康教育的基本理論

第一，學(xué)校應(yīng)貫徹大德育的教育理論，把心理健康教育納入學(xué)校德育建設(shè)中。

第二 ,是關(guān)于學(xué)校教育的基礎(chǔ)理論。學(xué)校心理健康教育是對學(xué)校教育進(jìn)行援助、咨詢的活動 ,當(dāng)然不能脫離學(xué)校教育的實(shí)際。其中包括教育學(xué)、教育管理學(xué)、教育哲學(xué)、特殊教育學(xué)、各科教材教法等等。

第三 , 是關(guān)于心理健康教育、心理輔導(dǎo)與咨詢的基礎(chǔ)理論與技術(shù)。學(xué)校心理工作者的主要任務(wù)是進(jìn)行心理健康教育 ,促進(jìn)學(xué)生的認(rèn)知、情緒和自我理解的發(fā)展 ,解決他們成長中的發(fā)展問題。這就不僅要對學(xué)生進(jìn)行集體或個別的心理輔導(dǎo) ,還要為學(xué)校中的教師、學(xué)生的家長提供教育咨詢和建議。作為職業(yè)學(xué)校的全體教師，都應(yīng)把掌握教育心理的理論與技能作為繼續(xù)教育的必修內(nèi)容。使每一個從事學(xué)校教育的工作者都切實(shí)掌握心理輔導(dǎo)和咨詢的基本原理與簡單方法。

二．職業(yè)學(xué)校心理健康教育的基本方法

我校針對學(xué)生當(dāng)前的實(shí)際問題，總結(jié)出一套相應(yīng)的對策，幾年來取得了一些經(jīng)驗(yàn)，可表述為：探討“一結(jié)合”理念；激活“兩個積極性”；借鑒“三層次介入”理論，采用“四環(huán)節(jié)滲透”的方法。通過這一研究和實(shí)踐，使學(xué)校心理健康教育始終在學(xué)?！按蟮掠杯h(huán)境下正常運(yùn)行，初步解決了一些問題。

“一結(jié)合”的探討，主要指學(xué)校思想品德教育與心理健康教育相結(jié)合。心理教育是指根據(jù)心理活動的規(guī)律，用心理學(xué)的專業(yè)方法如：行為矯正、診斷性評價、咨詢、指導(dǎo)等，對學(xué)生進(jìn)行生理和心理的健康教育。通過對學(xué)生進(jìn)行青春期心理衛(wèi)生、友誼觀、戀愛觀、家庭觀、事業(yè)觀的教育和行為指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、堅毅勇敢的品質(zhì)和承受挫折的能力，培養(yǎng)學(xué)生自尊自愛、自立自強(qiáng)、樂觀豁達(dá)、開拓創(chuàng)新、奮發(fā)進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。過去，由于多種原因，往往將思想品德教育部分地替代心理健康教育功能，忽略了心理教育的作用。隨著教育科學(xué)的發(fā)展和社會的進(jìn)步，作為教育者日益感到：教育觀念必須更新，德育工作是立體化、全方位的系統(tǒng)工程。由于學(xué)生課業(yè)容量增加、新科技因素對學(xué)生知識結(jié)構(gòu)提出了更高要求，加之社會競爭、父母的期望值和多元文化等綜合因素的影響，使得學(xué)生產(chǎn)生出各種心理不適。隨著社會的發(fā)展，社會勞動力結(jié)構(gòu)、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)和消費(fèi)結(jié)構(gòu)的變化，人際關(guān)系的變化，又使社會更多的人產(chǎn)生這樣或那樣的思想或心理問題，由此更多的影響著學(xué)生全面發(fā)展。心理教育的目的，就是提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式和健全的人格。

