引起便秘的原因有哪些

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:29:39

導(dǎo)讀以前我總感覺(jué)體內(nèi)便便很少，怎么吃也是，沒(méi)感覺(jué)，而且即使有，也是很干，排泄出來(lái)時(shí)，就相當(dāng)費(fèi)力。拉出來(lái)的好像老鼠屎那樣，一粒一粒的，難受。后來(lái)才知道這個(gè)是便秘。經(jīng)過(guò)醫(yī)生的調(diào)理，我把這個(gè)便秘治好了，下面分享下引起便秘的原因。步驟/方法：缺水。因?yàn)槲移綍r(shí)工作忙，總會(huì)忘記了喝水，導(dǎo)致體內(nèi)缺水。醫(yī)生說(shuō)這樣腸胃運(yùn)動(dòng)就減少了刺激。所以建議大家，一定要多喝水。熬夜我通常加班熬夜到半夜3點(diǎn)多，整個(gè)人的精神比較緊張，壓力非常的大，情緒也比較繃緊。就容易干擾了排泄的習(xí)慣，現(xiàn)在想想真后悔啊，所以一定要注意休息，調(diào)整作息時(shí)...

以前我總感覺(jué)體內(nèi)便便很少，怎么吃也是，沒(méi)感覺(jué)，而且即使有，也是很干，排泄出來(lái)時(shí)，就相當(dāng)費(fèi)力。拉出來(lái)的好像老鼠屎那樣，一粒一粒的，難受。后來(lái)才知道這個(gè)是便秘。經(jīng)過(guò)醫(yī)生的調(diào)理，我把這個(gè)便秘治好了，下面分享下引起便秘的原因。

步驟/方法：

缺水。因?yàn)槲移綍r(shí)工作忙，總會(huì)忘記了喝水，導(dǎo)致體內(nèi)缺水。醫(yī)生說(shuō)這樣腸胃運(yùn)動(dòng)就減少了刺激。所以建議大家，一定要多喝水。

熬夜我通常加班熬夜到半夜3點(diǎn)多，整個(gè)人的精神比較緊張，壓力非常的大，情緒也比較繃緊。就容易干擾了排泄的習(xí)慣，現(xiàn)在想想真后悔啊，所以一定要注意休息，調(diào)整作息時(shí)間。

亂吃藥醫(yī)生還說(shuō)，濫用瀉藥會(huì)造成便秘。平時(shí)也要記得體育運(yùn)動(dòng)，增加體內(nèi)循環(huán)。為了身體健康，我現(xiàn)在每天早上起來(lái)晨練，晚上出來(lái)散步，再也沒(méi)犯過(guò)了。

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標(biāo)簽：吉利水庫(kù) 孫穎莎

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