冬天洗冷水澡的危害

在冬天洗冷水澡聽(tīng)起來(lái)是件很酷的事情，也有的人說(shuō)在冬天洗冷水澡可以養(yǎng)生，那么在冬天洗冷水澡對(duì)身體有什么危害？接下來(lái)給大家介紹一下在冬天洗冷水澡對(duì)身體的危害，感興趣的話就一起看下去吧。

1、高血壓病人。皮膚一接觸冷水，血管就會(huì)急劇收縮，然后大量的血液會(huì)涌回內(nèi)臟，讓本來(lái)就高的血壓升得更高。嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鼓X血管破裂、出血、中風(fēng)、昏迷甚至死亡。如果血壓輕度增高的人想洗冷水澡，只能慢慢來(lái)，讓身體有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，可以先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子直接就“冷處理”，這樣身體可能會(huì)反應(yīng)不過(guò)來(lái)而造成不適。

2、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎病人。這類人群的神經(jīng)受寒受涼后，疾病可能會(huì)加重，變得更加劇烈。

3、對(duì)冷過(guò)敏的人。比如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥患者，在疾病發(fā)作期間是不能洗冷水澡的。不發(fā)作時(shí)想鍛煉皮膚的話，可以采用逐步降溫法，這個(gè)方法就是一開(kāi)始先洗熱水澡，然后慢慢的變?yōu)闇厮?，再降低水溫，直到水溫降為冷水為止，這個(gè)方法給了身體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，一般來(lái)說(shuō)不會(huì)刺激到身體。

4、一直洗熱水澡的人。一直洗熱水澡的人突然洗冷水澡，這樣做會(huì)讓心跳加速、肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，最直接的后果就是容易感冒。如果想要在冬天洗冷水澡，還是應(yīng)該給自己一段時(shí)間慢慢適應(yīng)。

5、劇烈運(yùn)動(dòng)后的人。剛剛劇烈運(yùn)動(dòng)后的人會(huì)很熱，為了圖一時(shí)爽快，直接沖個(gè)冷水，卻不知道這樣會(huì)讓毛孔收縮，熱量會(huì)積壓在體內(nèi)，容易造成頭暈，頭痛，感冒，甚至還有更加嚴(yán)重的后果。

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