練出天鵝頸和鎖骨

夏天正是可以展現(xiàn)小仙女們的天鵝頸和鎖骨的時(shí)候，那么挑選合適的裙子很重要。像簡單的V字領(lǐng)連衣裙，方形領(lǐng)連衣裙，再在脖子上佩戴一條鎖骨鏈，最能修飾美麗的鎖骨。挑對(duì)裙子真的很重要，下面我就向大家介紹幾款可以很好地顯示出自己的天鵝頸和鎖

氣質(zhì)好不好全看背了，肩膀不好看再瘦也是白搭，下面教大家?guī)讉€(gè)動(dòng)作，練出漂亮的天鵝頸。

1.牙齒 刷牙堅(jiān)持早晚各三分鐘 如果可以最好用電動(dòng)牙刷,清潔比較到位。 吃完飯用漱口水,保持牙齒清潔和口氣清新 多吃草莓,牙齒會(huì)變白 2.天鵝頸/臂

操作方法

斜方肌拉伸：雙手在胸前合十，頭部緩緩轉(zhuǎn)向一側(cè)，慢吐慢吸，每側(cè)保持十秒，各做十組（動(dòng)作要慢，總是伸展或收縮到極限，暗示自己有著漂亮的“天鵝”頸）。

沒有局部減肥之說，脖子后面肉厚說明全是的脂肪含量比較高，多做一些有氧，比如跑步 跳繩或者去健身房進(jìn)行些無氧訓(xùn)練可以塑造形體。

后背開肩：雙手后抓，向后闊肩并抬高雙手，用力抬高！直至鎖骨形成一字。做20次，可以分2組（這個(gè)放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)）。

秋天就快到了，小仙女們不想穿得鼓鼓囊囊的，還想露出鎖骨，帶點(diǎn)小，可是又不知道該怎么穿，有煩惱找小編啊，和明星學(xué)穿搭，你一定可以成為街上最美的那個(gè)仔。那么今年秋天怎么穿可以變成鎖骨精，泫雅宋茜佟麗婭為你展示心機(jī)小技巧，快學(xué)起

手臂伸展：抬頭挺胸收腹，雙臂由后腦勺向上拉伸，感受脊柱的拉伸力，保持5秒，這個(gè)動(dòng)作可以改善駝背圓肩，重復(fù)20次（這個(gè)動(dòng)作可以讓平時(shí)緊張的肩頸部放松）。

天鵝頸，是每個(gè)女孩想要的氣質(zhì)，女孩們可以通過每天的訓(xùn)練或是做一些瑜伽訓(xùn)練，來達(dá)到天鵝頸的效果。

繞肩運(yùn)動(dòng)：向上聳肩，緩緩打開肩膀，向后繞動(dòng)肩部，肩膀用力下沉，會(huì)感受到斜方肌的拉伸，做5組每組20次（這是提升頸部肌肉力量的好辦法，要勤加練習(xí)才有收獲哦）。

夏天正是可以展現(xiàn)小仙女們的天鵝頸和鎖骨的時(shí)候，那么挑選合適的裙子很重要。像簡單的V字領(lǐng)連衣裙，方形領(lǐng)連衣裙，再在脖子上佩戴一條鎖骨鏈，最能修飾美麗的鎖骨。挑對(duì)裙子真的很重要，下面我就向大家介紹幾款可以很好地顯示出自己的天鵝頸和鎖

斜方肌拉伸：用手后抓向反方向的腰部固定后，用另一只將頭部45度拉伸，保持5秒，做10組（用頭尖牽引著頸椎向斜上方提拉，不要向地面壓，否則結(jié)果會(huì)適得其反）。

很多女生都想變得瘦瘦的,因?yàn)榇蠹椰F(xiàn)在都是以瘦為美,瘦瘦的女生更受歡迎,所以很多女生都拼了命的減肥,可是有的女生雖然瘦了,但是穿衣服卻并不好看,反而

直立俯臥撐：雙手撐墻，雙手距離比肩寬，靠墻吸氣，推開呼氣，一天50次（這個(gè)動(dòng)作可以讓肩頸部的后背放松）。

婚紗的款式多種多樣,可以根據(jù)自己的身材特點(diǎn)來選擇適合自己的婚紗! 如果新娘的身材比較豐滿,飽滿屬于沙漏型身材,那么可以選擇蓬裙形的婚紗,這種傳統(tǒng)款式

開始做這幾個(gè)動(dòng)作之前的頸肩看起來并不是很好看。

看圖片這個(gè)女孩的脖頸還是很漂亮的，而且有這種脖頸的女孩肯定特別開心，這個(gè)女孩的天鵝頸穿衣服和搭配飾品也非常漂亮，有一種高雅的氣質(zhì)也是很正常的，這種天鵝頸的女孩是一個(gè)很漂亮的女孩，看這女孩的三張圖的天鵝頸的女孩讓很多人都很羨慕，

堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間之后就擁有了漂亮的天鵝頸，相信你也可以。

說起天鵝頸，那必須首先要談一談被譽(yù)為“四小花旦”之一的劉詩詩了。從小學(xué)習(xí)芭蕾舞的劉詩詩深受舞蹈熏陶，使她身上有著一種與眾不同的絕佳氣質(zhì)。這位87年的姑娘自2004年出道演藝圈，隨后又接連拍攝出演了多部大受觀眾熱評(píng)的電視連續(xù)劇，并在劇中

