寶寶近視要如何預(yù)防呢？

你好，兒童及青少年的近視問(wèn)題真的應(yīng)該引起足夠的重視了。謝謝你把這個(gè)問(wèn)題放到百度知道上來(lái)問(wèn)，雖然不能掀起波瀾，但至少能給看到的人提個(gè)醒兒。 預(yù)防兒童及青少年近視首先需要給孩子減輕學(xué)習(xí)上的壓力，減少作業(yè)。還有作業(yè)盡量在白天完成，白天

現(xiàn)在走在大街上近視眼是越來(lái)越多了，連很多的小孩子都是近視眼。其實(shí)近視眼也是可以預(yù)防的，那接下來(lái)我就和大家分享一下。

步驟/方法：

兒童近視眼預(yù)防有以下幾點(diǎn)需要注意： 1.認(rèn)真學(xué)習(xí)保護(hù)視力、預(yù)防近視的衛(wèi)生知識(shí)，提高自我保健能力。 2.注意用眼衛(wèi)生，培養(yǎng)自己良好的用眼習(xí)慣，糾正不良習(xí)慣。 3.認(rèn)真做眼保健操，做到動(dòng)作準(zhǔn)確天天操練，并持之以恒。 4.定期檢查視力，通過(guò)檢查

現(xiàn)在小孩子近視的很大的原因是長(zhǎng)期的玩電腦看電視引起的。就算是在學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們也不贊同小孩子用平板電腦學(xué)習(xí)，在小孩子那么小的時(shí)候，最好是多接觸一下紙質(zhì)的書(shū)本進(jìn)行學(xué)習(xí)。

先來(lái)看導(dǎo)致近視的原因： 1）遺傳因素：父母雙眼均患近視，其下一代患近視的概率超過(guò)50%，遠(yuǎn)超過(guò)父母一方近視；其次兩代人都有近視眼時(shí)，近視的患病率及嚴(yán)重程度增加。 2）環(huán)境因素：a、不注意用眼衛(wèi)生（如看書(shū)，寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確，或光線不好，

現(xiàn)在的家長(zhǎng)對(duì)寶寶的要求也是比較高的，會(huì)要求寶寶好好的讀書(shū)，看書(shū)，但是在讀書(shū)看書(shū)的時(shí)候也要記得給寶寶制定一個(gè)休息的計(jì)劃。比如說(shuō)偶爾休息一下，做一下眼保健操，適當(dāng)?shù)穆?tīng)一下歌，也都是有好處的。

現(xiàn)在人們手機(jī)電視都很傷眼睛，加上父母的遺傳,能看到很多孩子很小就近視了，或者在矯正視力。如何防控可是難題啊，當(dāng)然是減少用眼量，尤其的電視手機(jī)等刺眼的，字體還小的。很多孩子屬于遺傳性的就無(wú)解，只能平時(shí)多愛(ài)護(hù)眼睛，多出去運(yùn)動(dòng)，提高身

有時(shí)候在疲勞的時(shí)候，寶寶會(huì)用手去揉眼睛，這個(gè)習(xí)慣是非常的錯(cuò)誤的。平常家長(zhǎng)應(yīng)該教小孩子注意眼睛的清潔。如果實(shí)在不舒服就用干凈的毛巾幫他擦一下。

寶寶為何會(huì)近視 3歲以前是視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，視覺(jué)功能具有很大的可塑性，可是這個(gè)年齡段的好多娃娃卻出現(xiàn)了視力異?；蛞暳Ξ惓A向。據(jù)有關(guān)視力篩查項(xiàng)目檢測(cè)結(jié)果顯示，3歲以前的嬰幼兒視力異常率近20%。 一、屈光不正 據(jù)專(zhuān)家介紹，導(dǎo)致嬰幼兒視

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青少年如何預(yù)防近視呢？

1、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

兒童每周多在戶(hù)外玩耍1小時(shí)，患近視風(fēng)險(xiǎn)將降低2%。確保戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可有效防止近視，因此青少年多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)也可有效預(yù)防近視。

2、控制電子設(shè)備使用時(shí)長(zhǎng)

預(yù)防近視要控制伏案或者使用電子設(shè)備的單次使用時(shí)間以及總時(shí)長(zhǎng)。兒童一次伏案寫(xiě)字20~30分鐘就該休息遠(yuǎn)眺，zd而盯著電腦20分鐘以后也應(yīng)當(dāng)休息一次。

