抑郁癥有什么癥狀

女性抑郁癥有哪些癥狀

女性更愛胡思亂想：女性抑郁癥患者更容易沉浸在消極情緒中，并出現(xiàn)自責(zé)、沒有原因的哭泣等癥狀，讓患者感覺更糟；男性情緒低落時會分散注意力，有助于緩解抑郁。女性更可能一蹶不振：面對消極生活事件，如離婚或失業(yè)時，女性更可能變得沮喪，甚至以淚洗面，一蹶不振。這可能與雌激素和情緒調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的相互作用有關(guān)。女性并發(fā)癥更多：女性抑郁癥患者更易出現(xiàn)飲食失調(diào)癥，如厭食、貪食，而且更可能并發(fā)焦慮癥、強(qiáng)迫障礙等。

男性抑郁癥有哪些癥狀

男性更易酗酒：男性在抑郁時更可能通過超負(fù)荷工作麻痹自己，或者沉迷于網(wǎng)絡(luò)、等，來掩飾悲傷情緒。更有甚者會借酒澆愁，甚至濫用精神類藥物，如安眠藥等。男性還更容易被激怒，甚至四處惹是生非。男性的癥狀更難被識別：女性在抑郁時能更好地察覺心理異常，并向醫(yī)生描述癥狀，以便早發(fā)現(xiàn)，早治療。而男性比較內(nèi)斂，即使家人也很難看出其異常，從而在出現(xiàn)自傷等嚴(yán)重癥狀時才被發(fā)現(xiàn)。男性更易自殺：由于男性往往在很長時間內(nèi)難以得到診療，因此更可能出現(xiàn)自殺等嚴(yán)重后果。

該如何

調(diào)整抑郁情緒

當(dāng)前社會競爭日益激烈，幾乎每個人都在超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，很容易產(chǎn)生不同程度的抑郁情緒，這是一種很常見的情感成分。那么，當(dāng)我們有了抑郁情緒應(yīng)該怎么辦呢？堅(jiān)持正?；顒樱河械幕颊弑緛砜梢哉Ｉ习?、可以正常做家務(wù)，卻不去上班、甚至連家務(wù)都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實(shí)際上患者有能力完成工作任務(wù)，有能力搞好家務(wù)。只要該干的堅(jiān)持干，自己的情緒就不會日益低落。定計(jì)劃留有余地：每天晚上睡覺以前，考慮明天干什么。計(jì)劃不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。這樣每天都可以順利完成計(jì)劃。這就是人們通常所說的跳一跳就可以摘下果實(shí)來。及時肯定自己：每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進(jìn)步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗(yàn)、進(jìn)步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。不向親友談消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談：這并不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強(qiáng)化他們好談消極的東西。注意事項(xiàng)：一定要有一個積極的心態(tài)！

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