為什么有頭皮屑

頭皮屑是很多人都無(wú)法避免的一個(gè)問(wèn)題，它的形成與自己的作息時(shí)間、飲食習(xí)慣以及洗頭的方式等等都有關(guān)系。那平時(shí)我們應(yīng)該如何注意這種問(wèn)題，避免這種問(wèn)題呢？首先你得清楚為什么有頭皮屑，然后才能對(duì)癥下藥解決？那頭皮屑如何去除呢？下面就一起來(lái)看看吧！

溫水洗頭、多次洗發(fā)。對(duì)于頭皮屑過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，其實(shí)頭皮是比較敏感脆弱的。太冷或太熱的水溫都會(huì)對(duì)頭皮造成一定的刺激或傷害作用，從而導(dǎo)致在一定程度上會(huì)增多頭皮屑的產(chǎn)生。天天洗頭發(fā)的一個(gè)好處就是，及時(shí)清洗掉過(guò)多的頭皮屑，保持頭皮的清潔是避免頭皮屑滋生的前提條件。

利用去屑洗發(fā)水、揉搓至起泡再涂到頭發(fā)上。洗發(fā)水的化學(xué)元素可以直接對(duì)頭皮產(chǎn)生比較大的傷害，特別是頭皮屑過(guò)多的人，所以盡量在洗頭發(fā)的時(shí)候用手將洗發(fā)水搓起泡沫再涂到頭發(fā)上，這樣可以減少洗發(fā)水對(duì)頭皮的直接傷害。

不要太用力抓頭皮。頭屑多的人自然就會(huì)導(dǎo)致頭皮很癢，所以在洗頭的時(shí)候或是平常的時(shí)候就不要使勁的抓頭皮。雖然當(dāng)時(shí)你可能會(huì)覺得很舒服，但是這樣很容易把頭皮給抓破，也只會(huì)造成頭皮屑變得更多。

按摩頭皮。每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭發(fā)，從前額往后梳，一直梳到頭皮覺得微微發(fā)熱為止。這樣可以促進(jìn)皮處的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可將頭皮屑梳掉。

保持充足的睡眠

如果睡眠不好，同樣也會(huì)導(dǎo)致我們生理機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調(diào)節(jié)。對(duì)于本來(lái)頭皮屑就多的您來(lái)說(shuō)，只會(huì)造型更加嚴(yán)重的頭皮傷害，使得頭皮屑產(chǎn)生得更多，因此保持良好的睡眠是非常有必要的。

少吃油炸或辛辣類的食物。我們除了要講究怎么洗頭、怎么護(hù)理這些外在的，內(nèi)在的來(lái)調(diào)理也是非常的重要，所以要注意平時(shí)的飲食，切記少吃油炸或辛辣類的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因?yàn)槌约逭?、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因?huì)刺激增加頭油及頭皮的形成。

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