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有些飲料不宜多喝

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:59:31

導(dǎo)讀現(xiàn)在許多朋友在累了或者工作壓力大的情況下喜歡喝點(diǎn)東西來(lái)提提神、緩解一下?？墒怯械娘嬃喜贿m合多喝，喝多了反而會(huì)影響精神狀態(tài)，這里就跟大家分享一下。步驟/方法：咖啡每天不要超過(guò)兩杯?？Х戎泻锌Х纫?，有刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，適量的飲用確實(shí)有助于振作精神、消除疲勞的效果。但是如果過(guò)量飲用咖啡，會(huì)讓人上癮，一旦不喝會(huì)出現(xiàn)血壓下降、頭痛、失眠的情況。茶飯后少喝、睡前不喝。喝茶確實(shí)有提神的作用，并且能夠提高機(jī)體的免疫力，但喝茶一定盡量清淡，不要喝濃茶，濃茶會(huì)引起失眠。而且喝茶要適量，過(guò)量的飲茶會(huì)造成腸胃的...

現(xiàn)在許多朋友在累了或者工作壓力大的情況下喜歡喝點(diǎn)東西來(lái)提提神、緩解一下。可是有的飲料不適合多喝，喝多了反而會(huì)影響精神狀態(tài)，這里就跟大家分享一下。

步驟/方法：

咖啡每天不要超過(guò)兩杯?？Х戎泻锌Х纫?，有刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，適量的飲用確實(shí)有助于振作精神、消除疲勞的效果。但是如果過(guò)量飲用咖啡，會(huì)讓人上癮，一旦不喝會(huì)出現(xiàn)血壓下降、頭痛、失眠的情況。

茶飯后少喝、睡前不喝。喝茶確實(shí)有提神的作用，并且能夠提高機(jī)體的免疫力，但喝茶一定盡量清淡，不要喝濃茶，濃茶會(huì)引起失眠。而且喝茶要適量，過(guò)量的飲茶會(huì)造成腸胃的不適。

碳酸飲料喝多了會(huì)疲勞嗜睡。可樂(lè)等碳酸飲料深受青年人和兒童的喜愛(ài)，因?yàn)槠渲杏锌Х纫?，所以有人?jīng)常喝碳酸飲料來(lái)提神。但是碳酸飲料喝多了會(huì)引起骨質(zhì)疏松、肥胖等情況，還會(huì)增加糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

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