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來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:59:34

導(dǎo)讀平常生活中學(xué)習(xí)壓力大，工作量雜而多，一種動(dòng)作經(jīng)常保持?jǐn)?shù)幾個(gè)小時(shí)，往往感覺(jué)到很疲勞，無(wú)精打采的樣子，嚴(yán)重影響我們的工作質(zhì)量。為了緩解疲勞，現(xiàn)介紹一種簡(jiǎn)單實(shí)用又十分方便的方法。步驟/方法：洗凈雙手并擦干凈，拿掉手上的戒指和手鐲，先將兩手相互搓熱，并放到臉部撫摸有一定溫度即可。確定臉部揉搓部位及順序，始于額前，再眼眶，隨之臉頰，最后下頜。然后用兩手掌面在面部按順序上上下下揉搓.直到臉部發(fā)熱為止，再用大拇指和食指揉捻耳垂，最后彎曲五指梳理頭皮。每日早、中、晚各1次.每次3-5分鐘.速度以每秒一次為宜。...

平常生活中學(xué)習(xí)壓力大，工作量雜而多，一種動(dòng)作經(jīng)常保持?jǐn)?shù)幾個(gè)小時(shí)，往往感覺(jué)到很疲勞，無(wú)精打采的樣子，嚴(yán)重影響我們的工作質(zhì)量。為了緩解疲勞，現(xiàn)介紹一種簡(jiǎn)單實(shí)用又十分方便的方法。

步驟/方法：

洗凈雙手并擦干凈，拿掉手上的戒指和手鐲，先將兩手相互搓熱，并放到臉部有一定溫度即可。

確定臉部揉搓部位及順序，始于額前，再眼眶，隨之臉頰，最后下頜。

然后用兩手掌面在面部按順序上上下下揉搓.直到臉部發(fā)熱為止，再用大拇指和食指揉捻耳垂，最后彎曲五指梳理頭皮。每日早、中、晚各1次.每次3-5分鐘.速度以每秒一次為宜。

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