不能空腹吃的食物

大家早上起來有沒有懶得做飯的時候，就會決定隨便吃點什么。但是大家一定要注意，有些東西不能空腹吃。那和小編一起來看看有什么東西是不能空腹吃的。

一、白薯

空腹時吃白薯會產(chǎn)生燒心、惡心等不良反應(yīng)，因此不建議在空腹時吃白薯。

二、糖

空腹食用糖會破壞人體的酸堿平衡和代謝平衡，對人體的健康有很大的負(fù)面影響，空腹時應(yīng)避免吃糖。

三、茶

空腹喝茶會導(dǎo)致心慌，頭暈，四肢無力，腸胃不適等不良影響。

四、冷飲

早起空腹時最忌憚的就是冷飲，胃在沒有攝入任何食品時若受到冷飲的刺激，會馬上產(chǎn)生腸胃不適，輕則腹瀉，嚴(yán)重的話會誘發(fā)腸胃炎。

五、牛奶

牛奶的營養(yǎng)很高，但是如果在空腹時飲用其里面的蛋白質(zhì)就不會被人體吸收，造成營養(yǎng)的大量流失。建議與其他東西一起食用，像面包，餅干等非流質(zhì)食品。但是酸奶可以飲用。

六、部分水果

香蕉，橘子，菠蘿，山楂，柿子都不能空腹吃。這些水果中都含有一些成分，這些成分中有的會促使胃酸分泌增多，有的會破壞人體的某些平衡狀態(tài)，因此早上起來空腹吃都不好。

早上起來，最好是熬一鍋清淡的白粥，不會傷胃。然后就可以吃其他想吃的任何食物了，又不會危害到身體健康。

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