預(yù)防寶寶近視，應(yīng)該如何做？

現(xiàn)在的孩子患有近視比之前的多，主要是因?yàn)橐恍╇娮赢a(chǎn)品的使用，比如長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦，玩手機(jī)電腦游戲等等，首先你要控制孩子看電視的時(shí)間和距離，最好是不要看手機(jī)電腦，因?yàn)槠聊惶?，很容易?dǎo)致近視眼的發(fā)生，而且孩子寫作業(yè)時(shí)要保證正確的

現(xiàn)在走在大街上近視眼是越來越多了，連很多的小孩子都是近視眼。其實(shí)近視眼也是可以預(yù)防的，那接下來我就和大家分享一下。

步驟/方法：

電視，手機(jī)是影響孩子視力的主要因素，所以從小就要控制孩子看電視的距離，已經(jīng)時(shí)間，你也不要讓他玩手機(jī)。孩子要上學(xué)了，看書寫字要注意距離，眼睛不要離書本太近，而且注意坐姿。

現(xiàn)在小孩子近視的很大的原因是長(zhǎng)期的玩電腦看電視引起的。就算是在學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們也不贊同小孩子用平板電腦學(xué)習(xí)，在小孩子那么小的時(shí)候，最好是多接觸一下紙質(zhì)的書本進(jìn)行學(xué)習(xí)。

1是否達(dá)到衛(wèi)生指標(biāo)。 在夏天，光線過于強(qiáng)烈，要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，在外出時(shí)最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護(hù)眼睛。 教育孩子學(xué)會(huì)用眼衛(wèi)生 幼兒開始學(xué)習(xí)寫字、看書，要有良好的環(huán)境，并注意培養(yǎng)孩子正確的看書、寫字姿勢(shì)。 要有充足的

現(xiàn)在的家長(zhǎng)對(duì)寶寶的要求也是比較高的，會(huì)要求寶寶好好的讀書，看書，但是在讀書看書的時(shí)候也要記得給寶寶制定一個(gè)休息的計(jì)劃。比如說偶爾休息一下，做一下眼保健操，適當(dāng)?shù)穆犚幌赂?，也都是有好處的?/p>

要想預(yù)防近視，首先需要先了解是哪些原因?qū)е虑嗌倌杲暤摹４偈骨嗌倌杲暤脑蛴泻芏?，最主要的，無非就是不良的用眼習(xí)慣，和越來越頻繁接觸電子產(chǎn)品所導(dǎo)致的。那么青少年的近視預(yù)防，無非也就是從這兩點(diǎn)入手了。 一、平時(shí)多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)

有時(shí)候在疲勞的時(shí)候，寶寶會(huì)用手去揉眼睛，這個(gè)習(xí)慣是非常的錯(cuò)誤的。平常家長(zhǎng)應(yīng)該教小孩子注意眼睛的清潔。如果實(shí)在不舒服就用干凈的毛巾幫他擦一下。

建議從3歲開始給孩子建立眼健康檔案，到正規(guī)眼科進(jìn)行檢查，做好記錄。根據(jù)孩子的初次檢查結(jié)果，確定是否眼睛發(fā)育正常，有無該有的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，是否有近視、散光、弱視等影響視力的問題。 如果檢查到問題，針對(duì)性治療。如果沒有異常，定期檢查記錄

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

兒童應(yīng)該如何預(yù)防近視眼?

在日常生活中，我們應(yīng)該這樣預(yù)防兒童近視眼：

(1)自幼養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣、讀書寫姿勢(shì)端正,眼離書本距離30厘米左7a64e58685e5aeb931333431376539右,桌椅高度適合兒童身高,不趴著、躺著、行走、乘車時(shí)閱讀。讀距過近或不斷變化使眠的調(diào)節(jié)負(fù)荷加重,引起疲勞。

(2)減少連續(xù)近距離工作時(shí)間,讀書寫30-40分鐘,應(yīng)當(dāng)休息或遠(yuǎn)望10分鐘左右,看電視、電腦操作、讀琴譜等不宜連續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間,適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和遠(yuǎn)量對(duì)兒童少年視力保護(hù)十分重要。

