補(bǔ)腎的三大方法，你知道嗎？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:04:26

導(dǎo)讀補(bǔ)腎，補(bǔ)腎，補(bǔ)腎，一直是人們聊不完的話題之一。小編根據(jù)身邊的事例，根據(jù)中西醫(yī)的總結(jié)，寫出了3大補(bǔ)腎的方法，留起來，很有用的。步驟/方法：吃山藥。要說起來要補(bǔ)腎，山藥是補(bǔ)腎的首選藥材。但是山藥也不能吃多，每天吃100克左右的山藥就可以了。山藥除了補(bǔ)腎的作用之外，還可潤(rùn)肺健脾。吃點(diǎn)枸杞子。枸杞子也是很有用的補(bǔ)腎良藥，但是什么都不能吃多，枸杞子也是也，一般來說，每天吃一小把就可以了，吃的方法就像吃葡萄干一樣，很有用的哦。喝點(diǎn)首烏茶。泡點(diǎn)首烏茶，也可以做成湯喝，也有很好的補(bǔ)腎效果，試試吧。...

補(bǔ)腎，補(bǔ)腎，補(bǔ)腎，一直是人們聊不完的話題之一。小編根據(jù)身邊的事例，根據(jù)中西醫(yī)的總結(jié)，寫出了3大補(bǔ)腎的方法，留起來，很有用的。

步驟/方法：

吃山藥。要說起來要補(bǔ)腎，山藥是補(bǔ)腎的首選藥材。但是山藥也不能吃多，每天吃100克左右的山藥就可以了。山藥除了補(bǔ)腎的作用之外，還可潤(rùn)肺健脾。

吃點(diǎn)枸杞子。枸杞子也是很有用的補(bǔ)腎良藥，但是什么都不能吃多，枸杞子也是也，一般來說，每天吃一小把就可以了，吃的方法就像吃葡萄干一樣，很有用的哦。

喝點(diǎn)首烏茶。泡點(diǎn)首烏茶，也可以做成湯喝，也有很好的補(bǔ)腎效果，試試吧。

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