-
氣功是我們中華祖先一代一代傳承下來的，在以前醫(yī)療還沒有那么發(fā)達的時候，很多人會選擇練氣功來增強體質。氣功是一種中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生、治病的方法。通過呼吸的調整、身體活動的調整來達到強身健體、防病治病的作用。
-
第一種為腹式呼吸，這是氣功調息中常用的呼吸方法。它有利于內氣的聚集、貯存與調動。第二章為自然呼吸法，在平時習慣的自然呼吸的基礎上，身體放松入靜，然后將呼吸調整得柔細。第三種為鼻吸口呼法，鼻吸鼻呼法多用于靜功，太極氣功等。
-
氣功是以內練為主的自我身心鍛煉功法。氣功有調心、調息、調身三大作用，常練氣功可以使全身氣血通暢，增強機體新陳代謝，保持皮膚的彈性，使面部皮膚紅潤光滑。氣功美容是通過氣功鍛煉的方式，達到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強身回春術，都可以用于美容。