目前中等職業(yè)學(xué)校在加強(qiáng)學(xué)生的思想*工作方面采取了一系列措施，做了大量工作。如：學(xué)校黨委建立了思想*工作責(zé)任制，成立了學(xué)校德育工作委員會，形成了由學(xué)校、科室分級管理，教師、班主任、全體教職工為一體的德育工作隊伍。學(xué)校及科室定期分析研究學(xué)生的思想動態(tài)和實(shí)際問題，提出加強(qiáng)學(xué)生思想教育工作的具體思路和辦法。學(xué)校還制定了《學(xué)校德育工程實(shí)施規(guī)劃》，將思想品德、心理教育、職業(yè)指導(dǎo)等工作納入德育工作范疇。學(xué)校加大對*課改革的力度，融入了心理健康教育內(nèi)容；實(shí)行課堂45分鐘責(zé)任制，充分利用課堂主渠道對學(xué)生進(jìn)行思想教育；舉辦業(yè)余黨校，定期對學(xué)生進(jìn)行黨的基礎(chǔ)理論、*主義理想、世界觀、人生觀、價值觀教育；開辦“法律學(xué)?！保▽W(xué)員為受處分或嚴(yán)重違紀(jì)的學(xué)生），對學(xué)生進(jìn)行遵紀(jì)守法教育特別是對違反學(xué)校紀(jì)律的學(xué)生進(jìn)行法制教育，視參加教育的情況及現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)最終決定對違紀(jì)學(xué)生的處理意見；通過舉辦講座、報告會等形式，對學(xué)生進(jìn)行黨的大政方針、國情教育，艱苦奮斗、勤儉節(jié)約教育，職業(yè)理想與青春健康教育，遵紀(jì)守法打擊校園暴力活動，校園優(yōu)良傳統(tǒng)教育等。通過共青團(tuán)工作、第二課堂、德育主題班會等對學(xué)生進(jìn)行愛國主義、集體主義、社會主義教育，思想品德、職業(yè)道德教育，全面提高學(xué)生的*思想素質(zhì)。

由此看來，學(xué)校思想品德教育與心理健康教育都是學(xué)校大德育的組成部分，思想教育是確立*方向、理想信念的教育，是對學(xué)生進(jìn)行世界觀、人生觀、價值觀的塑造；心理健康教育通過培養(yǎng)道德認(rèn)知、道德情感、錘煉道德意志、規(guī)范道德行為，使學(xué)生形成堅持真理、樹立價值觀，體現(xiàn)將社會主體意識內(nèi)化的教育機(jī)制。實(shí)踐證明，只有具備了健康的心理素質(zhì)和健全的人格，才能真正樹立并堅定正確的*方向；同樣，只有在崇高的、遠(yuǎn)大的理想下，才能具備健全的心理品質(zhì)，才有可能形成堅忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神。思想教育和心理教育的方向、目標(biāo)是一致的，都是為了培養(yǎng)品德高尚、遵紀(jì)守法、心理健康、人格健全的現(xiàn)代人。但是在工作的內(nèi)涵、方式方法上又有區(qū)別。二者互相聯(lián)系、相互滲透、相互影響、相互制約、相互作用。思想教育和心理教育要根據(jù)各自的特點(diǎn)，遵從各自的工作規(guī)律，過細(xì)的做工作，不能急功近利、急于求成。同時，思想教育與心理教育要有機(jī)的結(jié)合，在大方向一致的情況下，采取符合學(xué)生心理特點(diǎn)的容易為學(xué)生所接受的方式，對學(xué)生進(jìn)行的思想教育，會收到事半功倍的效果。

“兩個積極性”的發(fā)揮，主要指學(xué)校教育與家庭教育的協(xié)作與配合。學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，定位于實(shí)現(xiàn)學(xué)校的教育功能和責(zé)任，但實(shí)際操作中，學(xué)生家庭教育的與的學(xué)校教育配合，又是不可或缺的因素，為此，我們積極利用家長會、家長學(xué)校等形式對家長進(jìn)行溝通，在每學(xué)期的家長會上，由心理教師對形式家長進(jìn)行講座或座談、問卷調(diào)查，為學(xué)校的教育決策和實(shí)現(xiàn)教育的“家校結(jié)合”提供依據(jù)。根據(jù)每年生源的家庭背景與入學(xué)前教育的不同，做出相應(yīng)的調(diào)整，使家庭與學(xué)校教育保持一致性。

