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那些夏日食物可以吃出優(yōu)質(zhì)發(fā)質(zhì)

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 12:59:31

導(dǎo)讀你還在為你枯燥的頭發(fā)而煩惱嗎?你渴望擁有一頭亮發(fā)嗎？你是不是也在為此煩惱呢？現(xiàn)在我來跟大家介紹一些夏日事物，給大家一些建議，希望大家能夠喜歡。步驟/方法：三文魚。三文魚可以讓你的秀發(fā)亮澤，具有豐富的蛋白質(zhì)，Ω-3不飽和脂肪酸、鐵和維他命B12，快快促進(jìn)你的頭發(fā)生長啦。雞蛋。雞蛋是日常生活中經(jīng)?？吹降氖澄铮刻煲粋€雞蛋，可以讓你的秀發(fā)飄飄起來?？炜煨袆映云饋戆?。堅果類。杏仁核桃可以防止脫發(fā)，效果很明顯。每天吃一點，可以使得秀發(fā)更加亮澤，給你與眾不同的感受。色彩鮮艷的水果。含有大量維生素C的水果例如...

你還在為你枯燥的頭發(fā)而煩惱嗎?你渴望擁有一頭亮發(fā)嗎？你是不是也在為此煩惱呢？現(xiàn)在我來跟大家介紹一些夏日事物，給大家一些建議，希望大家能夠喜歡。

步驟/方法：

三文魚。三文魚可以讓你的秀發(fā)亮澤，具有豐富的蛋白質(zhì)，Ω-3不飽和脂肪酸、鐵和維他命B12，快快促進(jìn)你的頭發(fā)生長啦。

雞蛋。雞蛋是日常生活中經(jīng)常看到的食物，每天一個雞蛋，可以讓你的秀發(fā)飄飄起來?？炜煨袆映云饋戆?。

堅果類。杏仁核桃可以防止脫發(fā)，效果很明顯。每天吃一點，可以使得秀發(fā)更加亮澤，給你與眾不同的感受。

色彩鮮艷的水果。含有大量維生素C的水果例如芒果西瓜等，可以讓你的頭發(fā)更有光澤，而且美味可口，何樂而不為呢

低脂乳品。含有大量的鈣質(zhì)，可以促進(jìn)頭發(fā)生長，含有乳清蛋白等營養(yǎng)，具有很大的營養(yǎng)價值，能滋潤頭發(fā)。

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