步驟/方法:
必須買新的胸罩,因為我們一天大部分時間帶著胸罩,雖然我們覺得沒有不適應(yīng),但是哺乳期的乳房和平時是不一樣的,特別是乳液比較多的女性要用專用的胸罩,這樣就不會壓迫胸脯,還會釋放然后更加豐滿。
晚上要保持良好的睡姿,不要趴著睡。此外,一天中盡量的舒放你的,不要總是帶著胸罩。每天3分鐘適當(dāng)?shù)倪M行揉捏,左邊順時針(逆時針)按摩20下,右邊順時針(逆時針)按摩20下。
一定要合理的飲食哦。多吃一些黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。很好地達(dá)到健脾、補血、調(diào)經(jīng)的功效,促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會發(fā)育更完整,還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。
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