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運動后喝冰水的壞處

來源:懂視網(wǎng) 責編:小OO 時間:2022-05-23 11:52:56
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運動后喝冰水的壞處

危害一:加重心臟負荷。在劇烈運動后喝冰水時速度太快,會導致血容量增加過快,突然加重心臟的負擔,引起體內(nèi)鉀,鈉等電解質(zhì)發(fā)生一時性紊亂,甚至出現(xiàn)心力衰竭,胸悶腹脹等不適。危害二:影響身體散熱。當人們進行大量的運動之后可能人的體溫就會高于平時的溫度達到39度左右,這個時候如果喝入太多的冰水,則會影響到身體體溫的散熱,反而會引起腹痛或者是感冒等一些疾病。危害三:引起喉嚨不適。在劇烈運動后,咽喉可能處于充血狀態(tài),喝冰水造成喉嚨受到過強的冷刺激,還會引起喉嚨疼痛,嘶啞等不適現(xiàn)象。危害四:消化系統(tǒng)紊亂。
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導讀危害一:加重心臟負荷。在劇烈運動后喝冰水時速度太快,會導致血容量增加過快,突然加重心臟的負擔,引起體內(nèi)鉀,鈉等電解質(zhì)發(fā)生一時性紊亂,甚至出現(xiàn)心力衰竭,胸悶腹脹等不適。危害二:影響身體散熱。當人們進行大量的運動之后可能人的體溫就會高于平時的溫度達到39度左右,這個時候如果喝入太多的冰水,則會影響到身體體溫的散熱,反而會引起腹痛或者是感冒等一些疾病。危害三:引起喉嚨不適。在劇烈運動后,咽喉可能處于充血狀態(tài),喝冰水造成喉嚨受到過強的冷刺激,還會引起喉嚨疼痛,嘶啞等不適現(xiàn)象。危害四:消化系統(tǒng)紊亂。

大家在夏天劇烈運動后一定很渴、很熱。但是這個時候不宜喝冰水。劇烈運動后喝冰水對身體傷害很大。那么劇烈運動后喝冰水對身體有哪些危害呢?一起來了解一下吧!

危害一:加重心臟負荷

在劇烈運動后喝冰水時速度太快,會導致血容量增加過快,突然加重心臟的負擔,引起體內(nèi)鉀,鈉等電解質(zhì)發(fā)生一時性紊亂,甚至出現(xiàn)心力衰竭,胸悶腹脹等不適。

危害二:影響身體散熱

當人們進行大量的運動之后可能人的體溫就會高于平時的溫度達到39度左右,這個時候如果喝入太多的冰水,則會影響到身體體溫的散熱,反而會引起腹痛或者是感冒等一些疾病。

危害三:引起喉嚨不適

在劇烈運動后,咽喉可能處于充血狀態(tài),喝冰水造成喉嚨受到過強的冷刺激,還會引起喉嚨疼痛,嘶啞等不適現(xiàn)象。

危害四:消化系統(tǒng)紊亂

一旦運動過后大量的喝入冰水,這樣就很容易是你自己的腸胃系統(tǒng),甚至由于冰水的溫度太低,跟自己的身體溫度差異太大,容易引起胃的痙攣,這樣就更容易導致自己的消化系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂。

大家盡量在劇烈運單后先散步休息,再慢慢的喝些適量的淡鹽水來補充出汗流失掉的鹽分,也可以喝熱茶。

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運動后喝冰水的壞處

危害一:加重心臟負荷。在劇烈運動后喝冰水時速度太快,會導致血容量增加過快,突然加重心臟的負擔,引起體內(nèi)鉀,鈉等電解質(zhì)發(fā)生一時性紊亂,甚至出現(xiàn)心力衰竭,胸悶腹脹等不適。危害二:影響身體散熱。當人們進行大量的運動之后可能人的體溫就會高于平時的溫度達到39度左右,這個時候如果喝入太多的冰水,則會影響到身體體溫的散熱,反而會引起腹痛或者是感冒等一些疾病。危害三:引起喉嚨不適。在劇烈運動后,咽喉可能處于充血狀態(tài),喝冰水造成喉嚨受到過強的冷刺激,還會引起喉嚨疼痛,嘶啞等不適現(xiàn)象。危害四:消化系統(tǒng)紊亂。
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