3、合理膳食

孩子挑食、偏食不利于保護(hù)視力，日常的膳食結(jié)構(gòu)要合理，攝入食物要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。

擴(kuò)展資料：

近視的危害

1、后鞏膜葡萄腫：主要表現(xiàn)為眼球后極部向后擴(kuò)張，視神經(jīng)和黃斑周?chē)暰W(wǎng)膜變性萎縮，矯正視力下降。近視度數(shù)越高，后鞏膜葡萄腫的發(fā)生率內(nèi)越高。

2、視網(wǎng)膜萎縮變性、出血和裂孔：由于眼軸變長(zhǎng)，后鞏膜葡萄腫等因素，高度近視患者容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜變性、裂孔，引起出血和視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致失明。

3、視網(wǎng)膜下新生血管：發(fā)表現(xiàn)為后極部視網(wǎng)膜下新生血管，引起出血，影響視力。

參考資料來(lái)源：容何預(yù)防近視">人民網(wǎng)-青少年該如何預(yù)防近視

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-近視眼的5大危害和癥狀都有哪些？

學(xué)生近視眼應(yīng)該如何預(yù)防？

這國(guó)目前學(xué)生近視率高得驚人啊！

本人是一名專(zhuān)業(yè)驗(yàn)光員，同時(shí)也是一名高度近視患者（700和775度）。結(jié)束自己的經(jīng)歷和所學(xué)知識(shí)來(lái)談一談如何預(yù)防近視。

我是讀初三的時(shí)候開(kāi)始近視的?，F(xiàn)在回想起來(lái)，也是在初三的時(shí)候，家里買(mǎi)了21寸的大彩電（上世紀(jì)90年代），我回家基本上作業(yè)寫(xiě)完全部是看電視，直到深夜我媽媽起身，趕我去睡覺(jué)。zd

結(jié)論之一（教訓(xùn)）：長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品，玩游戲等（特別是現(xiàn)在的智能手機(jī)）是導(dǎo)致近視的最重要的原因。

到我讀高中的時(shí)候，家里給我買(mǎi)了學(xué)習(xí)機(jī)，但是上面除了學(xué)習(xí)英語(yǔ)背專(zhuān)單詞，打字，也有很多好玩的游戲，可以接到電視上玩，如坦克大戰(zhàn)，超級(jí)瑪麗等。同時(shí)，由于近視（當(dāng)時(shí)學(xué)生近視很少，班上應(yīng)該只有幾個(gè)人近視），老師照顧我，坐在教室的第一排。

結(jié)論之二（教訓(xùn)）：長(zhǎng)期坐在教室第一排，也容易導(dǎo)致近視上升。

（當(dāng)時(shí)也不懂每6個(gè)月去檢測(cè)一次視力，并視情況更換鏡片）。

因此，預(yù)防的最重要的方法是：避免太久的近距離用眼（玩手機(jī)，電腦，文化學(xué)習(xí)，樂(lè)屬器練習(xí)），這是最根本的！注意每隔30-40分鐘，一定要到戶(hù)外去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看看遠(yuǎn)處，哪怕只看5分鐘！

切記！

近視眼應(yīng)該如何預(yù)防，注意什么?。?/p>

怎么預(yù)防近視眼？

1、在看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候，不要趴在桌子上歪著頭學(xué)習(xí)，更不能躺著或坐在車(chē)上看書(shū)，看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)一定要正確。寫(xiě)字看書(shū)時(shí)，要保持身體與的距離要在30厘米左右。

2、避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候連續(xù)時(shí)間最好不要超過(guò)40分鐘，用眼后要及時(shí)休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠(yuǎn)方綠色的景物，或者閉眼休息一下。室內(nèi)的光線要充足，柔和。不能在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下學(xué)習(xí)，可以選用無(wú)頻閃的燈，如白熾燈就不錯(cuò)。

3、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對(duì)眼睛有益的食物，如胡蘿卜、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對(duì)眼睛有保健作用。定期補(bǔ)充視力營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)眼睛的抗疲勞能力，預(yù)防近視的發(fā)生。一般醫(yī)生建議服用樂(lè)睛視力營(yíng)養(yǎng)素，每天兩包，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，能很好的保護(hù)視力，預(yù)防近視的發(fā)生。

4、減少近距用眼時(shí)間：除病理因素外，大部分學(xué)生的視力下降是眼睛調(diào)節(jié)機(jī)能的減退。在不佳的環(huán)境光線下、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，是發(fā)生近視、近視加深的主要原因，應(yīng)盡量避免。通常，近距離用眼時(shí)，隔45～50分鐘休息10～15分鐘。休息時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺，此外，如感覺(jué)眼睛不適，應(yīng)立即休息。