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怎樣穿裙子才能顯現(xiàn)出自己的天鵝頸和鎖骨？

夏天正是可以展現(xiàn)小仙女們的天鵝頸和鎖骨的時(shí)候，那么挑選合適的裙子很重要。像簡單的V字領(lǐng)連衣e5a48de588b6e799bee5baa6e997aee7ad9431333431363531裙，方形領(lǐng)連衣裙，再在脖子上佩戴一條鎖骨鏈，最能修飾美麗的鎖骨。挑對(duì)裙子真的很重要，下面我就向大家介紹幾款可以很好地顯示出自己的天鵝頸和鎖骨的裙子。

我們都知道模特杜鵑那傲人的天鵝頸和鎖骨真的是令人羨慕，而她就特別會(huì)挑選能顯示自己優(yōu)點(diǎn)的衣服。像這樣的抹胸禮服，大氣而又高級(jí)，雍容而又華貴，即使脖子上沒有佩戴一些修飾的物品，照樣讓人看著很舒服。而像我們這樣的普通人，可以選擇簡單些的抹胸連衣裙，或者是吊帶連衣裙。如果你穿成這樣走上街，保證你是街上最靚的仔。

內(nèi)地女明星劉詩詩小時(shí)候練過舞蹈，她的天鵝頸真的是令人羨慕，學(xué)過舞蹈的人走到哪都維持著良好的姿態(tài)，這是裝不來的，而V領(lǐng)連衣裙正好能夠顯示出她的美。而V領(lǐng)中又有大V,中V,和小V,對(duì)于我們普通人，駕馭小V還可以，建議還是不要太暴露，簡簡單單的就很美。再根據(jù)裙子的顏色，搭配一條簡單的鎖骨鏈，大氣上檔次，肯定能吸引別人的眼球。

除了V領(lǐng)連衣裙，方形領(lǐng)連衣裙都能很好地修飾出小仙女的天鵝頸和鎖骨，另外還有簡單的抹胸連衣裙，吊帶連衣裙，再加上搭配得當(dāng)?shù)逆i骨鏈，都會(huì)很美，保證你能成為那個(gè)街上回頭率最高的仔。

瘦不是萬能的！女生身上有哪4條線才能堪稱“衣架子”?

很多女生都想變得瘦瘦的，因?yàn)榇蠹椰F(xiàn)在都是以瘦為美，瘦瘦的女生更受歡迎，所以很多女生都拼了命的減肥，可是有的女生雖然瘦了，但是穿衣服卻并不好看，反而還讓人感覺風(fēng)一吹就倒了，其實(shí)，女生有這四條線才能稱得上是衣架子，而不是單純的瘦。

1.馬甲線是必須的，有了e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333431373336這條線才能更自信地露出小蠻腰。馬甲線大家都知道，也很想練出這條線，尤其是夏天到了，短裙小背心一穿，就知道你幾斤幾兩，有了馬甲線，在大街上才能更吸引到別人的注意，回頭率百分百，這不僅僅是看你身材好，而是對(duì)你的尊重，因?yàn)榇蠹叶贾谰毘鲴R甲線有多么不容易。

2.脊柱線，現(xiàn)在露背的衣服越來越多，所以背部線條也變得更加重要。很多女士的禮服都是*地露背，大家也知道背上有肉的話，背部線條就會(huì)臃腫，穿禮服也會(huì)顯得廉價(jià)，脊柱線也能衡量你是否真的是衣架子。

3.蝴蝶線，小女生們都喜歡穿點(diǎn)小*但是又不是那么暴露的衣服，所以把領(lǐng)子開到鎖骨就是一個(gè)很好的選擇。很多人都喜歡鎖骨，認(rèn)為鎖骨好看就是*，這句話也無可厚非，因?yàn)橐粋€(gè)女人的鎖骨好看真的很加分。

4.蜜桃線，也就是臀線，這是要經(jīng)過鍛煉才會(huì)有的。有了蜜桃線，穿緊身的短裙會(huì)特別*，走路也會(huì)搖曳生姿，是平臀女性羨慕不來的。

沒有劉詩詩、艾瑪?shù)奶禊Z頸怎么辦，如何用服裝協(xié)調(diào)肩頸比？

沒有天鵝頸也沒關(guān)系呀，只要你儀態(tài)端莊，衣服搭配的好一樣很有氣質(zhì)的呀。

婚紗穿什么款式好

婚紗百的款式多種多樣，可以根據(jù)自己的身材特點(diǎn)來選擇適合自己的婚紗！

如果新娘的身材比較豐滿，*飽滿屬于沙漏型身材，那么可以選擇蓬裙形的婚紗，這種傳統(tǒng)款式的婚紗可以收緊腰部度，下半身有裙撐撐起裙子。

假如是身材比較瘦小的新娘，可以選擇王后型的婚紗。高高的腰線是此款婚紗最鮮明的特征。這款婚紗可以在*合身緊貼，充分展現(xiàn)肩和胸的線條，能盡情的展現(xiàn)新娘上半身完美的身材，對(duì)腰腹和臀部也有很好的掩飾效果。

要是新娘的身材屬于高內(nèi)挑纖細(xì)，身體修長的話，可以選擇貼身型的婚紗，此款婚紗非常簡潔，依身體曲線貼身剪裁的窄擺合身設(shè)計(jì)，不用襯裙。貼身型婚紗可說是所有婚紗款式容中，最能凸顯體態(tài)美而且最具現(xiàn)代感的裁剪式樣。能非常完美的展現(xiàn)新娘的身體曲線

什么脖子 是天鵝頸嗎？

脖子很細(xì)，皮膚也很好。 還看到你鎖骨了。

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