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高血壓平時(shí)的護(hù)理方法

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:56:37

導(dǎo)讀高血壓困擾了很多人，而且現(xiàn)在高血壓的人越來(lái)越多了，年紀(jì)也越來(lái)越往前了，那高血壓該怎么控制，該怎么治療，又得注意什么下面我就和大家分享幾個(gè)高血壓平時(shí)的護(hù)理方法吧。步驟/方法：第一，高血壓發(fā)病與中樞神經(jīng)功能紊亂有關(guān),平時(shí)注意不要太勞累，應(yīng)注意勞逸結(jié)合。（在站起來(lái)的時(shí)候一點(diǎn)要慢，以免發(fā)生暈倒的情況。）第二，高血壓患者一定要控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點(diǎn)心、甜食，燒烤類(lèi)的食物也不能吃（會(huì)直接影響血壓的），另外飲食上也要粗細(xì)糧搭配好哦。第三，高血壓的治療方法除了藥物治療外，最關(guān)鍵的是...

高血壓困擾了很多人，而且現(xiàn)在高血壓的人越來(lái)越多了，年紀(jì)也越來(lái)越往前了，那高血壓該怎么控制，該怎么治療，又得注意什么下面我就和大家分享幾個(gè)高血壓平時(shí)的護(hù)理方法吧。

步驟/方法：

第一，高血壓發(fā)病與中樞神經(jīng)功能紊亂有關(guān),平時(shí)注意不要太勞累，應(yīng)注意勞逸結(jié)合。（在站起來(lái)的時(shí)候一點(diǎn)要慢，以免發(fā)生暈倒的情況。）

第二，高血壓患者一定要控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點(diǎn)心、甜食，燒烤類(lèi)的食物也不能吃（會(huì)直接影響血壓的），另外飲食上也要粗細(xì)糧搭配好哦。

第三，高血壓的治療方法除了藥物治療外，最關(guān)鍵的是要注意飲食和適量運(yùn)動(dòng)。而且運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目不要太激烈的哦，長(zhǎng)跑，自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，跳繩，游泳都比較不適合高血壓患者，最好是慢跑，太極拳，散步等運(yùn)動(dòng)。

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