明星有什么減肥秘訣？

蔡依林：不斷試錯減肥法

蔡依林是一個對待工作很認真的歌手，其實不僅在唱歌上很努力，她對自己身材的要求也非常嚴厲，為了能在歌迷觀眾前展示出最完美的身材，展露出自己最完美的一面，蔡依林早期嘗試過非常多的減肥方法，并且一直都沒有放棄過。她曾經(jīng)試過每天只進食一餐，甚至是整天不吃正餐，還嘗試過食用單一的食物減肥，試過喝果醋減肥、喝減肥茶減肥，還嘗試過一些小偏方，就是用膠帶纏手指、不吃淀粉、吃減肥藥等等。在前前后后嘗試過多種減肥方法后，也通過自己一直以來的努力，蔡依林成功地瘦下來了。最近蔡依林在接受媒體采訪時表示自己已經(jīng)沒有采用以前的減肥方法了，而是在飲食和運動兩方面一起下工夫，所以直到現(xiàn)在直到現(xiàn)在也一直保持著苗條身材。

李多海：玉米地瓜減肥+運動

最近電視劇《愛的蜜方》熱播，劇中的女主角李多海讓人眼前一亮，因為現(xiàn)在的她已經(jīng)不再是當(dāng)年《我的女孩》中的有著babyface的女生了，現(xiàn)在的她看起來很高挑，身上完全不見一處贅肉，加上甜美的笑容，真不知讓多少女生羨慕妒忌了。其實為了配合劇中女主角的形象，李多海在開拍前是進行過一段時間的減肥的，而她的減肥方法也起到了效果，讓她迅速瘦了下來，到底是什么減肥方法呢?就是玉米配合地瓜減肥。在減肥期間，李多海以玉米和地瓜作為主食，餓了就吃這兩種食物，一直吃到飽為止。除了節(jié)食方面，她還會進行一定的運動，而舞蹈就是她的主要運動方式，只有有空閑的時間都會跳舞來促進減肥。另外，李多海還表示過自己絕對不會吃減肥藥，減肥只從飲食和運動兩方面做起。

周秀娜：吃辣椒減肥法

周秀娜是香港新一代宅男女神，她的火辣身材使她迅速晉升到名人行列，S型的身材曲線大大吸引住大眾的眼球，很多人都想知道她到底是用什么方法來維持身材的，其實周秀娜的減肥方法并不是什么獨特的方法，但是很多人聽到后都大吃一驚，那就是吃辣椒減肥了。她會在自己的餐中加入適量的辣椒，簡簡單單，但能起到實在的減肥作用，正是辣椒幫助周秀娜養(yǎng)出了火辣的身材。

徐若瑄：V式魔鬼小鳥胃減肥法

徐若瑄是著名的臺灣歌手、演員，她才藝眾多，從出道至今收獲了大量的人氣。雖然徐若瑄現(xiàn)在已經(jīng)三十多歲了，但她還是保持著姣好的身材和皮膚，在圈中享有不老神話的美名呢。其實徐若瑄對于減肥瘦身是有自己一套獨特的方法的，她自創(chuàng)了V式魔鬼小鳥胃減肥法，V是代表她自己，因為她的英文名是Vivian，那這個減肥方法是怎樣的呢?簡單地說就是養(yǎng)成一個小鳥胃，也就是將胃口變校在飲食上，她會以燕麥片作為早餐，加上少量的水果、蛋白和果汁，而午餐則是生菜、雞肉和辣茄子，晚餐是最清淡的，絕對不吃淀粉類的食物，而是以青菜為主，再加上一碗高麗菜番茄肉片湯。一天的食物大概就是這些了，而且若瑄經(jīng)常強調(diào)每一餐的分量都需要控制在一半以下，時刻提醒自己是小鳥胃，絕不多吃，如果分量多了就會和工作人員分著吃，還有晚上8點過后都不會再碰食物了。在運動上，徐若瑄則會以仰臥起坐、跑步等運動方式來鍛煉自己。就是堅持著這種減肥方法，徐若瑄在短短時間內(nèi)快速減掉了5公斤!

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