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豇豆怎么做更美味

來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時(shí)間:2020-03-21 10:36:25
導(dǎo)讀豇豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白蛋、碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營養(yǎng)素。其中所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能,抑制膽堿酶活性,可幫助消化,增進(jìn)食欲。下面就來叫你集中豇豆的美味做法食譜:魚香豇豆原料豇豆(200克)調(diào)料泡椒(10克)姜(5克)大蔥(5克)大蒜(5克)鹽(3克)白砂糖(5克)醋(5克)味精(2克)醬油(5克)辣椒油(30克)香油(5克)制作方法1.泡辣椒去籽、去蒂,剁成細(xì)末;2.姜去皮,切成粒;3.蒜去皮切成粒;4.蔥洗凈,切成蔥花;5.碗中放入精...
豇豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白蛋、碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營養(yǎng)素。其中所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功 能,抑制膽堿酶活性,可幫助消化,增進(jìn)食欲。下面就來叫你集中豇豆的美味做法

食譜:魚香豇豆

原料豇豆(200克)調(diào)料泡椒(10克)姜(5克)大蔥(5克)大蒜(5克)鹽(3克)白砂糖(5克)醋(5克)味精(2克)醬油(5克)辣椒油(30克)香油(5克)制作方法1.泡辣椒去籽、去蒂,剁成細(xì)末;2.姜去皮,切成粒;3.蒜去皮切成粒;4.蔥洗凈,切成蔥花;5.碗中放入精鹽、白糖、味精、醬油、醋調(diào)勻,調(diào)味,再加入泡辣椒末、姜蒜末、蔥花、辣椒油、香油調(diào)勻,即成冷菜魚香味汁;6.豇豆洗質(zhì)嫩者,洗凈、理順,切去兩端,切成5厘米長的節(jié),再放入沸水鍋中焯水,待煮至斷生撈出,加香油拌勻,分散晾冷;7.焯熟的豇豆整齊擺放盤中,食用時(shí)淋上調(diào)好的味汁即成。

干豇豆燒肉

材料五花肉500克,干豇豆80克,大料4粒,蔥一根,姜一塊,冰糖15克,生抽10ML,老抽10ML,鹽適量做法1、五花肉切成小塊,放入沸水中焯2分鐘后撈出,用水沖去浮沫,瀝干水分2、干豇豆用溫水浸泡2小時(shí),泡軟后,用水沖洗干凈,剪成小段(長短隨意)3、鍋中不放油小火加熱,將焯好的五花肉放入鍋中干煸,一直不斷翻炒,直至肉有些變色,將油煸出4、將油倒掉不要,五花肉盛出5、鍋中倒入少許油小火加熱,放入冰糖不斷翻炒至融化,顏色變成褐色即焦糖色6、倒入煸好的肉,翻炒至肉上色7、倒入足夠的開水、生抽、老抽、蔥段、姜片、大料,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉約1小時(shí)8、1小時(shí)后,將豆角段放入,炒勻,繼續(xù)燉約20分鐘,中間翻炒幾下,讓豆角入味均勻,根據(jù)口味加適量鹽即可小訣竅:燉肉的水要加夠,因?yàn)檫€要加入豆角一起燉,需要水量較多,以防干鍋。

肉末酸豇豆

材料酸豇豆,豬肉餡,調(diào)料:小辣椒,花椒,蔥姜蒜,料酒,鹽,糖,雞精,胡椒粉做法1、酸豆角洗凈,稍微用水浸泡一下,要不太咸了,然后切碎。2、準(zhǔn)備好肉末,小辣椒切圈,花椒和蔥姜蒜切末。3、鍋中燒茶油,先炒辣椒、花椒,然后炒香蔥姜蒜,再下肉末炒,加點(diǎn)料酒烹出香味。4、肉末炒熟后,將酸豇豆下鍋翻炒。5、稍加一點(diǎn)水,加蓋,改小火炒熟。6、加少許醬油、糖、雞精、胡椒粉,撒香蔥末,出鍋。

豇豆餃子

材料豇豆250g,肉300g,餃子皮800g,雞蛋一個(gè),鹽,味精,生粉,醬油,食用油做法1.餡料:1)豇豆切碎鹽稍碼去水分。2)倒入攪好的肉餡。3)加雞蛋,鹽,味精,醬油,生粉,油少許攪上勁。4)用餃子皮包入適當(dāng)?shù)酿W料。2.煮餃子的方法:1)水開后放餃子。2)蓋上蓋子悶煮。3)水滾后加入冷水激一下。4)再蓋上蓋子悶煮第二次。5)見滾后,再倒入冷水。6)開蓋煮滾,即可。小訣竅:1.包餃子的手勢還是很重要的,左手拿捏餃子皮的時(shí)候剛好可以讓餃子靠在幾個(gè)手指的中間。2.捏合的時(shí)候一定要用點(diǎn)力氣,以免開口。3.下鍋后,鍋稍搖晃一下,免得粘底?;蛴寐┥讖那巴筝p推一下餃子,以免餃子粘底。4.煮好的餃子,裝起來后,趁熱把餃子過碗,這樣餃子再怎么多,都不會(huì)粘在一起。5.蘸上餃子醋,味道更好。6.放涼的豇豆餃子更有一番不同樣的風(fēng)味。餡子是有點(diǎn)脆的。

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