“三層次介入”的理論，是指通過學(xué)校心理健康教育，對學(xué)生的學(xué)習(xí)、心理、人格、適應(yīng)和社會性發(fā)展等進(jìn)行指導(dǎo)和援助。這種指導(dǎo)和援助主要是以心理輔導(dǎo)或咨詢的方式來介入 ,可以劃分為三個層次。這里所用的“介入”(interven- tion),意思是指一種積極的心理援助 ,或者對學(xué)生的心理問題進(jìn)行積極地干預(yù)，使他們在學(xué)校教育的正常軌道上發(fā)展。

第一層次 ,發(fā)展性心理輔導(dǎo)。對學(xué)生開展心理保健工作 ,提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)。主要包括教育性開發(fā)、心理輔導(dǎo) ,比如學(xué)校生活指導(dǎo)、適應(yīng)指導(dǎo)、學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)、班級中的人際關(guān)系處理以及如何成為一個受歡迎的職業(yè)學(xué)校學(xué)生等方面。

第二層次 ,預(yù)防性心理輔導(dǎo)。面對的是部分在學(xué)習(xí)、心理及生活上有潛在的或可能發(fā)生不適應(yīng)問題或剛冒出問題苗頭的學(xué)生。輔導(dǎo)的方法主要是培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣 ,進(jìn)行角色扮演、游戲療法、運(yùn)動療法、音樂療法、松弛療法等。

第三層次 ,治療性心理輔導(dǎo)。面對的是在心理、學(xué)習(xí)、社會適應(yīng)方面產(chǎn)生重大問題或不正常狀態(tài)或性格出現(xiàn)偏差 ,因而非常需要心理指導(dǎo)的特定學(xué)生。他們的表現(xiàn)多種多樣 ,如學(xué)?？植腊Y、強(qiáng)迫癥、焦慮、抑郁以及逃學(xué)、自殘、輕生傾向等，嚴(yán)重的須轉(zhuǎn)介到醫(yī)療部門進(jìn)行治療。

針對三層次介入的理論，我們所采取的“四環(huán)節(jié)滲透”。

第一環(huán)節(jié)，德育課主渠道。教育部職成司已計劃將職業(yè)學(xué)校心理健康教育列入德育課教學(xué)，我校在2003年采用由我校策劃、北京師范大學(xué)、遼寧、廣西柳州職教中心共同編寫的試用教材，正式把職業(yè)心理健康教育納入新生德育課和其他年級的選修課中，確實(shí)對學(xué)生心理教育起到一定作用。目前學(xué)校正在使用校本《德育課程標(biāo)準(zhǔn)》，首先，我們將從課堂教學(xué)目標(biāo)轉(zhuǎn)向職業(yè)需求目標(biāo)；從教師教法開發(fā)轉(zhuǎn)向?qū)W生學(xué)法開發(fā)；從專注學(xué)科知識系統(tǒng)轉(zhuǎn)向?qū)ＷW(xué)生發(fā)展系統(tǒng)；從傳授知識本位轉(zhuǎn)向激發(fā)能力本位；將能力標(biāo)準(zhǔn)細(xì)化到技能標(biāo)準(zhǔn)。其次，我們要將教學(xué)資源從原有意義的教師、教室、教材三元素，拓展到學(xué)生、企業(yè)、社會；把原有教學(xué)環(huán)節(jié)進(jìn)行優(yōu)化，把傳統(tǒng)的教學(xué)方法進(jìn)行提升。第三，將思想品德、心理健康、職業(yè)指導(dǎo)、法律法規(guī)、*經(jīng)濟(jì)、哲學(xué)觀點(diǎn)、社會生活、國情教育時事教育、學(xué)校文化等內(nèi)容，按照不同年級漸進(jìn)地梯次地納入教學(xué)，突破原有按年級與特定教材內(nèi)容匹配的做法，實(shí)現(xiàn)了對學(xué)生進(jìn)行全程、全面、全方位的德育工作。第四，堅持德育與學(xué)校智育、美育、體育相協(xié)調(diào)和滲透；與學(xué)校德育主題班會和校園文化建設(shè)保持一致，開辟選修課程；開發(fā)完善評價體系與管理，立足于學(xué)生自主學(xué)會做人做事。課標(biāo)整體形成一個完整開放的操作系統(tǒng)，供教育管理與實(shí)施者控制。

