步驟/方法:
【中藥治療】中藥起得是調(diào)理的作用。每次可以用冬槐草4-5克泡水喝。胞宮位于中焦,可以用一些特制的膏藥敷在這個部位,這樣可以通過滲透作用治療,而且還能夠調(diào)節(jié)氣血,月經(jīng)才會通常,達(dá)到治療月經(jīng)過少的問題。
【保證充足的睡眠】流產(chǎn)后一定要特別注意休息,不要太操勞過度,不然會導(dǎo)致肝血不足。要使肝血充足除了食療還需要充足的休息,這樣才能達(dá)到有效地調(diào)理。所以女性朋友最遲在晚上11點的時候要休息,滋養(yǎng)肝臟。
【調(diào)整心態(tài)】很多女性朋友在人流后,心理或多或少有些焦慮的心情,這樣的心情會誘發(fā)內(nèi)分泌的失調(diào),進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)量減少。所以在做人流之后,要調(diào)整好自己的心態(tài),適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?,避開負(fù)面情緒,這些都是很重要的。
【飲食調(diào)理】飲食這方面是很重要,每天都會接觸,也很直接影響到卵巢排卵功能的恢復(fù)。女性朋友在這個階段可以吃一些含鐵豐富,且較為滋補的食物,可以調(diào)節(jié)身體的營養(yǎng)需要量,還可以預(yù)防缺鐵性貧血。食物推薦:烏骨雞、魚子、青蝦、黑豆、海參等
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