產(chǎn)后坐月子，該注意什么？

坐月子期間，從衣食住行、產(chǎn)后恢復(fù)的方面，都有很多注意，很多新手媽媽沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常引起麻煩，甚至留下“月子病”。

操作方法

1.謹(jǐn)防產(chǎn)后疾?。?br/>產(chǎn)后2小時(shí)內(nèi)極易發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥，如產(chǎn)后出血、子癇、產(chǎn)后心力衰竭等，故應(yīng)在產(chǎn)房由助產(chǎn)人員嚴(yán)密觀察。等到醫(yī)生確認(rèn)，沒(méi)有產(chǎn)后并發(fā)癥以后，再回到普通的產(chǎn)科病房哦。

2.盡早排尿：
盡早自行排尿，防止引起尿潴留，甚至誘發(fā)尿路感染。產(chǎn)后4～6小時(shí)內(nèi)應(yīng)督促產(chǎn)婦排尿。如排尿困難，可采取聽(tīng)流水聲及下腹部熱敷誘導(dǎo)的辦法。產(chǎn)后10天內(nèi)產(chǎn)婦腹肌、盆底肌張力降低，容易便秘，鼓勵(lì)多吃蔬菜及早日下床活動(dòng)。

3.飲食營(yíng)養(yǎng)、易消化：
產(chǎn)后1小時(shí)，由于產(chǎn)婦分娩勞累，消化能力減弱，可進(jìn)食粥、湯類易消化的食物。之后應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，以易消化、富含營(yíng)養(yǎng)而不油膩的飲食為宜。坐月子期間，要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

4.禁盲目“回奶”：
孕媽在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺(jué)得人參補(bǔ)身體很有效，但是人參會(huì)使產(chǎn)婦回奶，在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，最好不要食用。

5.觀察子宮復(fù)舊：
子宮復(fù)舊是指子宮收縮至正常的過(guò)程。產(chǎn)后早期的14天內(nèi)，宮底通?？稍谙赂共坑|及，為一間歇性鼓起的硬塊。每日應(yīng)于同一時(shí)間手測(cè)宮底高度，以了解子宮復(fù)舊情況。

6.清洗惡露：
產(chǎn)后惡露一般會(huì)持續(xù)4-6周，較為粘稠，需要及時(shí)清洗，否則潮濕悶熱的會(huì)位，會(huì)滋生細(xì)菌、滴蟲(chóng)，誘發(fā)炎。選擇寬松、棉質(zhì)的內(nèi)褲，勤換洗。使用溫開(kāi)水，每日早晚和二便后，沖洗會(huì)位，可以使用醫(yī)學(xué)小熊產(chǎn)科促愈清潔器，兼顧沖洗力度和面積，能夠沖凈褶皺內(nèi)的黏稠分泌物，醫(yī)學(xué)級(jí)的測(cè)溫貼能夠控制水溫在35-40℃

只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對(duì)親子雙方都有好處。
使用干洗式的頭部清潔用品。洗手、洗菜、洗奶瓶時(shí)，產(chǎn)婦最好用溫水沖洗。
注意洗澡選擇淋浴，更加衛(wèi)生。

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