第二環(huán)節(jié)，其他教育主體。學(xué)校制定出《心理教育實(shí)施規(guī)劃》確定了在不同專業(yè)與年級的心理教育工作重點(diǎn)和內(nèi)容。早在1996年學(xué)校就引進(jìn)了北京師范大學(xué)心理系教師，經(jīng)過對部分教職工的嚴(yán)格培訓(xùn)，由校醫(yī)室主治醫(yī)師、團(tuán)委*、工會、心理輔導(dǎo)專兼職老師等人員組成了學(xué)校心理咨詢室，為學(xué)生進(jìn)行心理知識的普及、心理咨詢和輔導(dǎo)，對心理咨詢專業(yè)人員研究生班培訓(xùn)；建立“青春教育課堂”,男女生分別學(xué)習(xí)觀看學(xué)校自編的教育光盤，為全校班主任配備教育專用書籍。提出了我校男女生《性別角色的參考標(biāo)準(zhǔn)》、《心理健康標(biāo)準(zhǔn)》與正確宣泄方法。

《性別角色的參考標(biāo)準(zhǔn)》選登

目標(biāo)：學(xué)會正確處有男子漢風(fēng)度才會讓家庭社會接納（男生性角色）

剛強(qiáng)而不執(zhí)拗 勇敢而不粗魯 熱情而不輕狂 堅定而不任性

嚴(yán)謹(jǐn)而不拘謹(jǐn) 豪放而不失禮 敏捷而不多疑 隨和而不盲從

帥氣而不輕浮 求異而不求怪 平常而不平庸 敢為而不沖動

自強(qiáng)而不自傲 自謙而不自卑 自尊而不自戀 依靠而不依賴

粗礦而不粗心 善辯而不糾纏 重情而不自擾 失戀而不失志

目標(biāo)：角色認(rèn)同，嘗試行為體驗(yàn)。

結(jié)一*康的網(wǎng)（人際關(guān)系）

與師長關(guān)系：父母、老師、師傅、地位高者，應(yīng)該尊敬、有保留的服從、恰當(dāng)?shù)慕涣鳌?

與同學(xué)（同性）：友善不嫉妒，求大同存小異，不搞哥們兒義氣或小團(tuán)體，在集體中保持自己的人格，不欺負(fù)他人，善于化解矛盾。知道朋友是有條件的，是非特異性的（不具有排他性）的關(guān)系。（異性）：正常的友誼，在校內(nèi)保持關(guān)系不過密，不能出現(xiàn)感情表達(dá)方面的身體接觸（拉手 擁抱 親吻 撫摩）；對女同學(xué)不做超出同學(xué)關(guān)系限度的關(guān)心照顧，盡量避免單獨(dú)接觸女同學(xué)，特別在晚間；提倡文明的異*往，不隨意亂結(jié)交異性，學(xué)會拒絕的方法，學(xué)生時期堅決不發(fā)生性關(guān)系；熱情應(yīng)適度，避免造成對方誤會；在經(jīng)濟(jì)方面不依賴他人，不將女孩當(dāng)依賴或以交女朋友趕“時髦”；發(fā)展多種興趣愛好，合理調(diào)節(jié)情緒方面的需要。

與陌生人：講究必要的禮貌，但要學(xué)會保護(hù)自己，要自重（裝素、表情、語言等），學(xué)會拒絕、報警、脫身、取證。不要貪小便宜，輕信他人；注意選擇信息和網(wǎng)絡(luò)道德，不做學(xué)生還不能做的事情。

理人際關(guān)系的原則與技巧，在明辨是非的前提下，知道作為學(xué)生在學(xué)習(xí)期間的行為禁區(qū)。它是法律、道德與學(xué)生身心發(fā)展的客觀要求。

