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夏季保健應(yīng)該吃些什么

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:02:18

導(dǎo)讀夏天的氣溫升高，特別是最近，在南方有很多地方能夠持續(xù)一個(gè)星期氣溫比人的體溫還要高，這是非?？膳碌?，嚴(yán)重的都是能夠影響到我們的生命安全的，我們的新陳代謝會(huì)因?yàn)楦邷氐脑蚨兴蓙y，而且我們每天流汗比較多，礦物質(zhì)流失也比較快，所以下面和大家分享幾個(gè)夏季保健應(yīng)該吃些什么。步驟/方法：首當(dāng)其沖的夏季的養(yǎng)生食物應(yīng)該有苦瓜，我們知道苦瓜雖然味苦，就像它的名字一樣，但是是有清熱解毒的功效的，夏天多吃一些苦瓜可以提高人體的免疫力，還可以排出一些郁結(jié)在人的體內(nèi)的那些熱氣，是很好的夏日養(yǎng)生食物。另外我們知道還有西紅...

夏天的氣溫升高，特別是最近，在南方有很多地方能夠持續(xù)一個(gè)星期氣溫比人的體溫還要高，這是非常可怕的，嚴(yán)重的都是能夠影響到我們的生命安全的，我們的新陳代謝會(huì)因?yàn)楦邷氐脑蚨兴蓙y，而且我們每天流汗比較多，礦物質(zhì)流失也比較快，所以下面和大家分享幾個(gè)夏季保健應(yīng)該吃些什么。

步驟/方法：

首當(dāng)其沖的夏季的養(yǎng)生食物應(yīng)該有苦瓜，我們知道苦瓜雖然味苦，就像它的名字一樣，但是是有清熱解毒的功效的，夏天多吃一些苦瓜可以提高人體的免疫力，還可以排出一些郁結(jié)在人的體內(nèi)的那些熱氣，是很好的夏日養(yǎng)生食物。

另外我們知道還有西紅柿，西紅柿里面富含很多的維生素C對(duì)于曬后修復(fù)和美白是最好不過了，另外西紅柿還有防曬和抗氧化的作用，這當(dāng)然是夏季首選了。

另外在水果中我們可以多吃一些草莓，草莓就是夏季的水果，味道很好而且還有很多功能比如促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)受損皮膚的修復(fù)，另外草莓還是有解毒的功能的，對(duì)于身體里的一些有害的物質(zhì)，還有重金屬，多吃草莓都是有助于排出體外的。

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