(3)學(xué)習(xí)環(huán)境要合理采光照明,光自左前方來,光線均勻、穩(wěn)定、柔和、無刺眼的反光,不在昏暗的路燈下或強(qiáng)烈的陽光下讀書,照明不全理會(huì)加重眼的負(fù)擔(dān),引起疲勞和視力下降。

(4)增強(qiáng)體質(zhì),糾正兒童偏食,多做戶外活動(dòng),防治眼部及全身疾病,提高健康水平，保證營(yíng)養(yǎng)充足：導(dǎo)致孩子近視發(fā)生和發(fā)展的重要原因就是飲食不當(dāng)。使孩子缺乏營(yíng)養(yǎng)。要及時(shí)給孩子補(bǔ)充足夠的鈣磷及維生素C等。

建議：多吃胡蘿卜，西紅柿和葡萄，紅棗等新鮮的蔬菜水果。少食甜食，以預(yù)防近視。

（5）定期檢查視力：定期去童瞳兒童眼科醫(yī)院檢查視力，可以起到預(yù)防的作用。發(fā)現(xiàn)有近視的話，立即驗(yàn)光佩戴眼鏡，一旦有近視的小朋友戴上眼鏡，切記不要脫脫戴戴，因?yàn)檫@樣反而會(huì)加深近視。

總的來說，一定要保持好的習(xí)慣，要保持良好的坐姿，注意用眼時(shí)間，改善用眼環(huán)境，就可以讓近視眼遠(yuǎn)離你。本回答被提問者采納

兒童如何預(yù)防近視？

1、看書或看電腦的時(shí)候，不要一直盯著不放，應(yīng)該多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，來多運(yùn)動(dòng)，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。

2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物，綠色對(duì)眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠(yuǎn)處，放松下眼肌。

3、做眼保健操：眼保健操對(duì)于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)?？磿蛘呖措娔X可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對(duì)眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么源地點(diǎn)都可以做，非常方便。

5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對(duì)緩解眼部疲勞也很有幫助。

6、不要在昏暗的地方看書，zhidao不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。

7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。

8、定期補(bǔ)充視力營(yíng)養(yǎng)素，一般醫(yī)生建議口服樂睛視力營(yíng)養(yǎng)素，每年堅(jiān)持服用一段時(shí)間，能很好的保護(hù)視力，預(yù)防近視的發(fā)生。

家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣引導(dǎo)孩子預(yù)防近視?

家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子做這些：

1、眼保健操

它通過對(duì)眼睛的周圍穴位的按摩達(dá)到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的。只要堅(jiān)持做眼保健操，動(dòng)作穴位準(zhǔn)確，就可以起到治療和預(yù)防近視眼的作用。

2、用眼衛(wèi)生

培養(yǎng)孩子良好的閱讀書寫習(xí)慣，講究用眼衛(wèi)生。閱讀書寫時(shí)應(yīng)有正確的坐姿，脊柱保證正直，身體不前傾，使眼書距離保持在30-50cm(一市尺左右)。不要躺在床上看書，不在行進(jìn)的路上看書，不要在暗弱或強(qiáng)光下看書。同時(shí)，讀寫的持續(xù)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般30-40分鐘要休息片刻，學(xué)生下課后要到教室外進(jìn)行望遠(yuǎn)活動(dòng)?？措娨晻r(shí)，每小時(shí)應(yīng)休息5-10分鐘，眼與屏幕的距離一般為3-5米，室內(nèi)要有一定的照明，避免耀眼。

3、合理安排生活制度

切實(shí)減輕孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保證孩子有足夠的休息，睡眠，活動(dòng)時(shí)間和注意個(gè)人衛(wèi)生。睡眠時(shí)間不少于9小時(shí)，每天堅(jiān)持1小時(shí)的體育活動(dòng)，并注意合理營(yíng)養(yǎng)，避免偏食，增強(qiáng)7a686964616fe4b893e5b19e31333431376561學(xué)生體質(zhì)和抗病能力。