做一個讓人喜歡的好男孩（討論）

雖然還不夠英俊，但我很可親；

雖然還不夠聰明，但我很勤奮；

雖然還不夠健壯，但我很健康；

雖然還不夠完善，但我很努力。

英俊、聰明、健壯主要依賴于父母遺傳，而可親、勤奮、健康、努力是你能抓住的，擁有了它，你就擁有了男子漢的魅力。

有女人味道才會讓家庭社會青睞和接納（女生性角色）

溫柔而不懦弱 文靜而不造作 熱情而不輕浮 賢惠而不膽怯

謹(jǐn)慎而不畏縮 細(xì)致而不小器 機(jī)敏而不多疑 隨和而不盲從

靚麗而不妖艷 求異而不求怪 平常而不俗氣 勇敢而不粗魯

自強(qiáng)而不自傲 自謙而不自卑 自愛而不自戀 依靠而不依賴

能言而不多事 善辯而不計較 重情而不自擾 失戀而不失志

目標(biāo)：角色認(rèn)同，嘗試著行為體驗(yàn)，以上角色特征可以逐漸體驗(yàn)。

結(jié)一張美麗的網(wǎng)（人際關(guān)系）

與師長關(guān)系：父母、老師、師傅、地位高者，應(yīng)該尊敬、有保留的服從、恰當(dāng)?shù)慕涣鳌?

與同學(xué)（同性）：友善不嫉妒，求大同存小異，不搞一團(tuán)和氣或小團(tuán)體。知道朋友是有條件的，是非特異性的（不具有排他性）的關(guān)系。（異性）：正常的友誼，在校內(nèi)保持關(guān)系不過密，不能出現(xiàn)感情表達(dá)方面的身體接觸（拉手 擁抱 親吻 撫摩），一般盡量避免與男同學(xué)單獨(dú)接觸，特別在晚間；學(xué)校規(guī)定無管理人員允許，不要隨意進(jìn)入男生宿舍；提倡文明的貞潔觀，不挑逗、不隨意亂結(jié)交異性，學(xué)會拒絕，不發(fā)生性關(guān)系；熱情應(yīng)適度，避免造成對方誤會；在經(jīng)濟(jì)方面不依賴他人，不將男孩當(dāng)靠山或以交男朋友趕“時髦”；發(fā)展多種興趣愛好，合理調(diào)節(jié)情緒方面的需要。與陌生人：講究必要的禮貌，但要學(xué)會保護(hù)自己，要自重（打扮、表情、語言等），學(xué)會拒絕、拖延、報警、脫身、取證等保護(hù)自己的方法。不要貪小便宜，輕信他人；注意選擇信息和網(wǎng)絡(luò)道德，不做學(xué)生還不能做的事情。

目標(biāo)：學(xué)會正確處理人際關(guān)系的原則與技巧，在明辨是非的前提下，知道作為學(xué)生在學(xué)習(xí)期間的行為禁區(qū)。它是法律、道德與學(xué)生身心發(fā)展的客觀要求，是女同學(xué)得到社會保護(hù)的外在因素和自我需要的保證。

心情不愉快就發(fā)泄出來（合理宣泄） 男女生適用

1）．談話法：找朋友、老師、家長或其他可以信賴的人，“發(fā)發(fā)牢*”，通過交談“倒出郁悶”。當(dāng)然，盡量注意場合與方式。

2）．書寫法：通過記日記或隨意在紙上書寫文字發(fā)泄不愉快情緒，然后將其保留或撕掉。

3）．運(yùn)動法：打球、跑步、踩氣球、撕紙、摔枕頭或被子、捶墻、逛街、唱歌、朗誦及叫喊。運(yùn)動要有強(qiáng)度，達(dá)到消耗能量的目的，同時盡量不要影響他人。

4）．哭泣法：可泣（無聲流淚）、可哭、可嚎啕。注意選擇環(huán)境。

5）．代償法：想象自己美好的事情或長處，尋找心理平衡。此法較優(yōu)。

6）．升華法：背書、記數(shù)、畫畫、書法、養(yǎng)小動物或提出一項(xiàng)任務(wù)來完成。此法最優(yōu)。

酗酒、抽煙、自虐、動武、出走、逃學(xué)、自我封閉、破壞紀(jì)律、尋求刺激、怪異打扮都是不正當(dāng)?shù)男狗椒?，即使暫時得到安慰卻可能加重不愉快的情緒，造成不良后果，不可取。