5、多進(jìn)行戶(hù)外的活動(dòng)/運(yùn)動(dòng)，在促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)e799bee5baa6e58685e5aeb931333431376637，眼睛會(huì)有更多的遠(yuǎn)眺時(shí)間，還可以幫助放松眼部肌肉/神經(jīng)，其對(duì)視力保護(hù)作用不言自明。正在發(fā)育中的青少年要盡量縮短看屏幕的時(shí)間，最好在屏幕上貼上防藍(lán)光膜進(jìn)行防護(hù)。

小孩子怎么預(yù)防近視眼

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原發(fā)布者:一曦過(guò)往

兒童預(yù)防近視的小常識(shí)　　一、寶寶護(hù)眼三*　　1、環(huán)境養(yǎng)眼法　　孩子正處在視力發(fā)育的關(guān)鍵期，需要接觸到外界適當(dāng)?shù)墓饩€、色彩、圖形的刺激，才能促進(jìn)發(fā)育得更完善。所以您要盡量為孩子的眼睛提供一個(gè)形狀多樣、色彩豐富的環(huán)境。給孩子買(mǎi)書(shū)，選擇字體較大、顏色圖案很多的書(shū)籍，但是，要注意防止紫外線直射寶寶的眼睛，因此這會(huì)導(dǎo)致電光性眼炎等，影響孩子的視力。特別是夏季外出時(shí)，您給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽(yáng)傘，或讓他在樹(shù)蔭下玩耍?！　⊥黹g“非自然”光的選擇也要注意。寶寶房的燈光既明亮又溫暖，無(wú)頻閃的照明是的，有利于保護(hù)寶寶的視力?！　?、習(xí)慣養(yǎng)眼法　　學(xué)前的孩子閱讀量明顯增大，也開(kāi)始寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)了，所以養(yǎng)成好的閱讀和寫(xiě)字習(xí)慣非常重要。孩子閱讀時(shí)，要監(jiān)督他保持正確坐姿，書(shū)本和眼睛保持一段距離，而且不要躺在床上和在行駛的汽車(chē)?yán)镩喿x。　　剛開(kāi)始孩子的“寫(xiě)姿”肯定也不會(huì)很標(biāo)準(zhǔn)，您要隨時(shí)提醒和糾正孩子。這些知識(shí)我們都是大約知道的，關(guān)鍵是能否真正重視和堅(jiān)持下來(lái)，否則好的習(xí)慣沒(méi)在這時(shí)養(yǎng)成，以后改起來(lái)就更加困難了?！　〕吮３诌@些良好的用眼習(xí)慣外，還要讓孩子經(jīng)常做眼部和全身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)循環(huán)，保持眼睛始終有“源頭活水”的供應(yīng)，這樣的眼睛才能更“耐用”。　　3、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)眼法　　早晨，找一個(gè)空氣清新的地方，讓寶寶自然站立，教他(并跟他一起做)兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目636f7079e799bee5baa6e79fa5e9819331333433623764標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而

媽媽高度近視，怎樣預(yù)防讓寶寶不近視

gong zhong hao“一起愛(ài)護(hù)眼睛吧”總結(jié)了以下幾方面供你參考。

一、生活作息

1、保證充足高質(zhì)量的睡眠！

小學(xué)生每天需要保證10個(gè)小時(shí)的睡眠，中學(xué)生應(yīng)當(dāng)保證9個(gè)小時(shí)的睡眠，有條件的要盡量午休30分鐘，最長(zhǎng)不能超過(guò)1個(gè)小時(shí)。

2、保證每天兩個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)！

不得不說(shuō)一個(gè)性格文靜的孩子比起一個(gè)性格活潑的孩子更容易近視，主要原因就是活潑的孩子有更多時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)。

陪著孩子在戶(hù)外打打羽毛球、乒乓球是不錯(cuò)的緩解壓力同時(shí)保護(hù)視力的方法。

3、就寢之前十分鐘眺望窗外遠(yuǎn)處的風(fēng)景。

二、飲食方面

不可否認(rèn)，青少年近視發(fā)生率如此之高和食物有著密不可分的聯(lián)系。

近視兒童應(yīng)當(dāng)少吃和不吃的食物：

1、雞翅、雞腳、豬蹄、魚(yú)皮等等含激素較多的食物，近視孩子應(yīng)當(dāng)少吃。

2、家長(zhǎng)都知道甜食傷牙齒，但是可能不清楚它還傷眼睛！特別值得一提的是要當(dāng)心某些食物當(dāng)中的*糖，比如各種飲料，冰激凌還有各種甜點(diǎn)。

