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跑800米有什么技巧？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-18 18:20:39

導(dǎo)讀800米是體育中非常重要的一個(gè)測(cè)試，那么跑800米有什么技巧呢，今天就給大家介紹一下。操作方法跑步之前一定要做一些熱身運(yùn)動(dòng)，以保證身體達(dá)到一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。在跑800米的前一兩天一定要放松好自己，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，要不然身體會(huì)進(jìn)入一種疲憊狀態(tài)，對(duì)長(zhǎng)跑不利。在跑800米時(shí)，身體要靠近跑道的左側(cè)，身體向內(nèi)。在跑前400米的時(shí)候一定要保存一些體力，不要用盡全力，否則到后面會(huì)沒有力氣，跑不起來。跑完之后要到處走走或者做一些放松。...

800米是體育中非常重要的一個(gè)測(cè)試，那么跑800米有什么技巧呢，今天就給大家介紹一下。

操作方法

跑步之前一定要做一些熱身運(yùn)動(dòng)，以保證身體達(dá)到一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

在跑800米的前一兩天一定要放松好自己，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，要不然身體會(huì)進(jìn)入一種疲憊狀態(tài)，對(duì)長(zhǎng)跑不利。

在跑800米時(shí)，身體要靠近跑道的左側(cè)，身體向內(nèi)。

在跑前400米的時(shí)候一定要保存一些體力，不要用盡全力，否則到后面會(huì)沒有力氣，跑不起來。

跑完之后要到處走走或者做一些放松。

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