4.、定期檢查視力

定期去鄭州童瞳兒童眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力不良，應(yīng)及時(shí)分析原因，提出防治措施。近視患者應(yīng)作散瞳驗(yàn)光，配戴適度眼鏡。

5、加強(qiáng)體育鍛煉

堅(jiān)持課外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高健康水平。不能過多地沉溺于游戲機(jī)、電腦、電視中，多做室外活動(dòng)。

兒童及青少年近視如何預(yù)防？

你好，兒童及百青少年的近視問題真的應(yīng)該引起足夠的重視了。謝謝你把這個(gè)問題放到上來問，雖然不能掀起波瀾，但至少能給看到的人提個(gè)醒兒。

預(yù)防兒童及青少年近視首先需要給孩子減輕學(xué)習(xí)上度的壓力，減少作業(yè)。還有作業(yè)盡量在白天完成，白天寫或者看書時(shí)自然光線要適宜，寫字時(shí)光線要從左側(cè)照射。身體要坐直，眼知睛和書本要保持足夠的距離，寫作或者看書最長(zhǎng)時(shí)間不能超過45分鐘，中間最低休息道10分鐘，可以閉上眼睛也可以向遠(yuǎn)處眺望。如果一定要晚上學(xué)習(xí)，燈光一定要適度，太暗了累眼睛，太亮了刺眼睛。

一定要帶孩子多到版戶外活動(dòng)，接觸大自然，接觸大自然是預(yù)防近視眼的好方法。還要讓孩子多進(jìn)行戶外體育活動(dòng)。權(quán)

重要的是一定要讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。

最后不要忘了帶孩子定期到正規(guī)的眼科醫(yī)院檢查。

怎樣運(yùn)動(dòng)能預(yù)防孩子近視？

總體來說，多做戶外運(yùn)動(dòng)能預(yù)防兒童近視。有研究顯示，每天戶外運(yùn)動(dòng)累積3小時(shí)可有效預(yù)防近視的發(fā)生。這是因?yàn)閼敉獾年柟鈺?huì)促進(jìn)人體合成維生素D，進(jìn)而增加人體對(duì)鈣的吸收。對(duì)于眼球而言，缺鈣易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，使得在近距離用眼7a686964616fe78988e69d8331333431343566時(shí)眼軸更易拉長(zhǎng)而發(fā)生近視。如果體內(nèi)鈣質(zhì)供應(yīng)充足則可避免這一情況的發(fā)生。另外，戶外運(yùn)動(dòng)中較少存在近距離用眼的機(jī)會(huì)，遠(yuǎn)眺的機(jī)會(huì)比較多，這種時(shí)而近距離視物，時(shí)而遠(yuǎn)距離視物的情況有助于鍛煉眼肌對(duì)眼軸的調(diào)節(jié)能力，從而預(yù)防近視的發(fā)生。具體來說，有助于預(yù)防近視的運(yùn)動(dòng)舉例如下：

（1）放風(fēng)箏我們?cè)谌粘Ｉ钪?，眼球通常是向下看，而很少向上看。放風(fēng)箏時(shí)需要兒童仰視高空的風(fēng)箏，有利于睫狀肌的放松。

（2）打乒乓球在打乒乓球時(shí)，球的速度比較快，球的落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，忽左忽右，雙眼需要一直盯著球的走向，因此雙眼始終處于運(yùn)動(dòng)中，使眼睛的血液循環(huán)增強(qiáng)。為了看清來球，眼睛中的睫狀肌收縮、拉住晶狀體的懸韌帶松弛；在回球時(shí)，睫狀肌放松，懸韌帶緊張，在這種不斷看清來球回球的過程中，睫狀肌、晶狀體和懸韌帶的調(diào)節(jié)能力都得到增強(qiáng)，從而有助于眼睛疲勞的緩解或消除。另外，在打乒乓球時(shí)，眼球的神經(jīng)需要把得到的視覺信息快速反饋到大腦，這也有助于預(yù)防近視的發(fā)生。

（3）打羽毛球打羽毛球?qū)σ暳Φ恼{(diào)節(jié)作用原理和乒乓球一樣。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com