喝綠茶的好處與壞處

隨著人們生活得越來(lái)越好，注重保養(yǎng)身體的人也越來(lái)越多，現(xiàn)在的養(yǎng)生文化是比較流行的，很多人戒掉了咖啡，改成了喝茶，綠茶是生活中最常見(jiàn)的茶葉了，綠茶不僅能提神醒腦，還有助于減脂，簡(jiǎn)直是熱愛(ài)養(yǎng)生女性的心頭好，那么綠茶有哪些好處和壞處呢？接下來(lái)就給大家分享一下綠茶的好處與壞處，感興趣的話就一起看下去吧。

喝綠茶的好處：

1、抗衰老。綠茶有助于延緩衰老，因?yàn)椴枞~中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和活性，是人體自由基的清除劑。

2、醒腦提神。茶葉中的咖啡堿可以促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，能夠起到提神益思、清心的效果。對(duì)于緩解偏頭痛也是有一定的功效的。當(dāng)我們很疲倦的時(shí)候來(lái)一杯濃茶是最提神醒腦的了。

3、緩解疲勞。綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。

4、降脂。茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。茶中除了含有咖啡堿之外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪。這一點(diǎn)可能就是大多數(shù)女性喜愛(ài)喝茶的原因了吧。

喝綠茶壞處：

1、茶葉在栽培與加工過(guò)程中可能會(huì)受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面有一定的殘留，所以最好不要喝頭遍茶。

2、神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，可能會(huì)引起腸胃不舒服，正在哺乳的婦女也要少喝，茶對(duì)乳汁有收斂作用。

3、吃藥前后都不要喝茶，綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，會(huì)阻礙吸收，從而影響藥效。

以上是關(guān)于綠茶的好處和壞處，相對(duì)于咖啡來(lái)說(shuō)，喝茶確實(shí)更加養(yǎng)生一些，綠茶也有像咖啡一樣提神醒腦的功能，而且還有很多咖啡沒(méi)有的效果，比如減脂、抗衰老等。

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