目標(biāo)：掌握技能，方法練習(xí)。

做一個讓人喜歡的好女孩（討論）

雖然還不夠漂亮，但我很可愛；

雖然還不夠聰明，但我很勤奮；

雖然還不夠健美，但我很健康；

雖然還不夠完善，但我很努力。

漂亮、聰明、健美主要依賴于父母，可愛、勤奮、健康、努力是你能抓住的，擁有了它，你就擁有了女孩的魅力。

建立心理援助網(wǎng)絡(luò)

同伴咨詢師——父母、班主任、心理咨詢教師——社會正規(guī)的心理援助機(jī)構(gòu)。不要等問題嚴(yán)重時才想到宣泄，心理垃圾要及時清除。

為了發(fā)揮社會各種資源為學(xué)校健康教育服務(wù)，我們聘請北京林業(yè)大學(xué)心理系學(xué)生定期來校參與心理咨詢，通過編排心理劇、個別指導(dǎo)干預(yù)、專題輔導(dǎo)等形式加強(qiáng)學(xué)校的心理健康教育工作，并開設(shè)“四月天心理援助熱線”；邀請北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所的專家為學(xué)校教師進(jìn)行定期講座；與清華大學(xué)附中心理咨詢室建立合作關(guān)系，利用“21 JK網(wǎng)”進(jìn)行聯(lián)網(wǎng)的心理咨詢與教育。學(xué)校制定“每月一主題”班會活動，由經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的教師指導(dǎo)專業(yè)科和班主任對學(xué)生進(jìn)行各類心理輔導(dǎo)；每月進(jìn)行一次的兩課時的職業(yè)心理、專業(yè)知識講座，為學(xué)生進(jìn)行定期的與專業(yè)有關(guān)的相關(guān)教育；學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)“陸寧聊天室”形成品牌，使心理教育更為專業(yè)化和系統(tǒng)化并提高了教育實(shí)效性。我校心理咨詢室主要進(jìn)行以下幾方面的咨詢指導(dǎo)工作：

第一、學(xué)習(xí)問題的咨詢。幫助學(xué)生尋找產(chǎn)生學(xué)習(xí)困難問題的根源和解決問題的辦法,比如：由于學(xué)生能力差、身體疲勞、記憶力衰退 , 或是由于沒有興趣、恐學(xué)癥、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好方法不當(dāng)；智力問題、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)問題以及非智力因素也成為學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難的原因。根據(jù)學(xué)生的問題成因，心理輔導(dǎo)教師要提出解決問題的方案 ,例如制訂合理的學(xué)習(xí)計劃,符合個人條件的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)方法,筆記方法,考試答題方式,對知識的記憶術(shù),利用學(xué)習(xí)參考書等等,并進(jìn)行相應(yīng)的心理輔導(dǎo)。

第二、適應(yīng)環(huán)境問題的咨詢。適應(yīng)問題可分為行為問題和人格問題兩大類。重大的行為問題如偷竊、暴力、不良性行為、傷害、恐嚇、欺辱、自殘、自殺未遂等,輕度的行為問題如厭食、失眠、夜驚、異常性好奇、*指、口吃、神經(jīng)質(zhì)、說謊等,對這類問題要從發(fā)展的角度看,有些是一時性的問題 ,在適當(dāng)?shù)慕逃h(huán)境中會逐步消失。有些是人格問題 ,其中嚴(yán)重的如神經(jīng)癥，學(xué)校則建議家長帶學(xué)生到神經(jīng)科醫(yī)療專家聯(lián)系治療,但幾個病例效果目前尚不理想。輕度情緒情感問題如：自我概念不清而產(chǎn)生的自卑感、缺乏自信、自我中心、嫉妒、不安感和怠惰、怯懦、偏執(zhí)等 ,則在學(xué)生本人同意下，由心理輔導(dǎo)教師帶領(lǐng)同伴咨詢師，并協(xié)助學(xué)生家長共同給予矯治。

第三、人際關(guān)系咨詢。學(xué)生正處于第二反抗期，反抗對象主要是父母，也涉及到學(xué)校教師、師傅。與同性同學(xué)、異性同學(xué)的各種關(guān)系

