步驟/方法:
大家都知道,只有16mm以上的卵泡才是正常的,我在監(jiān)測卵泡的時(shí)期,沒有治療前最大的也就是12mm就排了。為了自己的卵泡能夠正常,我把能做的檢查都做了,只有孕酮不正常,而且經(jīng)過兩個(gè)月的測量體溫監(jiān)測,我有黃體不足的癥狀,大夫告訴我三分治七分養(yǎng),除了用中藥調(diào)理身體外還要從各方面進(jìn)行調(diào)理。
首先是從飲食上進(jìn)行調(diào)理,我現(xiàn)在每天都吃一些自己不愛吃的豆制品,尤其是黑豆,我在干果店里買了一些炒好的黑豆來吃。每次不能一下子吃太多,而是每次吃十幾粒,隔一段時(shí)間再吃,一天吃大約6,7次。除了吃炒黑豆,我還自己磨一些豆?jié){,隔三差五的喝一些新鮮的豆?jié){。
除了中藥調(diào)節(jié)和飲食上多吃豆制品外,我還很注意從根本上改善自己體質(zhì),我每天早上都拽上老公一起在公園跑步5圈,吃完晚飯后我們也不再宅在家里看電視上網(wǎng)了而是一起散步,另外,我還調(diào)節(jié)自己的心情讓自己保持心情舒暢,做到了晚上不熬夜,早上不賴床的。這樣體質(zhì)增強(qiáng)了不少。
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