3、爭(zhēng)議最大的食物當(dāng)屬酸奶。大量事實(shí)證明，近視的青少年應(yīng)當(dāng)少吃酸奶。

對(duì)眼睛有益的食物：

1、動(dòng)物肝臟要多吃。很多孩成品子可能不喜歡吃炒肝，那么家長(zhǎng)可以買(mǎi)鹵好的成品，一次不用吃太多，幾片就好。

2、多吃水果和蔬菜。孩子多喜歡喝超市的飲料，但是那些飲料中含有較多的糖分和食物添加劑，所以可以選擇自己榨果汁和蔬菜汁給孩子喝。值得一提的是胡蘿卜所含營(yíng)養(yǎng)需要用較多的油一起烹飪才能被人體吸收。

3、補(bǔ)充足夠的鈣和蛋白質(zhì)。

很多孩子存在挑食的現(xiàn)象，如果孩子實(shí)在不能改變習(xí)慣，建議補(bǔ)充天然提取的營(yíng)養(yǎng)素（不能選擇化學(xué)合成的）。

三、關(guān)于孩子寫(xiě)作業(yè)的幾點(diǎn)建議

1、書(shū)桌擺放。書(shū)桌擺放的位置應(yīng)當(dāng)是孩子抬起頭就能看到5米以外的風(fēng)景的位置。

2、坐姿。寫(xiě)作業(yè)時(shí)應(yīng)當(dāng)腰部挺直，頭部水平，端正，眼睛離書(shū)本33厘米以上。禁止趴著、歪著，一手撐著頭寫(xiě)字。矯正孩子的坐姿建議使用坐姿矯正器。

3、握筆姿勢(shì)。不真確的握筆姿勢(shì)會(huì)擋住孩子一只眼睛的視線，所以很可能造成孩子歪著頭寫(xiě)字，最終導(dǎo)致單眼視力下降。糾正握筆姿勢(shì)可以使用握筆器。

4、寫(xiě)作業(yè)時(shí)間安排。連續(xù)的寫(xiě)作業(yè)半個(gè)小時(shí)，一定要休息5分鐘以上，有的孩子往往記不住，家長(zhǎng)可以可以使用鬧鐘提醒。也可以采取寫(xiě)一道題抬頭看遠(yuǎn)處風(fēng)景5秒鐘的策略。

四、科學(xué)對(duì)待和使用電子產(chǎn)品

生活在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的孩子不接觸電子產(chǎn)品幾乎是不可能的。更何況孩子的很多家庭作業(yè)也都在網(wǎng)上。

那么需要注意的就是使用電子產(chǎn)品的時(shí)間了，孩子玩10分鐘的手機(jī)一定要休息幾分鐘。不能在熄燈的情況下看電視和看手機(jī)！

五、了解孩子當(dāng)前眼睛的屈光狀態(tài)

孩子不是一下就近視了的！近視是e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333363363465提前把出生時(shí)帶來(lái)的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備用完了才近視的。

屈光狀態(tài)不是孩子的裸眼視力，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是孩子是近視、遠(yuǎn)視還是正視。如果是遠(yuǎn)視，是遠(yuǎn)視多少度?近視的話(huà)又是近視多少度？

只有了解了孩子準(zhǔn)確的屈光值才能知道孩子眼睛的發(fā)育情況以便于采取適合的防治措施。

六、掌握并堅(jiān)持使用幾種保護(hù)視力的方法

1、眼球熱浴法

每天早晚用毛巾浸熱水敷眼睛十分鐘，期間毛巾冷了重新浸熱再繼續(xù)。

2、晶體操訓(xùn)練法

選一個(gè)舒適較為空曠的地方，首先看5米以外的某個(gè)物體20秒再把視線收回來(lái)看30—40厘米處自己的掌紋5秒鐘，每天訓(xùn)練20分鐘。

3、眼球運(yùn)動(dòng)法

眼睛向上看保持九秒，向右看保持九秒，再向下看保持九秒，再向左看保持九秒，這是一圈，這個(gè)動(dòng)作做九圈。之后讓眼球沿著眼眶順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)三十圈，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)三十圈。

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