到了夏天時,隨著溫度的不斷上升,西瓜不斷涌入市場,清甜的口感使它成為人們的最愛。那么你知道它的功效作用有哪些嗎?讓我們一起來了解下:
1、美容
西瓜中含有多種重要的、有益健康和美容的化學(xué)成分,主要有瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等等,它們都是具有皮膚生理活性的氨基酸,還含有糖類、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。西瓜的這些成分容易被皮膚吸收,對面部皮膚有著很好的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白的效果。
2、預(yù)防疾病
西瓜皮營養(yǎng)十分豐富,含葡萄糖、蘋果酸、枸杞堿、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生C等,有消炎降壓,促進(jìn)新陳代謝,減少膽固醇沉積,軟化及擴(kuò)張血管,抗壞血病等功效,能提高人體抗病能力,預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
3、解暑
西瓜中含有大量的水分,若有急性熱病導(dǎo)致發(fā)熱、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊西瓜,癥狀會馬上得到改善。因此,多吃西瓜有清熱解暑、除煩止渴的功效。
4、瘦腿
西瓜消水腫西瓜中含有大量水分,有利尿作用,因而可有效消除腿部浮腫,對于我們這種長期坐在電腦前的上班族來說有很好的瘦腿效果。
5、降血壓
西瓜籽富含不飽和脂肪酸,有降血壓、預(yù)防動脈硬化的作用。整粒吃不方便,可將其打成粉沖服,或直接跟西瓜一起榨汁喝。
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