是影響學(xué)生社會適應(yīng)性成長、完成社會化過程的重要內(nèi)容，反映在其它方面的許多不良行為往往也由此引起，其中包括戀師、戀親情結(jié)、*傾向等。我們主要采取家庭咨詢、角色扮演、以及簡單的行為療法特殊情況進(jìn)行轉(zhuǎn)介治療。

第四、成長與發(fā)展問題咨詢。主要是關(guān)于學(xué)生如何做到德、智、體全面發(fā)展的問題,其中包括人生觀、生活價值觀的確立,自我優(yōu)勢潛能的激發(fā)與消極潛能的控制；對自己各種能力和學(xué)習(xí)特點(diǎn)的理解和把握；自我社會性的發(fā)展和將來人生的設(shè)計,；進(jìn)入青春期后的性心理、身體發(fā)育等問題的引導(dǎo)。此外,交友健康、網(wǎng)絡(luò)心理等，特別是對畢業(yè)升學(xué)、擇業(yè)求職等人生發(fā)展問題的咨詢，也是發(fā)展性咨詢的任務(wù)。

分析列出《二十四種學(xué)生常見問題心因分析與對策》、出版《德育案例集》幫助教師進(jìn)行教育。

第三環(huán)節(jié)，學(xué)生自我教育。學(xué)生“同伴咨詢師”隊伍于2002年3月組建，屬于學(xué)生社團(tuán)性質(zhì)，在校生每班配備一至二名?！巴樽稍儙煛币詫W(xué)校心理咨詢教師助手的身份，協(xié)助進(jìn)行班級心理教育工作，主要采取本班的心理知識宣傳,傾聽學(xué)生的傾訴，實(shí)現(xiàn)學(xué)生與班主任、心理教師進(jìn)行溝通的媒介，為校園心理教育網(wǎng)絡(luò)的形成提供了條件，并取得了一定效果；以課外活動形式調(diào)節(jié)學(xué)生情緒的“心馨小屋”、“藍(lán)精靈———小法官”是由學(xué)生在學(xué)校心理教育部們指導(dǎo)的另類學(xué)生心理社團(tuán)，為使同學(xué)們有了自己的心理調(diào)節(jié)空間，定期組織多種形式的課外活動，使學(xué)生在輕松的文娛活動中宣泄不良情緒，使心境得以升華，從而達(dá)到自我教育的目的。他們通過組織自愉自樂的活動，為學(xué)生提供了宣泄放松的環(huán)境，在這里，沒有說教和規(guī)范的咨詢，而更具有行為療法的特點(diǎn)作用。學(xué)校還組織了聲樂、器樂、舞蹈、剪紙、繪畫、編織、音樂欣賞、涂鴉、電腦游戲、體運(yùn)動、維修、專業(yè)技能比賽以及社會公益服務(wù)和志愿者等學(xué)生社團(tuán)或第二課堂活動，為學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展提供了良好的條件。學(xué)校有學(xué)生的自己刊物《足跡》、《風(fēng)采》及《校刊》，不同題材的由自己設(shè)計封皮（征稿選優(yōu)）、自己撰寫文章、學(xué)生參與評比選登的其它刊物（上學(xué)期內(nèi)容為“我愛我的專業(yè)”）。

第四環(huán)節(jié)，校園環(huán)境影響。環(huán)境育人的作用已共所周知，為了營造一個和諧、溫馨、健康的校園環(huán)境，心理咨詢室每周組織進(jìn)行兩次職業(yè)心理健康知識的晨廣播，稿件主要選自學(xué)生的好作品、學(xué)生喜歡的具有合法出版社健康內(nèi)容的各種書籍、心理生理健康知識方面的書籍。每月一期心理知識櫥窗展示，刊登學(xué)生的心理健康以及職業(yè)選擇，創(chuàng)業(yè)、升學(xué)方面的文章，健康知識選登。每月在校園內(nèi)用掛橫幅、標(biāo)語、板報等形式明確心理教育主題、強(qiáng)化學(xué)校的教育理念和要求。在不同功能的樓區(qū)，擺放不同專業(yè)的學(xué)生作品和名言警句，渲染氣氛實(shí)現(xiàn)環(huán)境育人的作用；校園網(wǎng)及時發(fā)布心理健康信息；樓內(nèi)專業(yè)科櫥窗內(nèi)，貼有各班學(xué)生自己制定和設(shè)計的《德育目標(biāo) （學(xué)生成長目標(biāo)）》在實(shí)現(xiàn)自我教育的同時，也達(dá)到了對學(xué)生及時強(qiáng)化的目的。

