步驟/方法:
胡蘿卜粥:新鮮胡蘿卜粳米各適量。將胡蘿卜洗凈切碎,與粳米同入鍋內(nèi),加清水適量,煮至米開粥稠即可。早晚餐溫?zé)崾场1局辔短鹨鬃冑|(zhì),需現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜多煮久放。有健脾和胃,下氣化滯,明目,降壓利尿功效。
桃仁粥:桃仁10~15克粳米50~100克。將桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,同粳米煮為稀粥。每日1次,5~7天為一療程。能活血通經(jīng),祛痰止痛.適用于高血壓、冠心病、心絞痛等患者,注意用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。
玉米糕;新玉米面450克,紅糖200克,食用堿4克,熟豬油15克,發(fā)酵面50克。把發(fā)酵粉和玉米面摻適量清水合成團(tuán)后發(fā)酵,發(fā)酵好之后加上述其他原料揉均勻,然后用濕布蓋好,餳一小時。再反復(fù)揉已餳好的面團(tuán),整塊投入蒸鍋鋪平,用旺火蒸25分鐘左右。出籠略涼后刀切為塊或菱狀即可隨意食用。
羅布麻五味子茶:羅布麻葉6克,五味子5克,冰糖適量,開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓,改善高血壓癥狀,并可防治冠心病。
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