青少年如何保持心理健康成長？

謝謝邀請，關(guān)于青少年健康成長包括身體健康和心理健康，從我擅長心理學(xué)方面解答，主要解釋下如何保持心理健康吧！青少年主要的心理問題主要有情緒636f7079e799bee5baa6e79fa5e9819331333365653766問題、人際關(guān)系問題、學(xué)習(xí)與生活問題等。

建議對策：

1.學(xué)會認(rèn)識自我，正確認(rèn)識自己，學(xué)會做情緒的主人。讓青少年懂得觀察生活，體會生活。家庭、社會及學(xué)校要給他們提供適度的自由和自主抉擇、自負(fù)其責(zé)的機(jī)會；幫助青少年促進(jìn)孩子自我實(shí)現(xiàn)*的產(chǎn)生和發(fā)展，調(diào)動他們的積極性，幫助孩子發(fā)展自我實(shí)現(xiàn)的能力。在遇到不順心的事情時，可以一分為二地看待問題，克制自己的不良情緒，找到適合自己的情緒宣泄辦法，多與父母老師和同學(xué)溝通，緩解自己的心理壓力。

2.學(xué)會善待他人，學(xué)會理智面對自我意識的矛盾。父母及老師要讓青少年懂得人與人之間的相互依存關(guān)系，教會青少年建立良好的人際關(guān)系的技巧，讓青少年有機(jī)會自己處理一些簡單的人與人之間的問題。青少年的人際關(guān)系主要包括與父母的關(guān)系，師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系等。如果這些處理不好，有可能造成一部分青少年孤獨(dú)寂寞、心境郁悶，容易造成自閉。當(dāng)青少年感到壓抑、挫折、煩惱時，如果不方便跟父母老師交流的時候，讓親少年學(xué)會與同伴們多交流或?qū)W會傾聽其他同伴們的問題，這樣利于他們的身心發(fā)展。善待他人需要青少年正確看待社交，明白人際交往是快樂生活的一部分，在同學(xué)之間形成良好的友誼對自身而言是受益匪淺的。

3、青少年的家庭、學(xué)校和教師要為青少年營造適宜的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，進(jìn)行三位一體的心理輔導(dǎo)。

家庭方面：父母雙方要和睦相處，給青少年的成長提供舒適溫馨的生活環(huán)境。在充滿歡聲笑語的家庭中成長的青少年，其心理其心理狀態(tài)通常是健康良好的，反之則內(nèi)心深處是封閉、自卑、抑郁的，這需要引起重視。

學(xué)校方面：可以建立完善的心理健康測評體系和心理咨詢室，及時了解青少年的心理狀況，并且對存在心理健康問題的青少年進(jìn)行心理輔導(dǎo)。要為青少年創(chuàng)造適宜的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，教師應(yīng)從學(xué)生的個人特點(diǎn)出發(fā)，針對不同情況用不同的教學(xué)方式。

教師方面：在課堂上和課堂后都應(yīng)該做到關(guān)心青少年的心理健康成長，尊重青少年的人格與尊嚴(yán)，理解青少年的個性與差異，對青少年進(jìn)行心理健康知識普及與教育，引導(dǎo)青少年樹立科學(xué)的世界觀、人生觀和價值觀。同時教師應(yīng)該多與學(xué)生進(jìn)行思想和心里話方面的交流，對學(xué)生存在的一些如妒忌、多疑、敏感、抑郁等心理問題，不是一味地歸結(jié)為道德或思想問題，而是學(xué)會從心理學(xué)的角度，運(yùn)用心理學(xué)的分析方法，幫助學(xué)生解決心理障礙，使學(xué)生樹立一種積極健康向上的心理態(tài)勢。

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